Toto je klasický Mari Winsor. Nie je to klasický Pilates. Toto je nápadité filozofie Marija Winsora založeného na Pilate, založenom na kvalitnejšom Pilates zameranom na chudnutie a tvarovanie tela.
Program Slimming Pilates je vývoj programu Super Sculpting Winsor Pilates. Je to pre ľudí, ktorí sú už v pomerne dobrom stave alebo majú niektoré Pilates alebo Winsor Pilates pozadia.
Nie je to pre začiatočníkov. Taktiež nie je pre vás, ak máte bolesti chrbta alebo iné dôvody, prečo chcete mať opatrnejší prístup k Pilates. S tým istým upozornením, ak sa chcete zamiešať a mať trochu zábavy s tréningom, prečítajte si ďalej.
Slimming Pilates DVD Cvičenie
V programe Slimming Pilates DVD, Mari Winsor vedie 5 rôznych cvičení DVD, ktoré sú priradené k rôznym dňom 30-dňový plán na zníženie hmotnosti. Existuje veľké "abssession" cvičenie, rovnako ako celodenné tréningy a tréningy, ktoré sa zameriavajú na sochárstvo rôznych oblastí, ako je zdvíhanie zadku alebo tónovanie paží. Všetky sú pomerne krátke a intenzívne, s optimálnou energiou Mari Winsorovej.
Mari Winsor zvyčajne udržuje pomerne dobré tempo na svojich DVD. Nemá veľa času navyše s úpravami alebo tipmi na zarovnanie. Tento prístup má svoje výhody a nevýhody, ale má za následok zachovanie tréningu v pohybe.
Existuje však viac úsilia na demonštráciu úprav na týchto DVD ako v niektorých minulých DVD Winsor Pilates.
Jeden z cvičení má byť kardio. Je to dobrý tréning, ale ak ste úroveň, ktorú potrebujete na vykonanie týchto cvičení, pravdepodobne nebude pre vás veľmi kardio, aj keď to bude telesné tonovanie.
Celkovo sa mi páči štíhle DVD Pilates. Sú náročné a zábavné a používajú "urýchľovač", o ktorom o chvíľu budem hovoriť. Nemôžem povedať, že predstavujú najviac vyvážené tréningy Pilates vôbec, ale budú vyrezávať veľa kľúčových oblastí tela. Ak ste mladí a silní, alebo viete, ako sa o seba postarať, môžete tento program naozaj vychutnať.
Slimming Pilates Accelerator
Myslím, že akcelerátor je naozaj v pohode. Keď som otvoril svoju krabicu a videl som všetky spôsoby, ako môžete kombinovať pružný kábel, bar, 1 libra. ručné záťaže a popruhy na nohy / ruky. Obzvlášť sa mi páči, ako môžete odskrutkovať konce váženej tyče, aby ste dosiahli závaží na ruky.
Urýchľovač je trochu ako rozpočet PilatesStick alebo Tower on the Go. K dispozícii je napínací kábel, ktorý má príchytku, ktorá vám umožní zafixovať stredu zatvorením dverí. Potom môžete potiahnuť konce pásky pre cvičenie odporu. Nie je to super robustné, ale je to dobré pre domáce tréningové vybavenie.
Urýchľovač má aj ďalšie klipsňové kľučky, takže môžete mať jednu sadu v rukách a jednu súpravu na nohách a odtiahnuť ich pomocou ruky a nohy na vytvorenie odporu. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete kombinovať prvky akcelerátora na cvičenie a myslím si, že Mari by mohol zahrnúť takmer všetky z nich do tréningu Slimming Pilates DVD.
Byla som rád, že som mal úvod do DVD vysvetľujúcich všetko … Nevedia dobre, aby vám povedali, akú konfiguráciu urýchľovacích prvkov budete potrebovať, kým DVD nebude prebiehať. Tiež vás nie vždy varujú, keď zmenia nastavenie priamo uprostred rutiny. A niektoré úpravy v strednom cvičení, ktoré ukazujú drobné dámy, ktoré robia demonštráciu, nebudú pracovať pre ostatných z nás. Tieto problémy som na začiatku našiel nepríjemne, ale ak by ste pravidelne robili rutiny, zistíte, čo funguje.
Doplnky
Ak chcete schudnúť s Pilates musíte cvičenie rýchlejšie, pridať odpor, a jesť na chudnutie.
DVD majú stimuláciu, akcelerátor dodáva odolnosť a ako doplnok je tu malá kniha so 7-dňovým stravovaním. Plán je nízky obsah karbamidov – podľa môjho názoru je príliš nízky v dobrom komplexe sacharidov, ale vyzerá to ako pomerne výživná podpora krátkodobej straty hmotnosti. Brožúra obsahuje aj recepty a možnosti občerstvenia.
K dispozícii je aj páska (na ktorú som sa pozerala, ale neotvoril sa) a malý plagát s niekoľkými podrobnými cvičebnými pokynmi.
Zrátané podčiarknutie
Na 60,00 dolárov si myslím, že dostanete veľa za svoje peniaze. Na tento prístup by som nemal závisieť na všetkých veľkých výhodách, ktoré Pilates ponúka, ale ako cvičenie na báze Pilates, ktoré vám prinesie odrodu a dobrý tréning, stojí za to.
Zverejnenie: Kópia prehľadu bola poskytnutá vydavateľom.
