Bol som čistenie políc pre najlepšie prírodné snack nájde. Tu je päť mojich najlepších výberov.
SeaSnax Chomperz chrumkavé morské riasy
1/2 balenie: 40 kalórií, 2 gramov celkového tuku (0 gramov tuku), 85 mg sodíka, 6 gramov sacharidov, 0 gramov vlákniny, <1 gram cukru, 4 g bielkovín
Toto nie sú vaše typické nudné, morských rias. Sú to křupavé, pikantné svačiny vašich snov!
V origináli, grilovaní, jalapenom a cibuľke majú tieto organické chrumkavé morské riasy robustnú štruktúru, ktorá zodpovedá kategorizácii "čipov". Môžete mať celú tašku pikantného občerstvenia len 80 kalórií a je tolahodných80 kalórií. Vyzdvihnúť balík alebo dva … alebo tri … alebo štyri!
Kmeň Vírivka Hummus
2 lyžice: 50 – 60 kalórií, 3 – 4g celkového tuku (0g sat tuku), 125 – 190mg sodíka, 4-5g sacharidov, 1g vlákniny, 0-1g cukrov, 1-2g proteín
Je humus, a potom je tutento hummus. Tento úžasný nález je v podstate dva poklesy v jednom: cícerový hummus a mix-iny ako Salsa, Fiery Sriracha, sladká červená paprika a cesnak a bylinka. Dobroty sa otáčajú do celej vane, takže dostanete chuť v každom kuse. Vyskúšajte to s mrkvou tyčinkami, jikami alebo iným krehkým vegetariánom pre výživné, chutné, prirodzené občerstvenie. Dvojitý yum!1 bar: 80 – 100 kalórií, 0 – 2,5 g tuku (0 – 1,5 g tuku), 35 – 100 mg sodíka, 15 – 19 g sacharidov, 0 – 1 g vlákniny, 16 g cukrov, 5 – 6 g bielkovín
Yasso Frozen grécke jogurtové tyčinky sú konečným sladkým jedlom. V príchutiach, ako je čokoládové čipové koláče, čokoládové čipy a kokosové orechy, sú ideálne na uspokojenie vášho sladkého zubu a vašich hladujúcich bolesti súčasne! Koniec koncov, oni baliť pekný proteín punč! Značka prichádza s novými všetkými prírodnými odrodami po celý čas, takže sa nikdy nudíte.
(Vynechal som kokosový kokteil s morskou soľou, karamelový čokoládový koktail a toaletní pohár arašídového pohára z vyššie uvedených štatistík, pretože sa trochu odlišujú od ostatných – sú namočené v čokoláde a majú 130 – 150 kalórií a 7 – 8 g tuku, výrazne viac ako ostatné odrody, nie je to hrozné, ale iné sú lepšie voľby!)
A ak stále chutíte sladkosti, môžete vyskúšať dezertný recept s 200 alebo menej kalórií.
Kashi Savory Crunch Bars
2 bary: 130 – 140 kalórií, 5g celkového tuku (0,5 – 1g sat tuku), 160mg sodíka, 20g sacharidov, 4g vlákniny, 3g cukrov, 3g bielkovín
Vždy môžem dôverovať Kashi, prirodzené jedlo hnutia, prejsť inovatívne chutné občerstvenie. Tieto nesladké bezlepkové jedlá nie sú výnimkou! Oni sú skôr ako veľké, hrubé sušienky ako typické tyče. Vlastne by boli vynikajúce namočené do toho kmeňa víru Hummus!
Tyčinky sú vyrobené z obilia, semien, sušených zeleniny a iných prírodných zložiek a prichádzajú v 2-barových vreckách s kontrolovanou dávkou. Vyskúšajte ako Andské inšpirované (Quinoa, Kukuričné a pražené korenie), ako aj Stredomorské inšpirované odrody (bazalka, biela fazuľa a olivový olej). Spravodlivé upozornenie: Andský jeden je docela pikantný!
Cesta lepšie občerstvenie-A (Nach) o Chipsy Tortilla
O 9 čipy (28g): 140 kalórií, 8g celkového tuku (1g sat tuku), 160mg sodíka, 15g sacharidov, 2g vlákniny, 1g cukrov, veľkosť nemusí vyzerať obrovsky, ale tieto čipy sú VEĽKÉ. Sú tiež husté, chutné a celkom stojí za štatistiky. Chutia rovnako ako (viac chutné!) Doritos, ale sú vyrobené s zdravými prísadami ako ľan, quinoa a chia. Pre hlavne uspokojujúce občerstvenie ich ponorte do salsy alebo do guacamole.
Bonus
Potrebujete ešte niekoľko prirodzených nápadov na občerstvenie? Vyskúšajte chytré občerstvenie, ktoré pravdepodobne nejedia, ale malo by byť!
