Čo to znamená mať normálny pohyb čriev? Mnohí ľudia si nie sú istí, či ich črevné pohyby sú "normálne", čo je pravdepodobne preto, že pohyby čriev sú ťažkou témou na diskusiu, dokonca aj s lekárom.
Pravdou je, že neexistuje žiadna úplná definícia alebo opis normálneho pohybu čriev. Črevné pohyby sú individuálne a skôr než jeden "normálny" typ črevného pohybu, ktorý je vhodný pre každého, existuje spektrum toho, čo by bolo považované za rozsah normálneho.
Namiesto toho sa pozrite na akékoľvek príznaky, že pohyb čriev je mimo osobného rozsahu normálneho stavu, alebo že sa črevné pohyby v priebehu času zmenili a priniesli to na návštevu lekára.
Nie každý človek má každodenný pohyb hrubého čreva
Je to bežné presvedčenie, že mať normálny tráviaci systém znamená mať denný pohyb čriev. To však nie je pravda pre všetkých. V skutočnosti by normálne mohlo byť čokoľvek, od toho, aby ste mali niekoľko krát denne až niekoľkokrát za týždeň črevný pohyb. Inými slovami, neexistuje žiadne tvrdé a rýchle pravidlo o tom, čo je typické, pretože sa líši od človeka k človeku. Celkový rozsah je 3 krát denne až 3 krát týždenne. Menej ako 3 pohyby týždenne môžu naznačovať zápchu a viac ako 3 vodnaté stolice denne môžu naznačovať hnačku.
Ak nemáte denný pohyb čriev, neznamená to, že ste zápcha. Ak máte viac ako jeden pohyb denne, neznamená to, že máte hnačku.
Zápcha je ťažká, suchá stolica, ktorá je ťažké prejsť a hnačka je vodnatá stolica viac ako trikrát denne. Väčšina zdravých dospelých má v určitom čase hnačku alebo zápchu, ale konzultácia s lekárom by mala prehodnotiť konzistentné zmeny v bežných črevných návykoch (ako farba, frekvencia alebo konzistencia).
To je obzvlášť dôležité, ak máte viac ako 50 rokov.
Veľkosť a tvar pohybu čriev
Črevné pohyby by mali byť mäkké a ľahko prechádzať, aj keď niektorí ľudia môžu mať o niečo tvrdšie alebo mäkšie stolice než iné. Vo všeobecnosti by stolica mala byť hnedá alebo zlatohnedá, mala byť tvarovaná, má textúru podobnú arašidovému maslu a má veľkosť a tvar podobný klobáske.
V mnohých prípadoch stolica, ktorá sa trochu líši od tohto popisu, nie je príčinou poplachu, najmä ak ide o izolovaný incident. Ak sa stolica náhle zmení, je to niečo, čo stojí za to hovoriť so svojím lekárom.
Ako vedieť, ak máte záchvaty
Zápcha je bežný problém a odhaduje sa, že je príčinou približne 2 miliónov návštev lekárov každý rok. Zápcha je ťažká, suchá, hrudkovitá stolica, ktorá je ťažká alebo bolestivá, a môže byť sprevádzaná nadúvaním a nepohodliem. Chronická dehydratácia, nedostatok pohybu a nízke množstvo vlákniny môžu viesť k rozvoju zápchy.
Pitie dostatku vody každý deň môže pomôcť zabrániť dehydratácii. Najmenej 30 minút cvičení väčšina dní v týždni sa odporúča pre lepšie celkové zdravie (dokonca aj rýchle chôdza je lepšia ako žiadna aeróbna činnosť), rovnako ako lepšie trávenie.
V strave by malo byť dostatok vlákniny, aby sa zaistilo, že stolice sú mäkké a bezbolestne a ľahko prechádzajú.
Dlhodobé účinky zápchy
Ženy a starší dospelí sú obzvlášť vystavení riziku vzniku zápchy, ktorá sa často vyskytuje, čo sa nazýva chronická zápcha. Bohužiaľ, viac ako len nepríjemné, chronická zápcha môže viesť k ďalším komplikáciám. Strihnutie na prechod stolice môže viesť k vzniku hemoroidov alebo análnej trhliny (slzu v koži análneho kanála).
