Svetlé svetlo terapia pozostáva z pravidelnej expozície svetla kdekoľvek od päť až 30 krát jasnejšie ako typické kancelárske svetlá. Svetlo sa umiestni do krabice s obrazovkou, ktorá ju rozptýli. Osoba, ktorá dostáva terapiu jasným svetlom, je požiadaná, aby sedela pred zdrojom svetla na určitý čas každý deň.
Pôvodne určené ľuďom, ktorí bojujú so sezónnou afektívnou poruchou (SAD), bola terapia jasným svetlom použitá aj na liečbu cirkadiánnych problémov, pri ktorých ľudia majú problém spať dobre v noci.
Novšie jasné svetlo terapie bol skúmaný a použitý ako bezplatný terapia pre ľudí s Alzheimerovou chorobou a inými príbuznými demenciou, pretože môže ponúknuť nejaké podobné výhody pre lieky, ale nemajú potenciál pre negatívne vedľajšie účinky alebo interakcie liekov.
Výhody
-
Vylepšené cykly spánku
Jedna štúdia sledovala spánkové návyky 11 pacientov s demenciou a zistila, že ich spánkové návyky sa výrazne zlepšili po liečbe jasným svetlom.
Viaceré ďalšie štúdie ukázali podobnú účinnosť terapie jasným svetlom. Jedna štúdia merala kombináciu terapie jasným svetlom s chôdzou a zistila pozoruhodné zlepšenie spánkových návykov, keď sa chôdza i jasná svetelná terapia praktizovali denne. Ďalšia štúdia merala kombináciu terapie jasným svetlom s použitím melatonínu. Vedci zistili, že účastníci, ktorí mali demenciu, zaznamenali zlepšenie svojich spánkových cyklov, keď boli vystavení pôsobeniu jasného svetla, ale nie vtedy, keď bola terapia jasným svetlom kombinovaná s melatonínom.
Zníženie putovania
-
Niektoré výskumy ukázali, že okrem zlepšenia cyklu spánok-prebudenie, terapia jasným svetlom tiež znížila putovanie ľudí s demenciou v priebehu noci. Putovanie môže byť závažným problémom správania, pretože môže mať vplyv na bezpečnosť osoby s demenciou, ako aj na spánok pacienta a opatrovateľa.
Vylepšené poznávanie
-
Jasná svetelná terapia bola spojená so zlepšeným skóre v Mini Mental State Exam, čo je test, ktorý meria kognitívne schopnosti. Pacienti s Alzheimerovou chorobou alebo vaskulárnou demenciou, ktorí boli vystavení pôsobeniu jasného svetla, mali signifikantne zlepšené skóre na MMSE v porovnaní so žiadnou zmenou skóre, keď boli vystavené pôsobeniu slabého svetla.
Ďalšia štúdia preukázala zlepšenie kognitívnych funkcií po terapii jasným svetlom, ale len pre tých, ktorí boli v počiatočnom štádiu Alzheimerovej choroby, na rozdiel od stredného alebo neskoršieho štádia.
Zlepšená behaviorálna funkcia
-
Jedna štúdia zistila, že účastníci, ktorí mali diagnózu demencie, ukázali zlepšenie v náročných správaniach, ktoré často sprevádzajú Alzheimerovu chorobu. Iná štúdia však porovnávala úroveň agitovanosti, keď ľudia s demenciou boli vystavení svetelnej terapii a nezistili žiadny rozdiel v ich agitácii.
Zatiaľ čo porota stále nie je na účinok terapie jasným svetlom na správanie, mnohé štúdie preukázali prínosy pre cirkadiánny rytmus pre demencie.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
