Keď pľuzgieri sú tvoji nepriatelia, dostaneš vybíravý na svoje ponožky. Na chôdzu je múdre premeniť bavlnené ponožky na ponožky z CoolMaxu alebo akrylové zmesi alebo ponožky so zmesou vlny a vlákien. Tieto high-tech tkaniny odmotávajú pot od chodidla a pomáhajú predchádzať pľuzgrám.
Prečo by ste mali nosiť ponožky, ktoré navlhčujú vlhkosť
Pot zmäkčuje pokožku a robí to viac náchylné na pľuzgiere, keď sa vaše nohy trie proti vašim topánkam.
Toto trenie môže roztrhnúť jemnejšiu pokožku. Ponožka, ktorá udržuje vašu sušičku nohy, pomáha zabrániť pľuzgrám. Americká armáda prijala ponožku vyrobenú zo zmesi vlny, polypropylénu a akrylamidu, ktorá sa ukázala byť lepšia pri odstraňovaní vlhkosti pri 6-míľových pochodoch.
Ostatné atribúty ponožiek na boj s blistermi
- Konštruované pre vaše nohy Tvar: Ponožky musia byť tvarované tak, ako vaše nohy, takže nemajú zväzok a vytvoriť trecie body, kde sa môžu vyvinúť pľuzgiere. Staršie školské ponožky nie sú tvarované ako noha. Pozrite sa na ponožky určené na chôdzu, ktoré zodpovedajú tvaru nohy, ako sú ponožky Thorlo.
- Muž vs. žena: Ponožky Medzi dospelou nohou muža a dospelou ženskou nohou existujú všeobecné anatomické rozdiely. Pre každé pohlavie bude vytvorená výkonná ponožka. To neznamená, že vaša noha je typická, ale je to dobré miesto na začatie. Chcete, aby ponožka, ktorá dobre zapadá do tvaru nohy, tak nezasiahne a nevytvorí blister.
- Vycpávka a hrúbka: Vo všeobecnosti nepotrebujete husto polstrovanú ponožku na chôdzu, pretože vaše nohy trvajú menej ako pri behu alebo športovaní ako basketbal. Viac čalúnenia môže znamenať, že sa pred uvoľnením dostane väčšia vlhkosť. Vaše nohy sa budú zväčšovať, keď idete chodiť a hrubé ponožky môžu znamenať menej priestoru pre rozšírenie vašich nôh, čo zanechá krk, ktoré sú náchylné na pľuzgiere. Ponožka, ktorá je príliš tenká, môže tiež prispieť k vytváraniu pľuzgierov. Pozrite sa na strednú hrúbku alebo ľahké polstrovanie.
- Dvojvrstvové ponožky: Dvojvrstvové ponožky zabraňujú pľuzgrám odvádzaním vlhkosti z vnútornej vrstvy do vonkajšej vrstvy a znižujúcim sa trením. Podľa Wrightsock "Tento pohyb medzi dvoma vrstvami ponožky nahrádza to, čo by bolo pohyb medzi vašou nohou a bežnou ponožkou.Povoliac tento pohyb vo vrstvách ponožiek, trenie je absorbované a chodidlo dostane oveľa menej, ak je nejaké, trenie . " Tieto napodobňujú klasickú turistickú taktiku nosenia vnútornej polypropylénovej ponožky a ponožky z vonkajšej vlny s topánkami.
- Výška manžety: Nájdete bežecké ponožky v rôznych výškách manžiet od neviditeľných pre mini-posádku až po posádku a kolená vysoko. Vyberte druh, ktorý sa vám páči najlepšie, alebo ho zmeňte tak, aby ste si okolo kotníka nezískali opaľovacie línie. Jednou nevýhodou neviditeľných je, že môžu skončiť posúvaním po nohe a zovretie.
- Štýl: Dostali ste biele ponožky? Navštívte miestny obchod a pozrite si rôzne technické ponožky s jazzovými vzormi a farbami. K dispozícii je stále viac a viac z nich.
- Reflektívne pre bezpečnosť: Pozrite sa na štýly, ktoré majú reflexné vzory okolo manžety pre zvýšenú bezpečnosť pri chôdzi v noci, za predpokladu, že máte na sebe šortky alebo capris, aby boli viditeľné.
Ponožky s ponožkami
Tri kusy beží ponožiek sú bežné v väčšine bežiacich obchodov.
Ak chcete ísť s drahšími značkami, porovnávacím obchodom online.
- Kúpiť Thorlo Walking ponožky z Amazonky
