Boli ste pravdivý pre vaše novoročné stravovanie a cvičenie rezolúcie. Pracovali ste na dovolenkových librách; vaše oblečenie sa hodí pekne a zdravé stravovanie sa stalo pohodlným zvykom.
Ale je tu problém. Prvá veľká party udalosť roka hrozí, že zrušíte všetku vašu dobrú prácu – Super Bowl party.
Nebojte sa. Môžete si vychutnať party Super Bowl bez toho, aby ste riskovali váš pás s niekoľkými včasnými tipmi.
Začiatočníkom, nestrácajte sa na deň večierku – pravdepodobne to len vynahradíte tým, že budete prejedať neskôr na zhromaždení. Namiesto toho jesť malé vlákno-plnené občerstvenie, ako je kúsok ovocia alebo celozrnné sušienky, ako vyrazíte dvere.
Pravdepodobnosť zdravého jedenia bude vo vašom prospech, ak budete nasledovať zvyšok svojich tipov. (Kurzy, dostať to?)
Tu je niekoľko super tipov pre prežitie party Super Bowl. Vsadím sa, že ak ich budete nasledovať, nebudete naštvaný.
Ako prežiť Party Super Bowl na strave
Prehliadka šírenia:Keď sa dostanete na párty, pozrite sa na všetky dobroty skôr, ako sa vykopnete palcov. Pozrite sa na potraviny, ktoré sú viac živiny-husté, ako je surová zelenina , krevety, ryby, chudé mäso, čerstvá salsa, guacamol, ovocie, orechy a celozrnné krekry.
Využite podkategóriu:Pod veľkosťou porcie, to znamená. Nemusíte načítať svoj štítok, najmä ak máte v úmysle vrátiť sa viac.
Stačí si trošku z každého z vašich obľúbených a jesť pomaly. Ak máte stále hlad, rozhodnite sa pre viac zeleniny alebo ovocia.
Stlačte Potables:Rovnako ako tlačiť ich preč. Pivo alebo dva sú v poriadku, ale viac ako to môže pridať ďalšie kalórie, ktoré nepotrebujete, a môže to viesť k nežiaducemu kocovine ďalší deň. Získanie trochu tipsy môže spôsobiť, že ste sa vzdal svojej stráže a ísť na ďalšie jedlo.
Piť vodu medzi dospelými nápojmi, aby ste spomalili spotrebu alkoholu.
Vychutnajte si exotiku:Prečo naplniť tortilla čipy, ktoré si môžete kúpiť v každom obchode? Pozrite sa na zaujímavé jedlá, ktoré často nejedzte, ako jahničky. Možno ponúknuť niektoré pečené kukurice Tortilla čipy a čerstvé salsa alebo tarot koreňové čipy.
Odmietnuť bežca:Je to tak pekné, keď vaša miláčik ponúka vrátiť talíř s občerstvením alebo extra fľašu piva. Ale budete mať lepšiu kontrolu nad veľkosťou porcií a výberom potravín, ak budete slúžiť sami seba. V skutočnosti by vám mohlo byť pekné ponúknuť, aby ste sa stali jedlom bežcom a priniesť zdravý talíř pre váš med.