Ďalšou potenciálnou otázkou je fecálna impakcia, ktorá sa stane, keď stolica stane sa vytvrdená a uviazne v čreve a nebude sa pohybovať.
To môže vyžadovať liečbu v nemocnici alebo v ordinácii lekára, ak sa stane závažným. Rektálny prolaps, kde časť konečníka môže vystupovať z konečníka, sa môže vyskytnúť aj po ťažkom namáhaní, aby prešiel pohybom čriev. Rektálny prolaps by sa mohol liečiť doma, ale v niektorých prípadoch môže vyžadovať chirurgický zákrok.
Čo to znamená mať hnačku
Hnačka je voľná, vodnatá stolica, ktorá sa vyskytuje viac ako 3 krát za deň. Pre väčšinu dospelých je hnačka bežným problémom, ktorý sa deje niekoľkokrát za rok, zvyčajne trvá jeden alebo dva dni a nepotrebuje žiadnu liečbu. Príčiny hnačky zahŕňajú infekciu, vedľajšie účinky liekov a potravinovú intoleranciu. Hnačka môže potrebovať liečbu, ak trvá viac ako 3 dni a je sprevádzaná horúčkou, silnou bolesťou alebo dehydratáciou alebo ak vyzerá čierne, dechtuje alebo obsahuje krv.
Keď máte zmenu v črevných návykoch
Normálny pohyb čriev je pre každú osobu iný a môže sa líšiť v konzistencii a frekvencii. Existuje však niekoľko náznakov, že pohyb čriev je nezvyčajný a môže byť príznakom vážnejšieho problému.
Zmeny v črevných návykoch zahŕňajú akúkoľvek konštantnú zmenu črevnej frekvencie, farby, konzistencie alebo tvaru stolice. Toto označenie zaručuje osobitné znepokojenie u ľudí, ktorí sú starší ako 50 rokov, pretože sú vystavení väčšiemu riziku vzniku tráviaceho ochorenia.
Krv. Frank Frank krvi v stolicinikdy normálne, a to by mohlo byť výsledkom niekoľkých podmienok, ktoré sa pohybujú od mierne, ako sú hemoroidy, až po vážne, ako sú infekcie alebo rakoviny hrubého čreva. Krvavé stolice môžu naznačovať krvácanie v dolnej časti tráviaceho traktu a mali by byť vždy čo najskôr vyhodnotené lekárom. čierne stoličky.
Čierne, dechtové stolice so zápachovým zápachom môžu byť výsledkom konzumácie určitých potravín, užívania doplnkov železa alebo pravdepodobne z vnútorného krvácania vysoko v gastrointestinálnom trakte.Červené alebo kaštanové stolice.
Červené alebo kaštanové stolice môžu pochádzať z niečoho neškodného, ako je konzumácia červených potravín, alebo to môže byť spôsobené niekoľkými rôznymi stavmi, vrátane hemoroidov, análnych trhlín, polypov na hrubom čreve alebo rakoviny hrubého čreva, divertikulárneho krvácania alebo zápalového ochorenia čriev.Zelená stolica.
Zelená stolica môže byť spôsobená zelenou alebo umelo sfarbenou potravinou, doplnkami železa alebo zníženým časom prechodu do hrubého čreva. U novorodencov sú zelené stolice bežné v prvých dňoch života.Biele alebo žltej stoličky.
Stoličky, ktoré sa zdajú byť bledé alebo vyzerajú ako hlina, môžu byť výsledkom nedostatku žlčovej soli (ktorá vytvára hnedú farbu stolice), antacidov, bária z nedávneho testu baryárneho klystíra alebo hepatitídy.Slovo od Verywell
Ak existuje jedna vec, ktorá spôsobuje takmer všetkým úzkosti, že vidia lekára, sú to črevné pohyby. Mnohí ľudia si udržia svoje obavy o svoje črevá na seba, ale to by mohlo byť chybou. Keď sa niečo zmenilo s trávením, malo by to byť vyvolané na návšteve lekára.
Tráviaci problém je ľahšie riešiť, ak je chytený skôr, skôr ako nechať to ísť, kým sa stáva ťažšie liečiť. Mnoho problémov s trávením sa dá zvládnuť so zmenami v životnom štýle, ako je konzumácia väčšieho množstva vlákniny, pitnej vody alebo prechádzky. Preto sa uistite, že ste sa dostali na lekársku návštevu.
