Nadúvanie po dni sviatku vďakyvzdania alebo prechádzajúceho plynu po naloženom fazuli burrito je pravdepodobne normálne, ale plyn a nadúvanie sú tiež príznaky rakoviny hrubého čreva. Preto venujte pozornosť vašim gastrointestinálnym tiesňovým signálom – to je to, ako vaše telo oznamuje, že niečo nie je v pohode v tráviacom trakte a hrubom čreve.
Čo je plyn a nadúvanie?
V prípade, že počítate, je normálne prechádzať plyn až 23-krát za deň.
Výroba plynu je normálnym vedľajším produktom trávenia. Nadmerný plyn a nadúvanie môžu byť buď príznakom gastrointestinálneho problému, alebo normálnym výskytom, keď sa jedlo alebo nápoj prechádza tráviacim systémom. Tieto príznaky sú zvyčajne spárované dohromady – uvoľnené plyny sa cítia nafúknuté alebo nepohodlné. Plyn je problém; nadúvanie je príznakom tohto problému.
Plyn sa skladá z párov bez zápachu, ako je dusík a kyslík. Dobré baktérie vo vašom hrubom čreve sú zodpovedné za sírny zápach – uvoľňujú plyny obsahujúce síru počas konečného trávenia jedla.
Liečiť príčinu, potom príznak
Plyn a nadúvanie majú veľa príčin okrem rakoviny hrubého čreva. Tieto príznaky môžu byť normálnym vedľajším produktom potravy, ktorú konzumujete, alebo gastrointestinálnym signálom SOS, ktorý ste prežili zlé potraviny. Zvážte mnoho porúch trávenia, ktoré uvádzajú ako symptómy plyny a nadúvanie:
- Dráždivé črevné ochorenie
- intolerancia laktózy
- Abdominálna chirurgia
- Crohnova choroba
- Syndróm dráždivého čreva
- Ulcerózna kolitída
- Syndróm splenovej flexi
- Vnútorné hernia
- Adhezia alebo zranenia)
Trigger Foods
Určité potraviny a nápoje môžu vyvolať plyn (a nepríjemné zápachy):
- Pivo a sýtené nápoje (čokoľvek s bublinkami)
- Cibuľa
- Sójové produkty (tofu, sójové mlieko)
- Výhonky (lucerna,
- Celé zrná
- Okurky
- Mliečne výrobky (syr, mlieko, maslo)
- Spracované potraviny
- Rozpustné a nerozpustné vlákna
- Krišová zelenina (karfiol, brokolica)
Niektoré z týchto potravín môžu tiež prispieť k zápachu vášho plynu, vrátane špargle, vajec , cesnak a cibuľa, ryby a cruciferous zelenina.
Zníženie vášho plynu
Môžete spustiť denník potravín, aby ste zistili, či niektorá z týchto potravín (alebo iných) spôsobuje plyn. Vytvorte stĺpec pre potraviny, ktoré budete jesť, a ďalší pre všetky príznaky, ktoré máte po jedle. Sledujte trendy nepohodlia po určitých potravinách, ako je napríklad mlieko, a oznámte svoje zistenia svojmu lekárovi.
Popri potravinách, ktoré strávite, môže dôjsť k vzniku plynov a nadúvania mechanickými problémami s trávením (žuvanie, prehĺtanie). Medzi najčastejšie mechanické príčiny plynov a nadúvanie patria:
- Fajčenie
- Žuvačka
- Jedlo príliš rýchlo
- Nesprávne namontované zubné protézy
- Pitie cez slamku
- Prehltnutie vzduchu
Čo sa deje musí prejsť – buď cez hornú časť tráviaceho traktu (burping) alebo cez nižšie (prechádzajúci plyn). Čím viac vzduchu budete konzumovať, a to buď prostredníctvom potravín spôsobujúcich plyny, nápojov alebo mechanicky, tým viac vzduchu budete musieť prejsť, aby ste znížili bolestivé nadúvanie.
Plyn a rakovina hrubého čreva
Ako znak rakoviny hrubého čreva, plyn a nadúvanie sú neskoré príznaky. Obštrukcia spôsobená nádorom môže viesť k nadúvaniu a zachyteniu plynu v hrubom čreve. Ak máte rodinnú anamnézu rakoviny hrubého čreva, poruchy genetickej polypy alebo máte obavy z rizika rakoviny hrubého čreva, porozprávajte sa so svojím lekárom o naplánovaní skríningu rakoviny hrubého čreva.
Testy
Ak máte často plyn, nadúvanie a nepohodlie (nie jednorazové riešenie po veľkom jedle), môže váš lekár objednať niektoré testy, aby našiel príčinu. Váš lekár môže nariadiť:
- röntgenové lúče
- Horné gastrointestinálne série (horné GI)
- Sigmoidoskopia
- Kolonoskopia
Tieto testy spolu s osobnou a rodinnou anamnézou pomôžu lekárovi nájsť akékoľvek poruchy trávenia (vrátane rakoviny), ktoré môže spôsobiť nadmerný plyn a nadúvanie.
Plyn po operácii hrubého čreva
Ak ste boli liečení na rakovinu hrubého čreva s resekciou čriev (kolektómia) a ste dostali kolostómiu, Váš lekár vám dá týždeň po operácii nízku hladinu rezíduí. Táto strava zahŕňa konzumáciu potravín, ktoré sa ľahko strávia a nespôsobia nadmerné nepohodlie s plynom a nadúvanie. Venujte zvláštnu pozornosť vašim črevným zvykom s kolostómom, pretože zápcha alebo nesprávne zavlažovacie techniky môžu tiež viesť k podráždeniu hrubého čreva a nadmerného množstva plynu.
