Starnutie dobre znamená mať pútavé stratégie čeliť výzvam, ktoré môžu prísť vaša cesta. Tu je niekoľko rád, ako zabrániť alebo minimalizovať riziko pre každú z týchto 10 výziev starnutia, ktoré identifikoval Texaská lekárska škola v odbore paliatívnej medicíny.
1 Funkčný pokles
Zmeny v tele v dôsledku veku môžu mať za následok stratu svalovej hmoty, zmeny v rovnováhe a iné faktory, ktoré ovplyvňujú každodennú funkciu. Prekonanie týchto zmien si vyžaduje solídnu stratégiu, preventívne opatrenia a dobrý zdravý rozum. Začnite dnes zabrániť a upraviť zmeny, ktoré vaše telo vytvára.
2Depresia
Starší ľudia môžu veľmi dobre byť vekovou skupinou najviac postihnutou depresiou. Izolácia, zmeny v tele a iné faktory prispievajú k tomu, že starší ľudia majú smutný a depresívny pocit. Dobrou správou je, že sa dá zaobchádzať s mnohými typmi depresie. Poznať varovné príznaky depresie a pomôcť starším ľuďom získať pomoc.
3 Choroba
Choroby môžu vybudovať v priebehu času. Veľa starších ľudí sa zaoberá viacerými chorobami (a viacerými liekmi). Príznaky ochorenia môžu ovplyvniť každodenný život a znížiť kvalitu života. Dbajte na to, aby ste predišli chorobám a zvládli choroby, aby ste minimalizovali dopad na váš život.
4 Zneužívanie a zanedbávanie
Zneužívanie a zanedbávanie starších osôb je príliš časté. Často sa staršie osoby spoliehajú na iných za starostlivosť a podporu. Staršie osoby môžu dokonca (niekedy kvôli depresii) zanedbávať. Zoznámte sa s príznakmi zneužívania a zanedbávania starších ľudí a prijať opatrenia na pomoc starším vo vašom živote.
5Finančné zneužívanie
Starší ľudia môžu sedieť kačíc za podvody. Starší ľudia často dôverujú a potrebujú viac pomoci s finančnými prostriedkami – dokonalou kombináciou na vykorisťovanie. Venujte pozornosť podivným a neočakávaným finančným zmenám a zaobchádzajte so všetkými finančnými "pomocami" s podozrením.
6 Burnout ošetrovateľky
Opatrovatelia starostlivosti sú nevyhnutní na to, aby pomohli ľuďom zostať nezávislí, pretože starnú a zabezpečujú, aby sa starali o lekárske a iné potreby. Problémom je, že starostlivosť o deti je ťažká práca. Výzvou starnutia je zabezpečiť, aby opatrovatelia zostali zdraví sami a vyhýbali sa vyhorenia. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré možno urobiť, aby pomohli opatrovateľom zostať silní, zdraví a optimisti.
7 Smrť a umíranie
Smrť a umieranie sú len súčasťou starnutia. Nielenže sa každý z nás musí vyrovnať s vlastnou smrťou, keďže budeme starať, budeme musieť čeliť smrti priateľov a blízkych. Rozvoj prístupu k smrti, ktorý pre vás pracuje, je nevyhnutný pre zdravé starnutie.
8 Polypharmacy
Polypharmacy je termín pre "veľa liekov", ktorý odkazuje na skutočnosť, že mnoho seniorov sa ocitlo vidieť viac lekárov pre rôzne zdravotné problémy. Často tieto lekári predpisujú lieky bez toho, aby vedeli úplne všetky lieky a iné doplnky, ktoré pacient užíva. Lieky sa môžu vzájomne zrušiť alebo vzájomne pôsobiť a spôsobiť nežiaduce a dokonca nebezpečné vedľajšie účinky. Je na individuálnom pacientovi, aby sa chránila a komunikovala s lekármi o liekoch.
9 Falls
Kombinujte problémy s videním, slabosť a stratu rovnováhy (všetko, čo sa stane so starnutím) a vytvorili ste si recept na pád. Pridajte k tomu stratu hustoty kostí a tieto pády sa stávajú veľmi vážnymi. Každá staršia osoba (a každá osoba, ktorá sa o ňu stará) by mala posúdiť domov a iné miesta na spôsoby, ako zabrániť pádom.
10Dementia
Alzheimerova choroba a demencia môžu byť tragické. Trpiaci z týchto podmienok strácajú schopnosť vo svete fungovať a dokonca môžu stratiť svoju identitu. Poznať príznaky týchto ochorení a podniknúť kroky na riešenie mnohých problémov, ktoré môžu spôsobiť demencia alebo Alzheimerova choroba.
