Kde začnete, keď váš milovaný má rakovinu pľúc? Ako môžete poskytnúť najlepšiu podporu pri zvládaní vlastných obáv a smútku.
Bylo by skvelé, keby sme mali skúseného mentora, ktorý mal chodiť po ceste, ktorú musíme chodiť, keď je diagnostikovaná naša blízka. Napriek tomu to robíme a vychádza z počúvania tých, ktorí "tam boli" ako rodinní príslušníci alebo priatelia.
Zdieľajme si nejaké myšlienky a nápady od tých, ktorí si vzali cestu ako milenec niekoho s rakovinou pľúc pred nami a rozprávali sa o tipoch, ktorými toužili prejsť.
1Keď váš milovaný má rakovinu pľúc
Prvé objasnenie, ktoré sa robí, keď hovoríte o tom, kedy váš milovaný, ktorý má rakovinu pľúc, je, že každý je iný.
A rovnako ako každý človek s rakovinou – aj ľudia s rovnakým typom a stupňom rakoviny – je iný, čo funguje a nefunguje pre vás ako opatrovateľ, môže sa líšiť od toho, čo môže pomôcť niekomu inému vo vašej pozícii. Zároveň sa niektoré z toho, čo tu zdieľame, môžu s vami rezonovať. Vybrať to, čo považujete za užitočné, a zlikvidujte to, čo nie.
Starostlivosť o milovaného človeka s rakovinou je jednou z najcennejších úloh, ktoré môžete hrať v živote. Niekoľko vecí, ktoré ľudia robia v priebehu života, ktoré sú dôležitejšie. To znamená, že staré slová "byť pravdivé voči sebe" a "musíte sa starať o seba najprv" neboli nikdy tak blízko k pravde. Pokúste sa necítiť vinu, keď sa musíte najskôr postaviť, a uistite sa, že zahrniete svoje vlastné potreby (aj keď sú tiché) v perspektíve.
2Brace yourself a pripravte sa na maratón
Rakovina pľúc je maratón, nie šprint. Rovnako ako by ste sa sami dali do poriadku, keby ste bežali maratón, vykročte na cestu, ktorú ste podnikali ako ošetrovateľka.
Hoci existujú urgentné situácie, väčšina rozhodnutí sa nemusí robiť okamžite. Keď je vaša blízka najskôr diagnostikovaná, môže sa na vás obaja cítiť neskutočne. A aj keď existujú typické štádia, ktoré ľudia prechádzajú pri prijímaní diagnózy rakoviny, každý krok od popierania až po hnev na prijatie sa môže uskutočniť v prvých dňoch. Ak sa cítite paralyzovaní ako jeleň v svetlometoch, pozrite sa na tieto tipy na prvých krokoch po diagnostikovaní rakoviny.
Namiesto toho, aby ste sa vyčerpali, zvážte systém podpory vášho blízkeho, rovnako ako svojich priateľov a blízkych. To je dobrý čas naučiť sa delegovať. Venujte chvíľku, aby ste zvážili špeciálne talenty a darčeky vašich priateľov a rodiny. Akým spôsobom by vám každý z vás mohol pomôcť, keď vzniknú problémy?
Niektorí ľudia zistili, že je užitočné kúpiť denník starostlivosti ihneď po diagnostikovaní. Na novej stránke sa pokúste zapísať všetkých priateľov, členov rodiny, známych a skupiny, s ktorými sa podieľate, ako napríklad cirkev a ďalšie. Keď sa cítite ohromený, musíte byť súčasne dve miesta, alebo potrebujete len chvíľu, aby ste sa postarali o seba, budete mať zoznam ľudí, ktorých môžete kontaktovať na zálohovanie a podporu. Je úžasné, ako ľahšie je to navigovať v týchto konfliktoch, keď sú vaše mená blízke pred vami.
3Pozrite sa na rakovinu svojho blízkeho
Vezmite si čas dozvedieť sa o rakovine vášho blízkeho. Štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí sú ich vlastnými obhajcami a vzdelávajú sa, majú lepšie výsledky ako tí, ktorí to nemajú. Ako môžete obhajovať svojho blízkeho?
