mäsové zaťaženie je termín, ktorý sa často objavuje v štúdiách o osteoartróze, najmä tých, ktoré sa týkajú kolennej osteoartritídy. Zaťaženie kĺbov sa vzťahuje na sily pôsobiace na nosný alebo nosný kĺb počas činnosti. Výskumníci sa snažia určiť vplyv kĺbového zaťaženia na patológiu alebo progresiu osteoartritídy. Inými slovami, znižuje kĺbové zaťaženie pomalé progresie osteoartrózy?
Čo môže pomôcť znížiť kĺbové zaťaženie?
Kĺbová záťaž a osteoartróza kolena
Pozrime sa na osteoartrózu kolena, pretože koleno je kĺb najčastejšie postihnutý chorobou; je to tiež ložisko s hmotnosťou. Vaše koleno, ak je perfektne zarovnané, má svoju nosnú os v priamke, ktorá prechádza kĺbmi bedra, kolena a členku. Ak je vaše koleno zlomené z dôvodu deformácie spojenej s poškodením chrupavky, na špecifické oblasti kolena sa aplikuje abnormálna sila.
Abnormálna sila aplikovaná na koleno môže spôsobiť zvýšenú bolesť a ďalšie príznaky. Výskumníci tiež spojili zvýšené kĺbové zaťaženie kolena s progresiou osteoartritídy. Niečo, čo sa nazýva moment krvácania (krútiaci moment), je faktor súvisiaci s rozložením zaťaženia medzi strednou (vnútornou) a bočnou (vonkajšou) plošinou kolenného kĺbu. Maximálny kĺbový addukčný moment, čo je maximálna medziálna kĺbová záťaž počas chôdze (pomocou analýzy chôdze), je vyššia u ľudí s osteoartrózou kolena než u tých, ktorí nemajú chorobu. Mechanické opatrenia určené analýzou chôdze, ako sú momenty a sily, sa líšia v závislosti od vykonávanej činnosti. Štúdie konzistentne odhadujú maximálne tlakové sily kolenného kĺbu, ktoré sú počas denných aktivít 4 až 4,5 násobkom telesnej hmotnosti. Počas úrovne chôdze niektoré štúdie dokonca odhadli vyššie číslo.
Zostupné schody zvyšujú silu na šesťnásobok telesnej hmotnosti; zjazdové pešie túry zvyšujú silu na osemnásobok telesnej hmotnosti; a skákanie zvyšuje kĺbovú záťaž pri 20-násobnej telesnej hmotnosti. Stačí povedať, že koleno trvá v priebehu času. Tieto odhady poukazujú nielen na potrebu zníženia kĺbového zaťaženia, ale sú tiež zohľadnené pri navrhovaní dlhotrvajúcich kolenných protéz.
Zníženie zaťaženia kĺbov
Výskumníci vyhodnotili vplyv obuvi, používania trstiny a úbytku hmotnosti na kĺbovú osteoartrózu kolena. Každý faktor urobil rozdiel. Topánky, ktoré si vyberiete, môžu mať vplyv na kĺbové zaťaženie kolena. Prečítajte si, čo výskumníci dospeli po porovnaní obuvi s vysokou podpätkou, obuvi so strednou pätou, podpier oblúkov a chôdzi naboso. Výsledkom bolo jednoznačné hlasovanie proti vysokým podpätkom a dokonca aj miernym podpätkom pre ženy.
Obuv môže ovplyvniť osteoartrózu kolena
- Problém s prehnanou hmotnosťou je zrejmé. Nadváha alebo obezita zvyšuje napätie na nosné kĺby. Vedeli ste, že ľudia s nadváhou majú asi štyrikrát vyššie riziko vzniku osteoartrózy kolena v porovnaní s ľuďmi, ktorí si udržiavajú svoju ideálnu telesnú hmotnosť? Predstavte si, čo je nadváha k kĺbom, ktoré už boli poškodené osteoartrózou.
Hmotnostné riadenie osteoartritídy
- Stropné vložky a kolenné ramienka sú dodatočnými možnosťami na zníženie kĺbového zaťaženia kolena. Laterálne klinové vložky menia mechaniku kolena znížením krvného krútiaceho momentu (krútenie kolena smerom dovnútra pri chôdzi). Pokiaľ ide o kolenné pásy, "vykladač" kolenná ortéza je špeciálne navrhnutá na vyberanie stresu z kolena.
Čo je rozbalenie kolená Brace?
- Zrátané podčiarknutie na zaťaženie kĺbov
