Monitor srdcovej frekvencie je zariadenie, ktoré nosíte, ktoré meria a zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu. Zisťuje každý srdcový tep, počíta sa a zobrazuje počet úderov za minútu. Na meranie intenzity cvičenia sa používajú osobné snímače tepovej frekvencie.
Tiež známy ako: HRM, monitor Polar, kardio monitor
Sledovače tepovej frekvencie môžu nepretržite sledovať a zaznamenávať tepovú frekvenciu počas cvičenia v porovnaní s pulzným monitorom na požiadanie, ktorý zobrazuje iba hodnotu v jednom bode.
To oslobodzuje športovcov od toho, aby museli zastaviť a prijímať svoj pulz, aby určili, ako intenzívne cvičia. Mnoho modelov má ukazovatele, ktoré ukazujú, či vykonávajú vo svojej zvolenej zóne srdcového tepu a vydávajú upozornenia, keď sú nad alebo pod touto zónou. To umožňuje cvičeniu prispôsobiť tréning tak, aby zostal na cieľovej srdcovej frekvencii spomalením alebo zrýchlením alebo zmenou sklonu alebo odporu.
- Použitie monitora srdcovej frekvencie
- Pred zakúpením monitora srdcovej frekvencie
Mnoho monitorov tepovej frekvencie zachytáva a zobrazuje tréning srdca na grafe v porovnaní s časom, rýchlosťou, eleváciou a inými aspektmi meranými počas tréningu. Čas v rôznych zónach srdcovej frekvencie sa môže zobraziť na konci tréningu. Jednoduchšie monitory tepovej frekvencie môžu zobrazovať iba priemernú srdcovú frekvenciu pre reláciu.
Návrh monitora srdcovej frekvencie
Polárny zakladateľ firmy Seppo Säynäjäkangas vynašiel bezdrôtový osobný monitor srdcovej frekvencie vo Fínsku v roku 1977.
Jeho spoločnosť pomáhala popularizovať ju pre športovcov po celom svete v 80-tych rokoch.
Bezdrôtový monitor EKG s presným meraním srdcovej frekvencie používa popruh okolo hrudníka, ktorý má senzory elektródy, ktoré dokážu detekovať elektrickú aktivitu srdca. Potom prenáša tieto dáta na prijímač, ktorý spracováva a zobrazuje signál ako beaty za minútu.
- Hrudný popruh môže byť vyrobený z plastu, elastického materiálu alebo tkaniny so snímačmi, ktoré sú v ňom vložené alebo sú pripojené. Senzory môžu byť vložené do tkaniny športovej podprsenky alebo košele a nie do popruhu. Originálne snímače vyžadujú vlhký kontakt s pokožkou, aby získali presné údaje.
- Signál bol pôvodne vyslaný rádiovými prijímačmi do prijímača. Technológia sa vyvinula na odoslanie cez ANT alebo Bluetooth. To umožňuje zariadeniam, ako sú mobilné telefóny a iné mobilné zariadenia, používať aplikácie na prijímanie údajov zo snímačov srdcového tepu.
- Prijímač môže byť hodinový displej, nositeľný prístroj, posilňovacia zostava, namontovaný displej na bicykel, konzoly na bežiacich pásoch a iných kardiochirurgických strojoch alebo aplikácie pre mobilné telefóny.
Tréning zóny srdcového tepu s monitorom srdcového tepu
Pretekári, bežci, cyklisti používajú monitory srdcovej frekvencie na dosiahnutie intenzity tréningu, ktoré chcú, a zostávajú v zvolenej zóne tepovej frekvencie. Rôzne modely majú iné funkcie ako stopky, denný čas, prednastavené tréningy, spálené kalórie.
LED detekcia srdcovej frekvencie – monitory bez ramienok srdca
Sú vyvinuté nosné zariadenia, ktoré používajú LED svetlá na detekciu prietoku krvi a počty pulzov za minútu. Fitness skupiny, ako napríklad Fitbit Charge HR a smartwatch, ako napríklad Apple Watch, používajú LED svetlá na čítanie tepovej frekvencie nepretržite počas cvičení alebo na požiadanie v iných bodoch dňa.
Niektorí odborníci tvrdia, že táto technológia je stále príliš mladá na to, aby mohla produkovať presné čítanie, a je predmetom žaloby podanej v roku 2016 proti spoločnosti Fitbit.