Opýtajte sa na otázky. Doprajte svojho blízkeho k onkológovým návštevám a berte si poznámky. Vytvorte zoznam otázok.
Je možné nájsť dôveryhodné lekárske informácie online, ale je dôležité zvážiť tieto stránky. Sú informácie napísané alebo preskúmané lekárom, ktorý je certifikovaný správnou radou? Kedy boli informácie naposledy aktualizované? Sú citované zdroje, aby ste mohli preskúmať, čo sa naučíte vo väčšej hĺbke? Pokúste sa dodržiavať dobre rešpektované stránky o zdravotných informáciách.
Vyhľadávanie lekárskych informácií pre blízkeho môže byť trochu zložité a je dôležité sledovať správnu rovnováhu. Venovanie času výskumu rakoviny je výrazom, ktorý vás zaujíma, ale zároveň aj tí, ktorí majú rakovinu, sú niekedy podráždení myšlienkou, že sú parentetizované. Rakovník robí dosť na to, aby znížil dôstojnosť bez toho, aby cítil, že človek potrebuje príliš veľa. Snažte sa o túto rovnováhu, ale uvedomte si, že konštantný vyrovnávací akt a zmeny zo dňa na deň.
4Pomoc pri minimalizácii stigmy
Ak sa váš milovaný už dlho vyrovnáva s rakovinou pľúc, nemusím poukázať na stigma rakoviny pľúc. Na rozdiel od slov o starostlivosti a podpore, ktorú väčšina ľudí počuje, keď zdieľajú svoju diagnózu, prvé slová, ktoré sa hovoria niekomu s rakovinou pľúc, sú často: "Ako dlho ste fajčili?" To sa deje bez ohľadu na to, či niekto fajčil alebo nie, a nepovažuje to za to, že všetci máme zvyky, ktoré môžu prispieť k rakovine, či už dietetické, sedavý životný štýl alebo príliš veľký stres.
Prvým krokom je vyhnúť sa budovaniu tejto stigmy na prvom mieste. Otázky ako "nechcete, aby ste prestali fajčiť skôr?" Nemajú miesto v tomto nastavení. Môžete si byť istí, že väčšina ľudí s nádorovým ochorením už dostatočne spôsobila to, že sa na druhú hádajú o sebe. Napriek tomu, že ste sledovali svoje vlastné slová, máte ideálnu úlohu ako zástanca vášho milovaného, aby ste im pripomenuli svoju hodnotu a hrali rušenie.
"Obhajovať" svojho blízkeho a v prípade potreby ho prevziať. Keď sa ľudia spýtajú vášho blízkeho o svojom fajčení, môže to byť vhodná doba, aby ste vstúpili, odpovedali na svojho milovaného a poskytli nejaké vzdelanie. "Každý, kto má pľúca, môže dostať rakovinu pľúc." Možno je načase, aby si iný vedel, že existuje viac nekuřáckých žien, ktoré každý rok zomrú na rakovinu pľúc, než zomreli na rakovinu prsníka. Možno je dokonca čas poskytnúť vzdelanie v širšom zmysle: "Nikto si nemôže zaslúžiť rakovinu. Každý, kto má rakovinu pľúc, si zaslúži lásku, súcit a najlepšiu zdravotnú starostlivosť."
Keď začínate túto cestu so svojím blízkym, pozrite sa na niektoré z týchto nápadov, ako sa vyrovnať s necitlivými poznámkami, keď máte rakovinu pľúc, rovnako ako veci, ktoré NIE hovoria niekomu s rakovinou pľúc.
5 Poskytnite bezpodmienečnú podporu
Najprv to môže znieť jednoducho – "poskytnúť bezpodmienečnú podporu" – ale pravdepodobne to bude tá najťažšia vec, ktorú ste kedy urobili.
Raketa nie je len maratón, ale tí, ktorí žijú s rakovinou pľúc, zvládajú strach a neistotu, hnev a bolesť. Emócie rakoviny môžu bežať silné a hlboko a mnohokrát sa menia aj počas jedného dňa. Môžu byť dni, kedy by ste radšej chytili medzinárodný let kdekoľvek, než aby tam bol pre vaše blízke.
