Ako menšie Pilates vybavenie pre domácnosť a štúdio ide, magický kruh, malé sudy, a Pilates Mat rule. Existuje však aj iné vybavenie, ktoré vám môže pomôcť učiť sa alebo učiť cvičenia novými spôsobmi. Tieto alternatívne zariadenia pracujú na preformátovaní cvičení rôznymi spôsobmi, ktoré vám umožňujú odkloniť sa od svojej tradičnej rutiny a potom sa vrátiť s novými nájdenými zručnosťami. Tu je päť kusov vybavenia, ktoré sú užitočné a pridať rôznorodosť cvičení. Niektoré sú pomerne nové na scéne Pilates. Niektoré z nich boli na chvíľu, ale nedávno sa stali obľúbenejšími vďaka aktualizácii dostupných informácií o tom, ako ich používať. Väčšina z nich je dosť cenovo dostupná
1Stretch-Eze Band
Stretch-Eze je iný druh odporového pásma. Je to široká nylonová / lycra šnurovaná tkanina v dlhom oválnom tvare. Môže sa použiť na cvičenie na odpor a na uľahčenie rôznych typov strečingu, vrátane napínania PNF. V nastavení Pilates môže byť Stretch-Eze užitočná na pomoc pri výcviku vyrovnávania a ponúka ďalšiu podporu v náročných cvičeniach, ako je napríklad roll-up a prevrátenie.
Produkt má partnerský cvičebný DVD a sprievodnú príručku.
2Stretch Out Popruh
Jednoduchý, ale užitočný koncept Stretch Out Strap je spracovanie pravidelného pásu jogy. Je to nylonový remienok so slučkami, ktoré sú doň vložené v intervaloch pre ruky alebo nohy. Môže sa použiť na zvýšenie a stabilizáciu úsekov. Je tiež veľmi užitočné pre poskytnutie vizuálnej a hmatovej spätnej väzby o tom, ako sa telo organizuje v cvičení. Napríklad, ak sa Stretch Out Strap drží medzi rukami v cvičení ako Pilates Saw, poskytuje veľa informácií späť do mozgu o tom, ako sa ramená pohybujú v priestore a spájajú sa s jadrom.
Stretch Out Strap je k dispozícii v rôznych dĺžkach; ako aj DVD, návod na cvičenie a výcvikové plagáty.
3 Tye-4
Tye-4 odporový tréning je celkom unikátny. K dispozícii sú bungee šnúry z hrudného postroja a slučky na konci pre ruky a nohy. Pôvodne vyvinutý pre stálych cvičení Pilates, bungees ponúka odpor počas všetkých druhov pohybu. Tento výrobok bol k dispozícii na chvíľu, ale teraz je k dispozícii viac materiálu od The Method Pilates o tom, ako používať Tye-4. Tento produkt bol dôkladne posúdený v predchádzajúcej recenzii.
Prečítajte si recenziu
4The Orbit
Nie je to skateboard! Ale je to zábavné a náročné. Plocha Orbit je polstrovaná a na dne sú kolieska, ktoré jej umožňujú pohybovať sa ľubovoľným smerom. Vašou úlohou je samozrejme to ovládať. Myslite na koliesko na steroidoch. Existujú všetky spôsoby invencie, ako vytvoriť hlavnú silu a stabilitu pred malou valcovacou platformou.
Orbit je populárny produkt od Balanced Body. Existuje verná skupina nasledovníkov a zbierka workshopov a vzdelávacích programov.
Dozvedieť sa viac
5CoreFitnessRoller
CoreFitnessRoller je o niečo väčšia investícia ako ostatné zariadenia na tomto zozname, ale ponúka veľa možností na cvičenie. Schválil ho Rael Isacowitz, toto zariadenie sa zdá byť niečo, čo by sa mohlo stať, keby sa zosobášil penový valec a reformátorka Pilates. Existujú popruhy, ktoré poskytujú odolnosť pripevnenú k veľmi pevnej základni tvaru valčeka. Úrovne odporu je možné nastaviť a zariadenie sa môže použiť na rovnováhu a silové cvičenia, ktoré sa stávajú stáť, kľačať, sedieť a ležať.
Viac informácií
Ale je to Pilates?
Puristi môžu ľahko odpočívať. Žiadne z týchto zariadení nepredstavuje pôvodný Pilates. Všetci však majú osobitný prínos a uplatnenie pre určité potreby a konkrétnych jednotlivcov. Super slabé jadro? Orbit môže byť vašim riešením. Problémy udržiavať stabilné a kontrolované? Dajte Tyeovi 4 víru. Na konci dňa sa budete chcieť vrátiť k klasickej rutine Pilates, aby ste otestovali účinky týchto pomocníkov.
