Dná je bolestivý stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa uretové kryštály tvoria v tkanivách vo vašich kĺboch a okolo nich. Liečba dny vyžaduje starostlivosť o lekára, ale môžete urobiť nejaké zmeny v stravovaní, ktoré môžu pomôcť znížiť vaše šance na bolestivý útok.
Konzumácia určitých potravín môže zvýšiť množstvo kyseliny močovej v krvi, čo vedie k tvorbe kryštálov.
Mali by ste sa vyhnúť alkoholu, diétam s nízkym obsahom uhľovodíkov a potravín s vysokým obsahom purínov.
Alkohol
Pitný alkohol zvyšuje hladinu kyseliny močovej vo vašej krvi, takže je lepšie znížiť alebo prestať alkohol, víno a pivo. Píšte viac vody alebo iných nealkoholických nápojov – pomôžu vypláchnuť kyselinu močovú z vášho systému.
Lepšie nápoje, ak ste náchylní k dnu:
- Má dealkoholizované víno výhody pre zdravie?
- Nenechajte sa vyhnúť ovocnej šťave – stačí sledovať kalórie
- Voda je nevyhnutná pre zdravie
Low-Carb diéty
Nasledujúce nízkorýchle stravy sú populárne pre chudnutie, ale nemusia byť tak dobré, ak ste náchylní k dnu útoky , Keď sledujete diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov, vaše telo používa tuk ako palivo a vytvára nadmerné množstvo ketónov, čo môže viesť k zvýšeniu hladín kyseliny močovej.
Musíte schudnúť bez zvyšovania ketónov? Tu je návod, ako:
- Najlepšie tipy pre úspešné znižovanie hmotnosti
- Chytré tipy, ktoré vám pomôžu držať sa vašej stravy
- Ako sledovať nízkokalorickú diétu a nie je to nenávidieť
Puríny
Puríny sú špecifické aminokyseliny, ktoré sa nachádzajú v rôznych potravinách, potravín živočíšneho pôvodu. Puríny nie sú nebezpečné alebo škodlivé pre vaše zdravie, ale keď ich telo zlomí, vytvára kyselinu močovú. Kyselina močová sa vytvára vo vašej krvi a spúšťa útok u ľudí, ktorí sú náchylní k dnu.
Ak znižujete potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na puríny, môžete znížiť riziko vzniku dna.
Vyhnite sa tieto potraviny, ktoré sú vysoko v purínoch:
- ančovičky
- špargľa
- obličiek
- strukoviny ako fazuľa a hrášok
- hra mäso
- šťava
- sleď
- jater
- makrela
- huby
- slávky
- sardinky
- mušle
- sweetbreads
Dozvedieť sa viac o dna
If máte príznaky dny, ako sú bolestivé a opuchnuté kĺby, mali by ste hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Tieto diétne zmeny nevykonávajte bez pokynu lekára.
- Sprievodca k dnu
- Ako sa liečiť dna s diétou a lieky
- Dna diéta – potraviny, aby jedol
- Dna dietu – potraviny sa vyhnúť
