Dobrá akné starostlivosť o pleť rutinné je tak dôležité, keď ste náchylní k breakouts. Váš denný režim starostlivosti o pleť pomáha odstrániť prebytočný olej, udržuje póry čisté a môže pomôcť urýchliť hojenie existujúcich škvŕn.
S toľkými produktami, ktoré sú k dispozícii, a s tak veľa konfliktných informácií tam vonku, vytvorenie rutiny starostlivosti o pleť pre akné sa môže zdať mätúce. Vaša každodenná starostlivosť o pokožku na akné nemusí byť komplexná, aby bola účinná.
V skutočnosti budete potrebovať len pár minút dvakrát denne. Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie, aby ste udržali pokožku pocit osvieženia a čistoty.
Najlepšia časť? Nie je potrebné kupovať drahé produkty. Použite to, čo máte vo svojej kúpeľni práve teraz.
Krok 1: Čistite jemne, ale dobre
Použite iba prsty alebo mäkké žuvačke (bez hrubých čistiacich podložiek, prosím) dôkladne očistite tvár vrátane čeľuste, krku a pred a za ušami.
Uistite sa, že používate správnu čistiacu látku pre vašu pokožku. Ak máte mierne záchvaty, je dobrá voľba na pranie akné. Vybrať jeden, ktorý obsahuje buď kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid.
Ak používate akékoľvek lieky na predpis proti akné, potrebujete namiesto toho jemnú, neliečivú čistiacu látku. Neuvedená holubica, Cetaphil alebo starý škola jantáru Neutrogena majú dobrú voľbu.
Ak nosíte pleť na tvári, alebo ak sa vaša pokožka počas dňa stane extra špinavá alebo spotená (ako keby ste hrávali v športovom tíme alebo po práci), urobte dvojité umývanie v noci: vyčistite, opláchnite dobre a opakujte.
To vám zabezpečí, že každú noc očistíte všetky stopy make-upu, potu a nečistôt.
Len si pamätajte, nepoužívajte krémové mydlá, antibakteriálne ručné umývadlá a podobne na tvári. Drsné mydlá nezbavia vaše akné, ale podráždia vašu pokožku.
Krok 2: Použite toner alebo prípravek
V závislosti od zložiek, ktoré obsahujú, adstringenty alebo tonery môžu pomôcť odstrániť nadbytočný olej, tón a hydratovať alebo pomôcť bojovať s čiernymi krvinkami a škvrnami.
Naneste toner na vatovú guľôčku alebo vankúšik a jemne vyhlaďte tvár a krk, aby ste odstránili zvyšky make-upu, zvyšky čistiaceho prostriedku a olej.
Prípravky na zvlhčenie sú určené na odstránenie prebytočného oleja z pokožky, takže sú samozrejme najlepšie pre mastnú pleť. Ak vaša pleť má tendenciu byť suchá, buď prirodzene, alebo preto, že používate liečbu sušením akné, hydratačný toner je pre vás lepšou voľbou.
Dávajte pozor aj na obsah alkoholu v produkte, pretože alkohol môže byť suchý a dráždivý, obzvlášť pre citlivé typy pleti. Výrobky bez alkoholu sú najlepšou voľbou, ak je vaša pokožka suchá alebo podráždená liečbou akné. Majte na pamäti, že aj keď vaša pokožka nie je neuveriteľne suchá alebo citlivá, toner na báze alkoholu môže spôsobiť škvrny otvorené pupienky.
Bez ohľadu na to, ak tonery alebo adstringenty vyzerajú ako nadmerne suché alebo dráždia pokožku, jednoducho ich nepoužívajte. Ditto, ak používate lieky na predpis akné, ktoré sú super sušenie (ako je izotretinoín alebo topické retinoidy). Nebudete poškodiť pokožku tým, že nepoužívate toner.
Krok 3: Aplikujte lieky na liečbu akné
Po úplnom vysušení tonera alebo po umytí a dôkladnom vysušení tváre jemne upravte krémy na ošetrenie akné podľa pokynov. Mohlo by to byť liek predpísaný lekárom, alebo akčný gél alebo krém na pitie.
Pred pokračovaním v ďalšom kroku nechajte lieky absorbovať alebo úplne vyschnúť.
Potrebujete pomoc pri výbere lieku na liečbu akné? Dajte svojmu dermatológovi alebo rodinnému lekárovi hovor.
Krok 4: Použiť bezolovnatý hydratačný prostriedok alebo gél
Môže sa to zdať ako protiintuitívne hydratovať vašu už mastnú pleť, ale tento dôležitý krok nepreskočte.
Mnoho liekov proti akné nadmerne vysušuje pokožku a zanecháva pokožku smädnú kvôli vlhkosti. Ak chcete znížiť suchú a olupujúcu pokožku, naneste ľahký zvlhčovač dvakrát denne.
Váš hydratačný prostriedok vás nemusí cítiť hladký a mastný. Existuje mnoho zvlhčovačov pre mastné typy pleti dnes, ktoré úplne absorbovať a nebude zhoršovať akné.
Hydratačné gély a pleťové vody sú vo všeobecnosti ľahšie ako krémy. Či tak alebo onak, vyberte jeden, ktorý je označený bez oleja a noncomedogenic.
Slovo od Verywell
Naozaj nepotrebujete najdrahšie výrobky na trhu, aby ste získali dobré výsledky z vašej rutiny starostlivosti o pokožku. Najdôležitejším "krokom" vo vašej starostlivosti o pokožku je konzistencia: Čím konzistentnejší je váš režim, tým lepšie výsledky dosiahnete.
Naopak, ak používate len liečbu akné raz za čas a zriedkakedy si umyte tvár pred spaním, nikdy sa nedostanete pred breakouts. Zatiaľ čo tu preskočíte deň a nepoškodzuje vašu pokožku, určite budete chcieť zostať v súlade s každodenným režimom dennej starostlivosti o pleť. Urobte si záväzok starať sa o vašu pokožku.
Ak potrebujete pomôcť dostať pod kontrolu akné, alebo potrebujete nejaký návod pri výbere najlepších produktov starostlivosti o pokožku pre vás, neváhajte a zavolajte svojho dermatológa.
