Káva je jedným z najčastejšie spotrebovaných nápojov po celom svete. Pre mnohých je káva príjemný nápoj, chutný nápoj alebo pick-me-up. Ale káva je zvyk tvoriť a môže dokonca byť návykové! Dobre žiaci priatelia často odporúčajú ťažkým pijanom na kávu, aby znižovali. Ale roky sa ľudia pýtali, či je káva skutočne škodlivá alebo či by mohla byť užitočná, pokiaľ ide o vážne zdravotné ťažkosti, ako je napríklad mŕtvica.
Na odpoveď na túto otázku boli navrhnuté mnohé vedecké výskumné štúdie. A správa je celkom dobrá pre spotrebiteľov kávy.
Káva nespôsobuje mŕtvicu
Niekoľko pokusov bolo zamerané na určenie, či káva zvyšuje riziko mozgovej príhody. Pre milovníkov kávy je dobrou správou, že v prípade, že máte dobré zdravie, kávu sa zistilo, že nespôsobuje mŕtvicu alebo zvýšenie rizika mozgovej príhody, ak ste v dobrom zdravotnom stave. Keďže káva obsahuje kofeín, môže to byť nebezpečné pre ľudí s ťažkou hypertenziou, ochorením srdca alebo záchvatmi. Káva má tiež vplyv na bolesti hlavy a môže spôsobiť bolesť pre niektorých, pričom zmierňuje bolesť pre ostatných. Ale pokiaľ ide o riziko mozgovej príhody, pokiaľ nemáte kontraindikáciu pre zdravie na kofeín, nemusíte sa obávať.
Káva a riziko ťahu
Prekvapujúcim výsledkom všetkých týchto výskumných experimentov je, že káva je spojená so zníženým rizikom mŕtvice. Viaceré výskumné štúdie ukázali, že pitie medzi 2 až 4 šálkami kávy denne je v skutočnosti korelované so znížením rizika mŕtvice.
Fyziologický dôvod tohto výsledku je pravdepodobne spôsobený kombináciou rôznych účinkov kávy na telo. Káva mení v fyziológii krvných ciev a mení tok krvi spôsobom, ktorý môže pomôcť predchádzať hypertenzii. Okrem toho účinky kávy môžu znížiť pravdepodobnosť vzniku škodlivých krvných zrazenín.
Káva môže tiež znížiť hladinu cholesterolu. Táto účinnosť znižujúca hladinu cholesterolu je prospešná, pretože vysoká hladina cholesterolu v krvi zvyšuje pravdepodobnosť výskytu mŕtvice. Ukázalo sa, že káva obsahuje množstvo účinných zložiek, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty sú chemikálie, u ktorých sa zistilo, že znižujú riziko mŕtvice, ako aj znižujú poškodenie spôsobené mŕtvicou.
Kofeínové pilulky ◊ Napriek výhodám kávy musíte stále pomaly, pokiaľ ide o príjem kofeínu. Lieky a pilulky, ktoré obsahujú kofeín, jednu z účinných látok obsiahnutých v káve, sa spájajú so zvýšeným rizikom mŕtvice. Megadóza kofeínu – dokonca aj tie, ktoré sa nachádzajú v klinických receptúrach bez kofeínu a energetických nápojov – môžu spôsobiť nebezpečnú fyzickú reakciu nazývanú vazospazmus. Vasospazmus je náhle zatvorenie krvných ciev, ktoré môžu náhle prerušiť normálny prietok krvi do mozgu – čo je príčinou ischemickej cievnej mozgovej príhody alebo hemoragickej mŕtvice.
Káva pomáha pri prechode mŕtvice
Najpresvedčivejšou správou je, že káva je prospešná pre niektorých pacientov, ktorí už mali mozgovú príhodu. Po údere je jedným z najbežnejších problémov posturálna nestabilita.
To znamená všeobecný pocit trápenia, závraty alebo problémy s rovnováhou. Väčšina pacientov, ktorí prežili mŕtvicu, trpia určitým stupňom narušenia rovnováhy, pretože rovnováha vyžaduje interakciu medzi mnohými oblasťami mozgu. V jednom výskumnom experimente prežili tí, ktorí konzumovali kofeín, jedna zo zložiek kávy, lepšie testy posturálnej rovnováhy, ktoré urobili pred konzumáciou kofeínu. Je to pravdepodobne preto, že kofeín zvyšuje ostražitosť tým, že dočasne aktivuje alebo "prebudí" určité oblasti mozgu a zapojí regióny potrebné na správnu rovnováhu.
Moderácia je kľúčová
Niektoré bežné potraviny a nápoje boli vedecky dokázané pomôcť znížiť riziko mŕtvice.
Moderovanie je vždy kľúčom, pokiaľ ide o víno, sóju a vitamíny, čo všetko môže pomôcť znížiť vaše šance na mŕtvicu. Ale nadmerné množstvo niektorých z nich môže zvýšiť riziko mŕtvice.
Najlepšou správou je, že váš kávový návyk môže byť pre vás skutočne dobrý!
