Ak ste vy alebo vaše dieťa niekedy malo "žalúdočnú chrípku", možno ste počuli o diéte BRAT. Hoci to nie je diéta, ktorú by ste nasledovali, aby ste schudnúť, môže vám pomôcť, ak máte žalúdočnú chybu. Dieta BRAT je plán na opätovné uvedenie tela do potravín po tom, ako ste zaznamenali výrazné zvracanie a hnačku.
Čo je to?
Strava BRAT je plán na pomoc ľuďom, ktorí majú vracanie alebo hnačku v dôsledku vírusu žalúdka.
Písmená sú v skutočnosti skratka, ktorá znamená:
Bananás
Rľad
Aplesňu
Tostrý
Tieto potraviny sa odporúčajú po zvracaní, ale len ak ste schopní tolerovať pitie a konzumáciu bez vracania dlhšie.
Ak vraciate a nič nemôžete držať, máme pokyny krok za krokom, ktoré vám pomôžu zistiť, čo robiť.
Kedy používať
Ak ste vracali, diéta BRAT sa môže začať po tom, ako budete schopný držať kvapaliny niekoľko hodín bez zvracania. Začnite pomaly s malými množstvami týchto potravín. Nemusíte sa držať len týchto špecifických potravín, ale sú dobrým východiskovým bodom. Najdôležitejšou vecou, ktorú si treba zapamätať, je jesť jedlé, škrobovité potraviny, ktoré budú ľahké na žalúdku. Medzi ďalšie dobré možnosti patrí sušienky so slaninou, kuracie mäso (bez smaženia) alebo cestoviny.
Keď ste mali vírus žalúdka, chcete sa vyhnúť jedlám, ktoré sú mastné, pikantné alebo príliš bohaté, pretože môžu spôsobiť viac nevoľnosti, vracanie alebo hnačku.
Ak máte iba skúsený hnačku bez vracania, môžete konzumovať normálnu diétu. Pridávanie potravín do diéty BRAT môže pomôcť znížiť hnačku, ale nemusíte obmedzovať stravu. Jedzte, čo sa cítite pohodlne.
Deti a dieta BRAT
Ak vaše dieťa má žalúdočnú chybu alebo významnú hnačku alebo vracanie, strava BRAT nie je potrebná liečba, ale pridanie týchto potravín do jej stravy môže byť užitočné.
Ak je vaše dieťa dojčené, môžete pokračovať v dojčení, keď má hnačku alebo zvracanie. Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste videli, čo odporúča, ak sa vaše dieťa dostane do krmiva. CDC odporúča pokračovať v podávaní lieku, ak má vaše dieťa hnačku. Ak dôjde k vracaniu, uistite sa, že ste o tom diskutovali s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti svojho dieťaťa, aby ste zistili, aké sú vaše možnosti liečby.
Ak je vaše dieťa mladšie ako 6 mesiacov a silne vracia, kontaktujte ihneď svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Nepokúšajte sa vaše dieťa podať žiadnu z uvedených potravín, kým ste o tom nehovorili so svojím lekárom. Existujú vážne stavy, ktoré môžu spôsobiť zvracanie a môže byť vylúčené iba zdravotníckym pracovníkom.
Deti taktiež dostávajú mierny hnačku pomerne často a neexistuje žiadny dôkaz o tom, že kŕmenie dieťaťa s diétou BRAT je prospešné. Ak sú stolice vodnaté a vyskytujú sa častejšie ako normálne, kŕmite svoje dieťa bežnou diétou, ale vyhnite sa kŕmeniu veľa potravín s vysokým obsahom cukru.
Nie je bezpečné ani zdravé niekto, hlavne dieťa, stravovať BRAT dlhodobo. Ak si nie ste istí, či je strava BRAT pre vás správna, predtým, ako začnete, prediskutujte ju so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