Ako sme už uviedli, poskytnutie bezpodmienečnej podpory znamená ponechať výskumné a epidemiologické vyšetrenie príčin rakoviny pľúc. Vašou úlohou je pomôcť vášmu milovanému cítiť sa posilnený a dostať najlepšiu možnú liečbu bez ohľadu na to, čo v minulosti mohla urobiť, aby zvýšila pravdepodobnosť rakoviny.
Pozrite sa na tieto tipy na podporu milovaného s rakovinou. Zatiaľ čo niektoré z nich sú určite intuitívne, existujú niektoré veci, ktoré ľudia skutočne nerozumejú, kým nie sú diagnostikovaní s rakovinou sami. Život sa mení, keď niekto dostane obávanú diagnózu "C". Ďalšou dôležitou koncepciou je, že váš milovaný bude musieť vyjadriť svoje negatívne emócie. Príliš často sa ľuďom hovorí, že musia udržať pozitívny postoj k prežitiu rakoviny. To jednoducho nie je pravda. Neexistujú žiadne štúdie, ktoré dokazujú, že pozitívny postoj má niečo spoločné s prežitím. Naopak, držanie negatívnych emócií vo vnútri a snaha o úsmev a odvahu 24 hodín denne, 7 dní v týždni, môže byť škodlivá. Nechajte svojho blízkeho odvzdušňovať.
6Ponúkajte špeciálne situácie, ako sú sviatky pred časom
Sviatky sú často stresujúce aj pre ľudí bez rakoviny. Pridanie rakoviny do rovnice môže byť poslednou slamou na chrbte ťavy, ak neplánujete trochu dopredu. Na druhej strane, s opatrným predpokladom, môže to byť mimoriadny mimoriadny čas na to, aby si si navzájom vychutnali.
Uprednostňovanie a zjednodušenie vášho bežného programu dovoleniek je skvelým krokom pri znižovaní stresu sezóny. Obmedzte počet aktivít a uistite sa, že ponecháte flexibilitu vo svojich plánoch, aby ste mohli vyriešiť nevyhnutné problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť vzhľadom na diagnózu rakoviny.
Vezmite si čas, aby ste premýšľali o tom, čo pre vás znamená sezóna. Niektorí opatrovatelia v oblasti rakoviny našli uzdravenie, keď robil sezónu časom odpustenia minulých konfliktov. Pravdepodobne nebudete môcť sledovať tradíciu, ako ste mali v minulosti, ale nie vždy to je zlé. Zvážte spôsoby, ako môžete vytvoriť nové spomienky – tie, ktoré vás prinesú cez hrubé zimné mesiace, ktoré môžu nasledovať po sviatkoch.
Pozrite sa na tieto tipy na zvládnutie sviatkov ako pacienta s rakovinou.
7Počítajte sa pre seba
Vieme, že mnohí z vás budú absolútne narážať, keď povieme: "Postarajte sa o seba." A už môžeme počuť vyvrátenie. "Kto má čas pre seba, keď milovaný má rakovinu?" "Je to len 24 hodín denne." Vieme. Boli sme tam a vedeli, že niekedy musíme dať svoje vlastné potreby a potreby na späť horák.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ctili, že nemusia trvať hodiny svojho času. Môže sa to zdať nútené, ale chvíľku si zoznámte s niekoľkými aktivitami, ktoré by ste našli uzdravujúce a omladzujúce pre vás. Je to 10 minút na namočenie vo vani so sviečkami? Ak sa cítite ohromení alebo horšie, keď ste sa dopustili, že si vezmeme čas pre seba, zvážte, čo by ste chceli, aby váš milovaný urobil, ak by sa stoly otočili.
Pozrite sa na niektoré z týchto tipov o starostlivosti o seba, ako sa staráte o niekoho s rakovinou pre nápady, ako obnoviť svojho ducha, zatiaľ čo sa stará o druhého.
8Rozpoznať a vlastniť svoj smútok
Rovnako ako tvoja milovaná trápi svoju diagnózu, budeš čeliť aj zármutku. Ak váš milovaný má zlú prognózu, tieto pocity smútku môžu byť ľahko zjavné, ale trúchnutie sa vyskytuje aj z mnohých iných dôvodov.
