V Ayurvede tvoria päť prvkov priestoru, vzduchu, zeme, ohňa a vody všetko vo vesmíre vrátane ľudského tela. Tieto prvky sa spoja, aby vytvorili tri rôzne ústavné typy alebo doshas známe ako Vata, Pitta a Kapha.
Ak vzduch a priestor boli prevládajúcimi energiami prítomnými počas vášho narodenia, potom ste Vata v prírode, keby voda a zem prevládali, potom ste Kapha, a keby prevládali oheň a voda, potom ste Pitta.
Znalosť vašej dávky vám môže pomôcť pochopiť, aké činnosti, potraviny a prvky životného štýlu môžu podporovať a podporovať vaše zdravie a čo môže spôsobiť nerovnováhu.
Najpresnejší spôsob, ako sa učiť v ústave, je navštíviť aurvédského lekára. Môže vykonať fyzickú prehliadku vrátane hodnotenia pulzov a môže vám povedať, čo je vaša dosha a poskytnúť konkrétne odporúčania. Mnoho ľudí je kombináciou dvoch doshov.
Inštrukcie
Vytlačte túto stránku. Začiarknite políčko vedľa každého vyhlásenia, ktoré sa vás týka. Keď skončíte, počítajte celkovú sumu pre každú sekciu (typ A, B alebo C) a kliknite na ďalšiu stránku.
Typ A
- Tenké a malé kosti. Môže byť vysoký alebo krátky.
- Výrazné kĺby, nedávajte na ľahkú váhu
- Koža je suchá, chaps ľahko, drsné, chladné, prominentné žily
- Vlasy sú hrubé a suché
- Malé, aktívne tmavé oči
- Pery sú tenké, suché, chap ľahko
- Krehké, hrebeňové alebo ťahané nechty
- Malá sila, pneumatiky ľahko
- Variabilná chuť do jedla, môže dostať veľmi hladný
- Veľmi fyzicky aktívny
- Črevné pohyby nepravidelné, tvrdé, suché
- Mysl je aktívny, nepokojný
- Tendencia voči strachu alebo úzkosti, keď je pod tlakom
- Nedávna pamäť je dobrá , dlhodobá pamäť je slabá
- Ľahký spánok
- Studené ruky a nohy, málo potu
- Sny sú strašné, lietanie, pohyb
- Tendencia k zápche, úzkosti, nervozita, zlé spánok
Typ B
- Stredne stavať
- Stredná telesná hmotnosť, môže byť atletická, svalnatá
- mastná pokožka, teplá, citlivá pokožka, načervenalá, zapálená
- Vlasy sú jemné, mastné, môžu mať plešatú alebo predčasnú škárovanie
- stredné, prenikavé, svetlom citlivé oči
- pery sú mäkké, stredne veľké
- mäkké a pružné nechty
- Med ium silu
- Silná chuť do jedla, podráždenie, ak ste ujsť jedlo alebo nemôže jesť, keď ste hladný
- Radosť z fyzickej aktivity, najmä konkurenčné
- Črevné pohyby ľahké a pravidelné, mäkké, mastné a voľné
- Mysl je zameraná a ostrá
- Sklon k hnev, frustráciu alebo podráždenosť, keď je pod stresom
- Vynikajúca pamäť
- Zvyčajne dobre spí
- Dobrý krvný obeh, často sa potia
- Sny ohnivé, nahnevané, násilie, vášnivé
- Tendencia voči zápalu, vysoký krvný tlak, precitlivenosť, agresia
Typ C
- Silný, chýbajúce postavenie. Väčšia štruktúra kostí.
