Koenzým Q10 je zlúčenina, ktorá sa nachádza prirodzene v každej bunke vášho tela. Niekedy sa označuje ako CoQ10 alebo ubichinón, ale je k dispozícii aj vo forme doplnkov stravy. Doplnky koenzýmu Q10 sú často ponúkané za ich predpokladané prínosy pre zdravie srdca.
Známe, že majú antioxidačné účinky, koenzým Q10 je nevyhnutný pre správne fungovanie buniek.
Jednou z jeho hlavných funkcií je pomôcť pri výrobe energie vo vašich bunkách.
Keď starnete, hladina koenzýmu Q10 v tele sa znižuje. Mnohí navrhovatelia naznačujú, že užívanie koenzýmu Q10 vo forme doplnkov môže priniesť výhody proti starnutiu.
Použitie koenzýmu Q10
Koenzým Q10 pomáha liečiť alebo predchádzať nasledujúcim zdravotným podmienkam:
- alergie
- Alzheimerova choroba
- astma
- cukrovka
- ochorenie ďasien
- srdcové ochorenie
- vysoký krvný tlak
- migrény
- Parkinsonova choroba
Okrem toho koenzým Q10 sa hovorí, že zvyšuje plodnosť, stimuluje imunitný systém, zlepšuje športový výkon, zvyšuje pamäť a chráni pred niektorými formami rakoviny.
Výhody koenzýmu Q10
Tu je pohľad na niektoré vedecké poznatky o zdravotných účinkoch koenzýmu Q10:
1) Zdravie srdca
Koenzým Q10 môžu byť prínosom pre pacientov s určitými ochoreniami srdca (vrátane aterosklerózy, srdcového zlyhania a ochorenia koronárnych artérií) , podľa správy zverejnenej v Pharmacology & Therapeutics v roku 2009.
Autori správy konštatujú, že koenzým Q10 môže liečiť srdcové ochorenia mnohými spôsobmi. Napríklad výskum naznačuje, že koenzým Q10 môže znížiť oxidačný stres, ako aj podporiť rozšírenie krvných ciev (kľúčový faktor kontroly krvného tlaku). Okrem toho koenzým Q10 môže byť prospešný pre srdcové bunky, ktoré majú vysoké energetické požiadavky a sú mimoriadne citlivé na nedostatok koenzýmu Q10.
2) Krvný tlak
Pre správu uverejnenú v
Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2009 vedci rozmerovali tri predtým publikované klinické štúdie (s celkovým počtom 96 účastníkov) porovnávajúc účinky koenzýmu Q10 s účinkami placeba v liečba vysokého krvného tlaku. V recenzii autori správy zistili, že koenzým Q10 môže poskytnúť účinky na znižovanie krvného tlaku. Preskúmané štúdie však boli príliš nespoľahlivé na to, aby sme dospeli k pevným záverom o účinnosti koenzýmu Q10 pri dlhodobom zvládaní vysokého krvného tlaku.
3) Neurodegeneratívna choroba
Koenzým Q10 je sľubný pri liečbe neurodegeneratívnych porúch, ako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba, podľa výskumného prieskumu publikovaného v
Neuropsychiatrickej chorobe a liečbe v roku 2009. Zatiaľ čo v niekoľkých klinických štúdiách sa testovali účinky doplnok koenzýmu Q10 u ľudí s Parkinsonovou alebo Alzheimerovou chorobou, niektoré predbežné výskumy naznačujú, že doplnok môže byť užitočný u takýchto pacientov. Napríklad výskum na zvieratách ukázal, že koenzým Q10 môže inhibovať nadprodukciu beta-amyloidu (proteínový fragment, ktorý tvorí mozgové plaky spojené s Alzheimerovou chorobou).
Nežiaduce účinky a bezpečnostné otázky
Použitie doplnkov koenzýmu Q10 môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov vrátane: závrat, únava, bolesti hlavy, pálenie záhy, zvýšené pečeňové enzýmy, nespavosť, podráždenosť, nevoľnosť, vyrážky, hnačka, citlivosť na svetlo, cukru a bolesti hornej časti brucha.
Existuje tiež obava, že koenzým Q10 môže znížiť účinnosť antikoagulačných liekov.
Mali by ste používať doplnky koenzýmu Q10?
Je potrebný ďalší výskum predtým, ako sa doplnky koenzýmu Q10 môžu odporučiť na liečbu alebo prevenciu akéhokoľvek zdravotného stavu vrátane kardiovaskulárnych problémov.
Pre pomoc pri zachovaní zdravia srdca je dôležité sledovať vyváženú stravu bohatú na zeleninu a ovocie, udržiavať krvný tlak a cholesterol pod kontrolou, pravidelne cvičiť, udržiavať zdravú hmotnosť a vyhýbať sa fajčeniu.
Existujú aj niektoré dôkazy, že prírodné lieky ako cesnak, omega-3 mastné kyseliny a resveratrol môžu mať zdravé účinky na srdce.
Ak uvažujete o používaní koenzýmu Q10 na liečbu zdravotného problému, je dôležité, aby ste pred začatím doplnkového režimu hovorili so svojím lekárom.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
