Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 156 Fat 0gCarbs 41gProtein 1g Zobraziť výživu Štítok Skryť výživu Štítok
| Výživa Fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 4 (1 hruška každý) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 156 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 0g | 0% |
| Nasýtené tuky 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 7mg | 0% |
| Celkový uhľohydrát 41g | 15% |
| Dietní vláknina 6g | 21% |
| Cukrová točnica 30g | |
| Obsahuje 0g pridaného cukru | 0% |
| Proteín 1g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 29mg | 2% |
| Železo 1 mg | 6% |
| draslík 311 mg | 7% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživné látky v jedálnom poradí prispievajú k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(2 hodnotenia) Celkový čas 35 min
Prep 10 min, Cook 25 min
Podávanie 4 (1 hruška každý)
Užite si dezert bez absolútne bez prídavku cukru, priamo z tlakového hrnca. Tieto šťavnaté hrušky sú jedným z najkrajších, zdravých a jednoduchých dezertov, ktoré môžete vyrobiť. Rýchlosť a výkon tlakového hrnca urýchľuje proces varenia. Zariadenie tiež pomáha udržiavať živiny, ktoré sú známe z hrušiek a hrozna vrátane antioxidantov na ochranu rastlín a buniek – skvelé na boj proti zápalom a celkovému zdraviu.
Ingrediencie
- 3 šálky 100% biele hroznové šťavy
- 3 ½ šálky vody
- 1 citrón, šťavnaté
- 1 škorica
- 1 hviezda anízu
- 4 hrušky
Príprava
- Pridajte hroznový džús, vodu, citrónovú šťavu, škoricu a hviezdicový aníz hrniec tlakového hrnca.
- Odlúpnite hrušky (nechajte stopky na) a ihneď vložte do kvapaliny. Ak nie je dostatok kvapaliny na zakrytie hrušiek, pridajte viac vody.
- Uzamknite veko a nastavte na 8 minút vysoký tlak. Umožňuje prirodzený tlak (to bude trvať približne 10 minút).
- Opatrne odstráňte hrušky pomocou klincov a podávajte teplé alebo chladené.
Varianty a náhrady zložiek
Ak je to žiaduce, môžete tiež vyrobiť omáčku pre hrušky s pytlíkom kvapaliny. Akonáhle sú hrušky varené a odstránené, použite funkciu sauté, aby sa zvyšná kvapalina zostala až do zahustenia.
Varenie a servírovanie tipy
Slúžiť tieto hrušky mierne teplé alebo chladené. Môžu sa ľahko zjednoť lyžicou alebo rozmačknúť do škorice naplnenej liečbou pre deti.