- Nadváha
- Silná koža, chladná, náchylná k akné
- Silné vlasy, lesklé, lesklé
- Veľké, okrúhle oči s hrubými riasami
- Biele sú veľké, hladké, plné
- Silné a silné nechty
- Silná a dobrá vytrvalosť
- Menej aktívna, niekedy letargická
- Črevné pohyby hrubé, mastné, ťažké, pomalé
- Myseľ je pokojná a pomalá
- Tendencia vyhnúť sa situáciám, ktoré sú ťažké
- Pamäť je pomalá, ale udržateľná
- Zvuk, ťažký spánok
- Stredný pocit
- Sny pokojné, romantické, voda, oceán
- Tendencia smerom k dýchacie ťažkosti, zadržiavanie vody, preťaženie lymfy, cystické akné, únava
Použitie Ayurvedy
Keďže príznaky nerovnováhy dávky v alternatívnej medicíne môžu byť spojené s množstvom zdravotných stavov, je dôležité poradiť sa s vaším lekárom, ak máte nejaké zdravotné obavy. Samošetrenie zdravotného stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Ak ste vybrali väčšinou A, ste Vata
- Vata typy majú tendenciu byť rýchle, drzé a kreatívne typy.
- Hlavným orgánom Vaty je hrubé črevo.
- Vo svojom živote potrebujete rutinu, aby ste rozdelili svoju pohyblivú energiu.
- Cestovanie, najmä letecká doprava, môže vyvážiť Vata.
- Vaty sa zhoršujú studenými, mrazenými alebo sušenými jedlami.
Aby ste boli vyrovnaní, musíte jesť potraviny, ktoré vás zahriajú, vyhýbajte sa extrémnym chladom, surovým a mrazeným potravinám.
Odporúča sa aj vlhká, ako sušina.
Zachovanie pravidelnej rutiny je dôležité.
Ak ste vybrali väčšinou B, ste Pitta
- Pitta typy sú odhodlané a silné vôľa s dobrým trávenie. Pitta primárne orgány sú tenké črevo a žalúdok
- Pitta majú tendenciu byť horúce, mastné a ľahké. Pitta je spojená s požiarnym prvkom a má tendenciu mať ohnivú kvalitu.
- Keď sa Pitta stane nevyváženou, môže si všimnúť kožné vyrážky, pálenie, zápal, horúčku, vredy, hnev, žiarlivosť, veľkú moč.
- Aby boli Pitta vyvážené, mali by ostať chladné, vyhýbať sa nadmernému teplu, pary alebo vlhkosti. Mali by sa tiež vyhýbať nadmerne mastným potravinám alebo vyprážaným potravinám, ako aj kofeínu, alkoholu, červeného mäsa, horúceho korenia alebo soli, a namiesto toho si vyberajú čerstvé ovocie, zeleninu a celé zrná.
- Pitta typy by sa tiež mali snažiť dostať veľa čerstvého vzduchu. Vyjadrenie emócií je tiež dôležité.
Ak ste vybrali väčšinou C, ste Kapha
Kapha typy majú dobrú vytrvalosť, silu a vytrvalosť.
Aj keď je pre vás jednoduché sledovať rutinu, je pre vás zdravšie, aby ste pravidelne prestúpili od rutiny.
- Máte tendenciu k zotrvačnosti a majú tendenciu sa pripájať k ľuďom alebo veciam.
- Potraviny a bezpečnosť sú pre vás dôležité.
- Hlavným orgánom je hrudník.
- Kapha často koreluje s produkciou hlienu.
- Kapha typy majú tendenciu k preťaženiu, sinusitída, pomalosť, prírastok hmotnosti, cukrovka alebo zadržiavanie vody.
- Aby sme boli vyrovnaní, Kapha by mala byť fyzicky aktívna, konzumovať málo vyprážané alebo tučné jedlá, vyhnúť sa ľadovým nápojom, sladkostiam alebo nadmernému množstvu chleba. Mali by mať veľa čerstvej zeleniny.
- Kapha typy by mali umožniť vzrušenie, zmenu a výzvu stať sa pravidelnou súčasťou ich života.
Poznámka: Ak ste označili dve ústavy takmer rovnako, môžete byť kombináciou.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
