Nie je pochýb o tom – bolesť spojená s migrénou môže byť oslabujúca. A pre mnohých pacientov s migrénou môže byť nevoľnosť, ktorá sprevádza túto bolesť, rovnako nepríjemná.
Hoci vedci nie sú presvedčiví, prečo sú toľko migrén sprevádzané problémami so žalúdkom, je celkom jasné, že tie nepríjemné symptómy môžu spôsobiť zmätok na váš život, ak nepodniknete kroky na ich kontrolu.
Prečo som zažíval nauzeu so svojimi migrénami?
Keď sa snažíte porozumieť tomu, prečo sú migréna bolesti hlavy sprevádzané problémami so žalúdkom, je to logická stratégia zvládania, nešťastnou pravdou je, že jednoducho nevieme dosť o tom, čo spôsobuje nevoľnosť súvisiacu s migrénou, aby poskytla jasnú odpoveď.
Všeobecná viera spočíva v tom, že migrény sa vyskytujú, keď nervy blízko základne nášho mozgu signalizujú, aby krvné cievy na povrchu mozgu nabobtnali. Niektoré štúdie ukázali, že zmena hladín estrogénu prispieva k tým mozgovým signálom, čo môže vysvetliť, prečo viac žien ako mužov trpí migrénami.
Iné štúdie ukázali, že serotonín (chemická látka v mozgu, ktorá bola spojená s pohybovou chorobou) môže tiež zohrávať úlohu a mohla by vysvetliť, prečo veľké percento pacientov trpiacich na migrénu má aj morskú chorobu.
Napokon, dysfunkcia v periaqueduktálnej šedej oblasti štvrtej komory (v mozgu) bola naznačená ako potenciálna príčina nevolnosti a zvracania u ľudí s migrénami.
Krátkodobé stratégie boja s migrénami s nevoľnosťou
Dobrou správou je, že existuje niekoľko rôznych liečebných možností a stratégií zvládania, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe nevoľnosti súvisiacej s migrénou.
Keď máte problémy s nevoľnosťou alebo máte pocit, že príde kúzlo, budete pravdepodobne potrebovať rýchle uvoľnenie symptómov.
Krátkodobé riešenia zahŕňajú:
- uvoľnenie oblečenia a hlboké pomalé dýchanie
- nanášanie teplej vlhkej tkaniny na hlavu a krk (studená voda môže spôsobiť migrénu horšie)
- otvorenie okna alebo vystupovanie vonku, aby sa dostal čerstvý vzduch
- Jedlo malé množstvo bezstarostných potravín a vyhýbanie sa jedlám so silným zápachom
- Bez toho, aby ste pili príliš veľa naraz, zostali hydratované tým, že popíjali vodu, čaj alebo číry vývar
Po zvládaní vašich akútnych príznakov je dôležitý vývoj dlhodobých stratégií zvládania.
Dlhodobé stratégie boja proti migréne s nevoľnosťou
Váš neurológ vám môže dať do plánu, ktorý zahŕňa vyhýbanie sa migréne. Prostredníctvom procesu pokusu a omylu môžete vy a ona zistiť environmentálne faktory, ktoré zahŕňajú problémy s výživou, fyzické problémy, psychologické problémy a množstvo iných stimulov, ktoré môžu vyvolať Vašu migrénu. Môže vás napríklad požiadať o vedenie záznamu, ktorý pomôže identifikovať niektoré spúšťače:
- Spadajú vaše príznaky po tom, čo ste jedli určitý druh jedla?
- Vyskytujú sa vaše príznaky po tom, čo ste sa počas fyzickej aktivity cítili?
- Bola nejaká konkrétna udalosť nažive alebo emocionálny stres, ktorý sa zhodoval s vašimi príznakmi? Počas nasledujúcich návštev vám neurológ môže pomôcť pri rozhodovaní o spôsoboch, ktorými môžete upraviť niektoré spúšťače symptómov, ktoré sú špecifické pre váš životný štýl.
Zmeňte svoj životný štýl
Existujú aj niektoré všeobecné zmeny životného štýlu, ktoré môžete použiť na boj s migrénami, ktoré sprevádzajú nevoľnosť. Napríklad, kroky na zníženie stresu môžu pomôcť znížiť frekvenciu útoku. Okrem toho zmena návykov môže tiež znamenať rozdiel – prestať fajčiť, cvičiť denne, jesť zdravú výživu a obmedziť príjem niektorých látok, ktoré bežne vyvolávajú migrény, ako je čokoláda, syr a alkohol.
Vyskúšajte anti-nauzeu liečbu
Liečba migrény zvyčajne znamená, že príznaky nauzey spojené s ním bude tiež liečiť. Avšak v niektorých prípadoch môže Váš lekár navrhnúť lieky s silnejším anti-nevoľnosťou profil, čím sa viac zamerať na problémy so žalúdkom.
Populárne voľby liekov zahŕňajú Compazine (prochlorperazín) a Reglan (metoklopramid).
Pretože vaša nevoľnosť môže znamenať, že máte problémy s udržiavaním takýchto situácií, nie je pre vás tá najlepšia voľba užívať štandardnú tabletku. Našťastie väčšina týchto liekov je dostupná v rôznych formách, vrátane ľahko rozpustných piluliek, sirupov, čapíkov a injekcií. Pracujte so svojím lekárom, aby ste našli najlepšiu voľbu pre vás.
Preskúmajte alternatívne liečebné postupy
Hoci lekárska starostlivosť bola účinná u mnohých pacientov trpiacich na migrénu, alternatívne liečebné postupy by sa mohli ukázať ako prínosné. Niektorí pacienti vychovávajú zázvor pri pomáhaní zmierňovať nevoľnosť. Môžete sa pokúsiť odlúpnuť surový plátok z koreňového zázvoru, nasávať kúsok zázvoru alebo urobiť šálku zázvorového čaju. Ďalšie návrhy zahŕňajú konzumáciu malého cukru alebo popíjanie energetického nápoja.
Majte na pamäti, že aj keď mnohí poskytovatelia vitamínov a doplnkov tvrdia, že liečia migrénu vyvolanú nauzeu, nie všetky bežne dostupné liečebné postupy sú schválené Food and Drug Administration (FDA). Navyše, zatiaľ čo niektorí pacienti v štátoch, ktoré legalizovali lekársku marihuanu, uvádzajú úľavu od potratu na konzumáciu kanabisu a konzumujú nezákonnú látku v iných štátoch, je prísne zakázané.
Pretože existujú dôležité bezpečnostné obavy, ktoré je potrebné zvážiť pri skúšaní rôznych terapií, je dôležité skontrolovať sa so svojím lekárom, skôr než sa skutočne pokúsite o alternatívnu liečbu.
Nechajte to
Umožňovať si zvracať môže poskytnúť trochu úľavu počas nepríjemnej epizódy. Mnohí pacienti sa po očistení cítia drasticky lepší.
Slovo od Verywell
Nezabudnite, je dôležité, aby ste udržiavali pravidelný kontakt s neurológom, pokiaľ ide o vaše migrény a akúkoľvek súvisiacu nevoľnosť. Bude schopná s vami spolupracovať na vývoji a udržiavaní komplexného liečebného plánu, ktorý vám môže pomôcť zvládnuť váš stav.
