Brahmi olej je prírodná látka používaná v Ayurveda (tradičný liek Indie). Typicky sa masíruje do pokožky hlavy, je vyrobená z výťažkov z bylín bacopa monnieri a gotu kola (zvyčajne v kombinácii so sezamovým olejom alebo kokosovým olejom). Zástancovia tvrdí, že brahmi olej môže liečiť určité zdravotné podmienky, rovnako ako zlepšiť vlasy a pokožku.
Použitie
V ájurvédskej medicíne je brahmi olej považovaný za upokojujúci pittu (jeden z troch doshov).
Podľa princípov ayurvedy môže nadbytok pitty prispieť k zápalu, ťažkostiam pri spánku, kožným problémom, gastrointestinálnym poruchám a problémom súvisiacim so stresom, ako je vysoký krvný tlak.
Mali by ste tiež zobrať kvíz, aby ste určili svoju doshu.
Okrem toho sa brahmi olej pomáha pri liečbe nasledujúcich zdravotných problémov:
- Alopecia areata
- Úzkosť
- Lupiny
- Epilepsia
- Nespavosť
- Stres
Brahmi olej je tiež myšlienka na posilnenie vlasov a podporu rastu vlasov.
Výhody ◊ Napriek dlhej histórii používania oleja brahmi, v súčasnosti chýba výskumné testovanie jeho zdravotných účinkov. Niektoré predbežné štúdie naznačujú, že konzumácia bacopa monnieri môže pomôcť pri liečbe niektorých zdravotných problémov (ako sú poruchy pamäti, Alzheimerova choroba a stres), zatiaľ čo spotreba getu kola môže priniesť množstvo výhod (napríklad úľavu od úzkosti a zlepšenie nálady). Neexistuje však žiadna vedecká podpora tvrdenia, že aplikácia týchto bylín na pokožku hlavy vo forme brahmiového oleja môže pomôcť pri akomkoľvek zdravotnom stave.
Alternatívy
Množstvo prírodných liekov môže ponúknuť zdravotné účinky podobné údajným výhodám oleja brahmi. Napríklad bylinky ako valerián a kava môžu pomôcť zmierniť úzkosť a podporiť zdravý spánok, zatiaľ čo také bylinky ako rhodiola, ashwaghanda a ginseng Panax môžu pomôcť chrániť telo pred negatívnymi účinkami chronického stresu.
Navyše lieky ako olej z čajovníka, jablkový jačmenný ocot a biotín môžu pomôcť pri liečbe lupín.
Ďalším populárnym ayurvedickým liekom, ktorý povedal, že zlepšuje a posilňuje vlasy, je amla olej. Zatiaľ čo chýba výskum účinkov amla na zdravie, praktikujúci Ayurveda naznačujú, že môžu pomôcť podmieniť vlasy, liečiť suchú pokožku hlavy, podporiť rast vlasov a spomaliť predčasne šedivé vlasy.
Ak sa snažíte upokojiť pittu energiu, niektorí praktici Ayurvedy odporúčajú stratégie, ako je konzumácia chladiacich potravín (vrátane uhoriek a melónov), ktoré podstupujú masáže, praktizujú techniky stresu a používajú neemový olej. Navyše, niektoré jóga predstavuje (vrátane stojaceho ohýbačky a inverzie), že sa uklidňuje pitta energia.
Námietky
Z dôvodu nedostatku výskumu je málo informácií o bezpečnosti použitia brahmiho oleja. Majte na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Zatiaľ čo spotrebitelia čelia takým rizikám pri nákupe akéhokoľvek potravinového doplnku, tieto riziká môžu mať väčší význam pri nákupe ayurvédskych výrobkov obsahujúcich rôzne bylinky v rôznych dávkach.
Bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená.
Kde to nájsť
K dispozícii na nákup online, brahmi olej sa predáva v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami av obchodoch špecializujúcich sa na produkty starostlivosti o seba.
Slovo od Verywell
Vzhľadom na obmedzený výskum, je príliš skoro odporučiť brahmi olej ako liečbu pre akékoľvek podmienky. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie vážneho zdravotného stavu (napríklad epilepsie) s olejom Brahmi môže mať škodlivé následky. Ak uvažujete o použití Brahmi, najprv sa obráťte na svojho lekára.