Môžete trpieť tvojou stratou času, ktorú by si zvyčajne strávil robiť nejakú inú aktivitu. Možno trpíte stratami, ktoré zažíva vaša blízka. Pravdepodobne trpíte časom, ktorý vaše deti nemusia mať s rodičom kvôli diagnostike. Možno trpíte stratou finančného zabezpečenia, ktoré predstavuje rakovina.
Akákoľvek tvoja smútok, vezmi si čas rozpoznať svoje pocity. Niekedy ľudia musia pracovať svoj vlastný smútok pred tým, ako pomôžu milovanému. S rakovinou sa často vyskytuje aj predvídavý smútok – pocity smútku a straty, ktoré cítime ešte pred stratou. Pozrite sa na niektoré tipy na zvládnutie predvídavého smútku pre seba aj pre svojho milovaného.
9Vyber vonkajšej podpory
Rovnako ako vaša milovaná osoba potrebuje podporu od vás, je dôležité, aby ste dostali podporu od vlastnej siete priateľov.
Napriek tomu, že si možno myslíte, že máte najviac podporných priateľov, existuje niečo zvláštneho, ak chcete hovoriť s niekým, kto čelí rovnakým výzvam. Existujú v komunite nejaké skupiny podpory pre opatrovateľov?
Online podporné skupiny a komunity majú niekoľko výhod pre opatrovateľov ľudí s rakovinou pľúc. Na rozdiel od skupín podporujúcich rakovinu prsníka, môžu byť ťažko dostupné tie, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre rodinných príslušníkov ľudí s rakovinou pľúc vo vašej komunite. Chystáte sa on-line vám umožňuje prístup k ľuďom, ktorí môžu žiť tisíce kilometrov ďaleko, ale pochopili presne to, čo cítite. Ďalšou výhodou je, že nemusíte opustiť domov, aby ste sa pripojili k týmto komunitám a ďalší členovia sú k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Niektoré z nich zahŕňajú:
Lungevity Caregiver Resource Center
- Voľne dýchať zodpovedajúcu službu – ktorá vám môže vyhovovať s iným ošetrovateľom rakoviny pľúc
- 10Hang na to, aby ste dúfali
Existuje veľa dôvodov, prečo si môžete dúfať, že váš milovaný človek sa dokáže vyrovnať s rakovinou pľúc.
Liečba sa zlepšuje.
- Tam sú dlhodobo prežili – dokonca aj v štádiu 4 rakoviny pľúc.
- Tam je podpora.
- Nie ste sám.
- Trápiš sa vo svojom úsilí, aby si vzbudil nádej v tvojom milovanom?
11Na ďalších krokoch v ceste Caregiver Cesta
Napriek tomu, že všetci čelia inej ceste, existujú podobnosti pozdĺž cesty. Jeden z našich najobľúbenejších zdrojov, ako byť opatrovateľom pre milovaného s rakovinou pľúc, nebol spísaný lekárom. Nevznikol ani sociálny pracovník ani riaditeľ neziskového združenia. Namiesto toho to publikovalo niekoho, kto pozná krajinu starostlivosti o deti vo väčšej hĺbke as väčšou intimitou. Cesta k rakovine: Pohľad Caregiver z sedadla cestujúcich Cynthia Siegfried je príbeh jej cesty, keď podporuje svojho manžela, ktorý má rakovinu pľúc cez výkyvy, pády a vývrtky života.
Možno by ste chceli napísať svoju vlastnú cestu. Zaznamenávanie cesty vašej starostlivosti o rakovinu môže byť terapeutické a zároveň ponechať dedičstvo pre vašu rodinu.
Hoci každý, kto sa staral o milovaného s rakovinou pľúc, vám povie, že cesta je náročná a náročná, je to jedna z najväčších vecí, ktoré môžete urobiť ako ľudskú bytosť, aby ste sa podelili o vašu lásku. Možno sa dokonca budete inšpirovať, aby ste sa stali advokátom pre iných, ktorí čelia rakovine pľúc, ale najprv sa naučte, kedy povedať nie, aby ste sa o seba postarali. Stojíš za to!
