Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 92Fat 7gCarbs 1gProtein 6g Zobraziť výživu Štítok Skryť výživu Štítok
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Porcie: 12 (každé 2 polovice) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 92 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 7g | 9% |
| Nasýtené tuky 2g | 10% |
| Cholesterol 185mg | 62% |
| Sodium 334mg | 15% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 1g | 0% |
| Dietní vláknina 0g | 0% |
| Celkový obsah cukru 0g | |
| Obsahuje 1g pridaného cukru | 2% |
| Proteín 6g | |
| Vitamín D 1mcg | 5% |
| Vápnik 30mg | 2% |
| Železo 1mg | 6% |
| draslík 77mg | 2% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálnom podávaní prispieva k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(11 hodnôt) Celkový čas 30 min
Prep 20 min, variť 10 min
Podávanie 12 (každé dve polovice)
Tento recept na devilých vajciach je základný recept so zdravým zákrutom. Zmäkčená tuňáková majonéza a sladká chuť bez cukru vezmú to, čo je zvyčajne vysoké množstvo kalórií, tuku, cukru a sacharidov, a tento obľúbený obľubuje v predjedlo, ktoré môžete jesť bez pocitu viny. Môžete tiež zmeniť vôňu pridaním bylín, nízkotučného modrého tvarohu alebo dokonca krabov alebo údeného lososa.
Tento recept vyžaduje bez cukru sladké pôžitok, ale môžete ho nechať von, alebo použiť koprový pochutnať. Ak používate koprový pochutín, chuť zistiť, či by bolo lepšie s malým množstvom cukru pridaným na vyváženie chuti.
Ingrediencie
- 12 veľkých vajec, tvrdé varené
- 1/4 šálky redšou tuku majonézy
- 2 polievkové lyžice pripravené horčicou (žltá alebo hnedá)
- 1/4 šálku kôpre pochutnať (voliteľné)
- pár kvapiek horúcej omáčky
- 1/4 čajovej lyžičky kosher soľ
- Mleté čierne korenie na chuť
- 2 lyžice nakrájanej čerstvej pažítky (voliteľné)
- Posype paprika
Príprava
- Ovačte vajcia potom opatrne rozdeliť na polovicu a odstrániť žĺtky do strednej misy.
- Zmiešajte vaječné žĺtky vidličkou a dobre premiešajte s ostatnými zložkami.
- Naplňte dutiny polovíc vaječného bielka, vyhladzujte zmes na vrchu (alebo ju môžete použiť do vrecka na pečenie).
- Posypte ďalšiu papriku cez vrch. Chladničky, kým nie sú pripravené na servírovanie.
