Vysoké oblúky môžu viesť k problémom s nohami. Vysoko klenutá noha je opačným extrémom v nožnej štruktúre alebo type z plochého chodidla. Vysoko klenutá noha nemá potrebnú pružnosť na pohlcovanie šoku a má tendenciu sa pohybovať smerom von alebo nakláňať, čo môže zvýšiť riziko vyvrtnutia členku. To je tiež známe ako deformity pes cavus alebo cavus foot type,
nohy zdravotné problémy s vysokými oblúkmi
High-klenuté nohy môžu byť spojené s problémami zdravia chodidiel, ako sú:
- Metatarsalgia (bolesť v pätke)
- Hammertoes
- členkové vyvrtnutia
- bolesť a artritída v zadnej časti chodidla (pod členok)
- múky pod guľou nohy a vonkajšej časti podrážky
- tendonitída, často ovplyvňujúca Achilovu šľachu, peroneálne šľachy v blízkosti členku a iliotibial band
- Plantar fasciitis (bolesť päty)
- Shin dlahy
- Stresové zlomeniny: zvyčajne ovplyvňujú kosti holennej kosti nohy alebo metatarzálne kosti chodidla
Máte vysoko oblúkovú nohu?
Ako viete, ak máte vysoko klenutú nohu? Podiatrist (špecialista na nohy) môže posúdiť štruktúru a funkciu nohy, kým ste bez váhy a počas chodu môžete posúdiť, či máte plochú nohu, neutrálnu nohu alebo vysoko klenutú nohu. Môžete tiež získať predstavu o vašej nohe tým, že pozorujete dojem, ktorý vaše nohy robia vo vlhkom piesku alebo na texturovanom papieri po vstupe do vody. Vysoko klenutá noha zanecháva veľmi tenkú stopu, pretože veľká časť klenby nie je v kontakte so zemou.
Nájdenie správnych topánok pre vysoké oblúky
Vysoké oblúky môžu robiť pohodlie topánok výzvou. Osoba s vysokými oblúkmi môže zistiť, že topánky, ktoré sú príliš plytké, napríklad niektoré štýly obuvi, sú nepríjemné, pretože ich nohy vykĺzli. A pretože vysoké nohy neabsorbujú šok dobre, tvrdé solené topánky alebo topánky s tenkými podrážkami môžu spôsobiť bolesť nôh a nôh, najmä na kolene. Ďalšou otázkou je podráždenie nervov alebo šliach v hornej časti nohy z pevných topánok. To možno zmierniť pridaním podložky pod jazyk topánky alebo preskakovaním každej ďalšej dierky pri šnurovaní topánok. Topánky s tlustou, ale pružnou podrážkou zvyčajne majú pocit, že sú na vysokých oblúkových nohách najpohodlnejšie.
Riešenie pre vysoko oblúkové nohy
Kotníky, oblúky a cvičenia na posilnenie členku môžu pomôcť zabrániť opakovanému vyvrtnutiu, ktoré môže niekedy postihnúť tie, ktoré majú vysoké klenuté nohy. Denné preťahovanie lýtkových svalov môže pomôcť odolať niektorým ťažkostiam, ktoré ovplyvňujú Achilovu šľachu a môžu tiež pomôcť kontrolovať bolesť päty.
Príčiny vysokých oblúkov
Vo väčšine prípadov sú vysoko klenuté nohy dedičným typom nohy a nie sú dôsledkom žiadneho iného zdravotného stavu. V niektorých prípadoch je však deformita pes cavus sekundárna k vrodeným alebo neurologickým stavom, ako je paralýza po mŕtvici, ochorenie Charcot-Marie-Tooth, spina bifida, mozgová obrna, noha klubu alebo svalová dystrofia.
Diabetes a vysoké oblúky
Pre ľudí s cukrovkou môže byť vysoká oblúková noha obzvlášť problematická kvôli nadmernému tlaku, ktorý vzniká na chodidle. Často dochádza k tvorbe kalusu, ktorý sa môže stať neliečivým zranením a vystavuje človeka zvýšenému riziku amputácie končatín.
Kľúčom k prevencii je pravidelná podiatrická starostlivosť, aby sa šupky zdobili a posúdili potrebu predpisovanej obuvi a ortézy, ktoré znižujú stres na nohách.
