Čo je nedostatok vitamínu B12?
Ako naznačuje názov, nedostatok vitamínu B12 je, keď v tele nie je dostatok vitamínu B12. Môže to spôsobiť množstvo symptómov vrátane kognitívneho poklesu.
Vitamín B12 a poznávanie
Príznaky Alzheimerovej choroby a iné formy demencie môžu odrážať príznaky nedostatku vitamínu B12. Je dôležité poznať rozdiel a byť schopný zistiť ako u svojich blízkych.
Na rozdiel od Alzheimerovej choroby môže byť nedostatok B12 zvrátený.
Vy alebo milovaný človek zažil tieto príznaky Alzheimerovej choroby nedávno?
- Strata pamäti
- Zmeny správania
- Zvýšené miešanie
Aj keď by ste mohli mať tieto príznaky v dôsledku Alzheimerovej choroby alebo inej demencie, je tiež možné, že vaše príznaky môžu súvisieť s nízkymi hladinami vitamínu B12. Niekoľko štúdií sa uskutočnilo s cieľom zistiť spojitosť medzi príznakmi vitamínu B12 a Alzheimerovej choroby. Niektoré asociujú nízke hladiny B12 s príznakmi Alzheimerovej choroby a skutočnou atrofiou (zmršťovaním) mozgu.
Iné štúdie sa pokúsili preukázať, že doplnky B12 obnovili kognitívne funkcie na predchádzajúcu úroveň po podaní.
Príznaky
Okrem vyššie uvedených symptómov (strata pamäti, zmeny správania a agitácia), ktoré sú podobné príznakom Alzheimerovej choroby, ľudia s nízkym B12 môžu mať aj tieto príznaky:
Úbytok hmotnosti
- Únava
- Slabosť
- Zápcha
- Slabá rovnováha
- Brnenie alebo znecitlivenie rúk alebo nôh
- Depresia ◊ Bolesť v ústach alebo jazyku
- Príčiny
- Niektoré prípady nízkych hladín vitamínu B12 súvisia s inými chorobnými stavmi vrátane pernicióznej anémie, pásomnice, Crohnovej choroby a celiakie. Ďalšie prípady sú spôsobené alkoholizmom alebo chudobnou vegetariánskou stravou, ktorá neposkytuje dostatok živín.
Ďalším rizikovým faktorom je zvýšený vek, pretože absorpcia B12 môže klesať s vekom.
Liečba
Liečba nízkych hladín vitamínu B12 je pomerne jednoduchá. Ak sú vaše hladiny B12 nízke, vo všeobecnosti vám bude predpísaná vyššia dávka vitamínu, a to buď injekciou alebo tabletkou, ktorú môžete podať ústami. Vaše hladiny v krvi sa potom pravidelne testujú a dávka vitamínu sa upravuje na príslušnú úroveň.
Prevencia
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť nízkym obsahom vitamínu B12, je konzumovať diétu bohatú na B12. Zahŕňa to pečeň, hovädzie mäso, škeble, niekoľko druhov rýb, obohatené obilniny a iné zdroje. Niektorí ľudia užívajú extra dávku vitamínu B12, možno ako súčasť svojho denného vitamínu alebo doplnkového vitamínu ako opatrnosť proti rozvoju ochorenia.
Kontaktujte svojho lekára, aby ste sa uistili, že množstvo B12 je pre vás vhodné. Ak vaše hladiny B12 nie sú nízke, lekár Vám môže odporučiť, aby ste neužívali žiadny ďalší vitamín B12, pretože sa nepreukázalo, že sú prínosné ďalšie množstvá.
Diagnóza
Diagnóza nedostatku vitamínu B12 sa dosiahne odobratím vzorky krvi a testovaním na stanovenie hladiny vitamínu B12 vo vašom systéme.
Normálne výsledky sú medzi 200-900 pg / ml (pikogramy na mililiter).
Starší dospelí sa však môžu stretnúť s niektorými príznakmi nedostatku vitamínu B12 dokonca aj v množstve 200-500 pg / ml a majú prospech z doplnkových dávok B12.
Pri hodnotení Alzheimerovej choroby alebo inej demencie si okrem testov duševného stavu a zobrazovacích testov požiadajte o krvný test, ktorý by vyhodnotil Vašu hladinu vitamínu B12.
Výskumníci odhadujú, že až 1,5% až 15% populácie má nedostatok B12. Platí to najmä pre starších dospelých, ktorých telá absorbujú B12 menej efektívne ako ostatné.
Dopĺňanie vitamínu B12 bráni Alzheimerovej chorobe?
V súčasnosti neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že doplnok vitamínu B12 môže zabrániť rozvoju Alzheimerovej choroby.
Napriek tomu výskum opakovane poukazuje na to, že dobrá výživa (vrátane dostatočných vitamínov, ako je B12) má vplyv na zdravie mozgu a niektoré potraviny sa tiež odporúčajú ako súčasť mozgovej výživy.
Slovo od Verywell
Diagnóza je nedostatok B12 môže byť reverzibilná príčina zmätok a zmeny správania. Inými slovami, je možné, že zvýšenie úrovne B12 môže zlepšiť alebo obnoviť vašu pamäť a schopnosť jasne premýšľať. Môže tiež vyriešiť ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ako sú únava a slabosť.
Zatiaľ čo výskum Alzheimerova choroba pokračuje, v súčasnosti existuje len málo účinných dlhodobých liečebných postupov a Alzheimerova choroba nie je reverzibilná. Diagnóza nízkych hladín B12 má potenciál byť oveľa citlivejší na liečbu než Alzheimerova choroba. Zatiaľ čo príznaky nemusia úplne zmiznúť, je možné, že sa môžu výrazne zlepšiť s úpravou úrovní B12.
