Boli by ste ochotní podstúpiť šokovú terapiu, aby schudnúť? Niektorí dieters používajú náramok šokovej terapie Pavlok, aby zlomili zlé stravovacie návyky a znižovali. Najnovšia kapelka Pavlok 2 predáva za 239,99 dolárov, ale môže skutočne robiť to, čo sľubuje?
Ako funguje Pavlok?
Ak chcete používať Pavlok, musíte urobiť trochu domácich úloh pred tým, ako pripojíte šokovú terapiu.
Najskôr sa zameriavate na zlý zvyk, ktorý chcete znížiť alebo odstrániť. Zvyk musí byť veľmi špecifický.
Napríklad, možno budete chcieť naučiť, ako jesť menej jedla po celý deň, aby schudnúť. Zdá sa, že je rozumný zvyk zmeniť. Ale nemôžete sa neustále šokovať po celý deň. Takže namiesto toho by ste sa zameriavali na určité jedlo alebo konkrétny spôsob stravovania, ktorý chcete spravovať a používať zariadenie na odstránenie alebo zníženie tohto návyku.
Pavlokova šoková terapia sa nosí na zápästí. Keď sa podieľate na zvyku, ktorý sa snažíte odstrániť, rovnako ako jesť konkrétne jedlo, stlačíte tlačidlo na hornej časti kapela a šok sa podá vášmu zápästiu. Pokračujete v šoku každú minútu, keď jedíte.
A ako sa cíti šok? Je to naozaj na vás. Účinnosť šoku môžete zmeniť pripojením zariadenia k aplikácii Pavlok. Keď som prvýkrát skúšal prístroj, šok mi takmer spôsobil, že som vypadol z mojej kresla.
Ale ja som ju nastavil na najvyššiu úroveň – vhodnejší pre veľkého muža. Som veľmi malá žena, takže bola pre mňa príliš intenzívna. Na najnižšej úrovni sa tento šok cítil ako nepríjemný pinprick.
Pavlok Shock Band Science
Na svojich internetových stránkach tvorcovia Pavlova poskytujú zoznam 21 vedeckých štúdií na podporu svojho produktu.
Je dôležité zdôrazniť, že štúdie neskúmajú účinnosť Pavlovka. Poskytnutý výskum hodnotí rôzne formy averznej terapie. Bohužiaľ, väčšina výskumu je buď veľmi stará (z obdobia šesťdesiatych a sedemdesiatych rokov) alebo má veľmi obmedzený rozsah (zahŕňajúca len jedného účastníka) alebo nie je o šokovej terapii vôbec.
Napríklad uvidíte jednu štúdiu o lokalite Pavlok, ktorá skúma účinnosť terapie averzie pri chudnutí. Titulok uvádza "Výsledky štúdie averzie pri trvalej úbytku hmotnosti o 9,17 libier." Znie to celkom pôsobivo? Čo dieter by nechcel stratiť 9 libier a držať to preč? Nadpis môže dokonca zviesť kúpiť Pavlok. Nie, detaily nie sú tak pôsobivé.
Ukazuje sa, že štúdia, ktorá sa uskutočnila v roku 1970, zahŕňala len 12 žien, ktoré boli vystavené určitému typu averzívneho kondicionovania, v ktorom museli dýchať škodlivými dymmi cez kyslíkovú masku, keď boli vystavené ich obľúbeným jedlám. Ženy povedali výskumníkom, že zažili "vážne nepohodlie" počas kondičných sedení a jedno hlásilo vracanie.
Zatiaľ čo päť zo šiestich liečených žien udržalo svoju stratu hmotnosti po 48 týždňoch, výskumníci dospeli k záveru, že averzná terapia "nestačí na pacienta, ktorý musí schudnúť, ale v kombinácii s inými postupmi môže pomôcť pacientovi ľahšie schudnúť." Nie som si istý, prečo výskumníci považovali zvracanie a extrémne nepohodlie za ľahké.
Pavlok šok náramok Recenzia
Keďže som obaja žartík na trest a obscene zvedavý novinár, rozhodol som sa otestovať Pavlok sám. Firma Pavlok mi poslala prístroj a strávil som nejaký čas, keď som hodnotil svoje zvyky, aby som sa zameral na konkrétne správanie, ktoré sa má zmeniť. Rozhodol som sa, že chcem jesť menej čokoládovej zmrzliny. Nechcela som sa vzdať čokoládovej zmrzliny na dobro, ale ja som ju chcela jesť menej často a naučiť sa jesť menšiu porciu.
Na štyri dni som jedla zmrzlinu každý deň ako súčasť požadovanej fázy expozície. Nosil som náramok Pavlok a podal som šok vždy, keď som vyzdvihol misku zmrzliny.
Potom som šokoval sám seba, keď som sedel a jedol moje čokoládové ošetrenie.
Takže to fungovalo? Áno. Po štyroch dňoch som nemal žiadnu chuť na čokoládovú zmrzlinu. Kúpil som si kvartér, ktorý ma udržiaval v mojom dome, len aby som zistil, či sa chute vrátia a po dvoch týždňoch to nie je. Už som zjedol čokoládovú zmrzlinu od používania Pavloku? Áno. Ale prekonala som prechádzanie čokoládovou zmrzlinou po použití Pavla? Nie, nie za niekoľko nasledujúcich mesiacov. Po približne 12 týždňoch sa však chute vrátilo.
Slovo z Verywell
Šoková terapia je pomerne drastická liečba, ktorá schudne. Ale pre niektorých veľmi jedinečných a spáchaných dieters, Pavlok môže pomôcť. Aby ste mohli používať zariadenie, musíte poctivo zhodnotiť svoje každodenné správanie, ktoré spôsobilo zvýšenie telesnej hmotnosti. Tento proces sám vám môže pomôcť schudnúť. Navyše, šoková liečba vám dáva väčšiu pozornosť vo vašom jedení a to môže pomôcť aj.
Ale takéto zariadenie nie je pre každého a pre mňa je ťažké odporučiť trest, aby som schudnúť. Napríklad emocionálny jedlík nemusí na tento druh kondície dobre reagovať. Nakoniec, rozhodnutie investovať do tejto kapely závisí od vás.
