Ploché nohy, alebo padlé oblúky, je bežná abnormalita chodidiel spôsobená voľnými šľapmi. V skutočnosti má táto podmienka 25 percent Američanov. Väčšina ľudí s plochými nohami nemá vážne problémy súvisiace s ich stavom. Bohužiaľ, pre niektorých to môže spôsobiť zablokovanie bolesť nôh, rovnako ako
- bolesť kolena
- Shin dlahy
- Achilles šliach
- Plantárna fasciitis
Niektorí ľudia, ktorí majú dobré oblúky vyvinúť ploché nohy, pretože starnutie, úrazu alebo choroby, škody noha je šľachy.
Ako zistiť, či máte ploché nohy
Ak máte bolesti nôh, musíte vedieť, či je to spojené s plochými nohami, aby ste to mohli vylúčiť alebo riešiť problém, ktorý spôsobuje.
Nasledujúce testy vám môžu pomôcť určiť, či máte ploché nohy.
Footprint Test
Pri ďalšom príchode z bazénu sa pozrite na svoju stopu na betóne.
Ak máte normálne alebo vysoké oblúky, predná časť chodidla, lopty a prstov bude spojená s pätou pásikom, ktorý by sa mal objaviť na vonkajšej strane nohy. Pri normálnom oblúku je pás asi polovicu šírky prednej časti chodidla. Ak máte vysokú oblúk, len tenký pásik spája prednú časť nohy s pätou.
Ak máte spadnuté oblúky, potom páska má rovnakú šírku ako predná časť nohy a vytvára stopu, ktorá vyzerá ako natiahnutá palačinka.
Hodnotenie obuvi
Položte svoje topánky na plochý stôl a pozerajte ich na úrovni očí zozadu. Zistite, či sa podošva rovnomerne nosí.
Plochá noha spôsobí väčšie opotrebenie na vnútornej strane podrážky, najmä v oblasti päty, čo spôsobí opotrebenie, ktoré uľahčuje obušeniu topánky zo strany na stranu. Táto podmienka spôsobí, že horná časť topánky sa nakloní dovnútra cez podrážku.
Príliš veľa prstov
Stojte s paralelnými nohami. Nech sa niekto postaví za sebou a pozrie sa na nohy zozadu. Ak ste sami, môžete stojať s chrbtom do zrkadla.
Zvyčajne je zozadu vidieť len malá špička. Ak je jedna noha plochá než druhá, niekedy môžete vidieť štvrtú a niekedy i tretiu špičku.
Tiptoes Test
Akonáhle zistíte, či je jedna alebo obe nohy ploché, je čas na testovanie špičiek. Toto posúdenie určí, či máte flexibilné ploché nožičky, ktoré zvyčajne spôsobujú menej problémov.
Ak chcete vykonať test špičky, postavte sa na prsty ako balerína. Ak sa vytvorí viditeľný oblúk, máte flexibilné ploché nožičky.
Lekárske testy
Ak ste určili, že jedna alebo obidva nohy sú tuhé, čo znamená, že nie sú flexibilné, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť CT vyšetrenie na vyšetrenie kostí, vyšetrenie MRI na kontrolu šľachy alebo röntgen nohu.
Liečba
Ak ste vo väčšine, máte flexibilné ploché nohy, bez bolesti a pravdepodobne nepotrebujete lekársku liečbu.
Ak ste v menšine a máte bolesť nôh súvisiacu s padnutými oblúkmi, možno budete potrebovať over-the-counter bolesti a ak to nefunguje, máte operáciu. Procedúra však nemusí zmierniť vašu bolesť a môže spôsobiť komplikácie vrátane straty pohybu členku a niekedy aj kosti tavené spoločne počas operácie, nešetria správne.
