Leto netrvá celý rok. Deň pracovných síl je signálom, že sa znova vrátite k starému brúseniu znova. Tu sú spôsoby, ako si užívať ten posledný záchvat letnej chôdze.
1Vyskúšajte výlet
Keď chodníky môžu smažiť vajcia a všetko, čo vidíte, je hnedá, hnedá, hnedá, musíte ísť do lesa. Získajte minimálnu potrebu vitamínu G (zelená), aby osviežila vašu dušu. Môžete si vybrať miestny park alebo si vychutnať horské prostredie. Buďte pripravení na túru nosením stopových topánok, ktoré dodávajú vašim nohám väčšiu ochranu pred skálami a koreňmi. Sada trecích stĺpov zvyšuje stabilitu.
Viac: Ako ťahať
2Prijem pešej prehliadky na dovolenku alebo doma
Ak máte dovolenku s rodinou, pridajte si pešie túry na miesto určenia. Prehliadka so sprievodcom vám zaručuje, že nezostanete na histórii a kultúre, ktoré vás čakajú všade okolo vás. Ak dávate prednosť prehliadke s vlastným vedením, vyhľadajte sprievodcu, aplikácie a e-knihy, ktoré vám ukážu zaujímavosti. Ak robíte pobyt doma, pozrite sa na miestne pešie výlety. Budete sa diviť, čo ste nikdy nevedeli o svojom meste alebo meste.
Viac: Čo je potrebné nosiť na prechádzku
3Prechod na ľad
Koniec leta je hlavným časom pre stretnutia škôl a rodinné stretnutia. Môžete jesť toľko zemiakového šalátu, než si uvedomíte, že musíte odísť. Je to tiež skvelý spôsob, ako sa dostať z tety Sally alebo stráviť kvalitný čas so starým plameňom zo strednej školy. Vykonajte malý prieskum pred časom na prechádzky, ktoré sa budú konať z miesta stretnutia. Navrhnite, aby prešli chodbou v pláne, alebo sa pripravte na to, aby ste si ho mohli vychutnať s ľuďmi, ktorých ste naozaj chceli vidieť.
Ako nájsť pešie trasy
4Beach Prechádzka
Prechádzka na pláži je dobrý tréning. Chôdza v mäkšom piesku vám spôsobí viac kalórií a viac svalov. Môže tiež osviežiť váš duch. Keď je pláž opustená za úsvitu, môžete vidieť, ako príliv má hladiny piesku a môžete sledovať stopy morských vtákov. Prineste spolu draka na lietanie. Zbierať mušle. Choď bosý na opotrebenie mozaiky.
5 Prehliadnite farmu alebo farmársky trh
Koniec leta prináša množstvo ovocia a zeleniny. Spravte svoje telo správne tým, že dostanete od zdroja. Najjednoduchším spôsobom je vychutnať si prechádzku miestnym poľnohospodárom. Naplánujte si víkendový tréning na začatie a ukončenie tréningu na poľnohospodároch, aby ste si mohli vziať domov skvelé jedlo. Naplánujte výlet do najbližšej poľnohospodárskej oblasti a vyberajte svoje vlastné jablká a prechádzajte farmou. Budete mať hlbšie ocenenie, odkiaľ pochádzajú potraviny a úsilie, ktoré vyúsťuje do pestovania a zberu.
6Dahlia Prechádzka
Pozrite sa na pekný kalendár vo vašej oblasti na prechádzky, ktoré prechádzajú kvety alebo ovocné polia. Oregon má každoročnú prehliadku Dahlia začiatkom septembra a rozmanitosť a farba sú úžasné. Je to úžasný spôsob, ako sa môžem rozlúčiť s letom, keď chodím so svojimi milujúcimi priateľmi.
Vyhľadávač chodí
7Trén pre jarný polmaratón alebo maratón
Koniec leta znamená dlhé tréningové dni pre tých z nás, ktorí sa pripravujú na jarný maratón alebo polmaratón. Počas leta by ste mali budovať svoju vzdialenosť, aby ste sa pripravili. Ale viem, ako to je. Dostanete sa od seba. Je príliš horúco. Alebo sa len rozhodnete zaregistrovať na preteky s tréningmi len niekoľko týždňov. OK, poďme si tak pripravení, ako môžeš byť.
Ako vlak na polmaratón len mesiac ďaleko
8Go na veľtrhu
Môžete sa dostať do veľa pešo na veľtrhu. Udržujte aktívny a prehliadajte displeje, ako aj jazdy a uprostred. Okresné a štátne veľtrhy sú zábavným spôsobom, ako oceniť remeslá, varenie a chov dobytka. Môžete sa dokonca pokúsiť o odoslanie niektorých položiek sami. Prečo sa nedostanete na modrú stuhu? Budete potrebovať chôdzu, ak sa oddávate kukuričným psom, cukrovinkám a hlboko vareným všetkým.
9Join tím charitatívnej prechádzky
Získajte skupinu spoločne na charitatívnu prechádzku na jeseň. September a október sú hlavné časy pre prechádzanie rakovinou prsníka, Walk to Defeat ALS a ďalšie charity. Urobte to zábavnou a spoločenskou udalosťou tým, že vytvoríte tím s bláznivým menom, vlastnými tričkami a kostýmami blyštivého preteku. Budete chcieť začať teraz, aby ste mohli urobiť to najlepšie z finančných prostriedkov a zabezpečiť, aby všetci boli pripravení na prechádzku.
Viac: Ako prežiť charitatívnu prechádzku
10Prechod do školy Nakupovanie
Držte, čo je tak skvelé o nakupovaní? Na konci leta môžete zachytiť skvelé ponuky na letné šľapané oblečenie a výstroj. Zostaňte za zvyšok teplého počasia alebo ich uložte do budúceho roka. Školské nakupovanie môže byť preplnené a vyčerpávajúce, rovnako ako vianočné nákupy. Zatiaľ čo obchody môžu byť klimatizované, stále majú betónové podlahy, ktoré sú ťažké na nohách. Uistite sa, že ste nosili pohodlné, polstrované a podporné sandále skôr ako krehké žabky. Zatiaľ čo vyberáte ceruzky, vyhľadajte si pre seba dobrú pohodu. Nespokojte sa s najlacnejšími batohy pre deti alebo s vlastným dochádzaním do práce. Pozrite sa na tých, ktorí majú polstrované popruhy a ergonomické vzory.
Najlepšie pre pohodlné topánky
