Ľudia vo všeobecnosti nespájajú golf so športovými zraneniami vzhľadom na pomerne úrodnú povahu hry. Ale podľa štúdie z Centra pre výskum a politiku úrazov v Columbuse, Ohio, existuje každoročne v amerických pohotovostných priestoroch viac ako 30 000 zranení súvisiacich s golfom.
Prekvapivé bolo, že zranenia boli zaznamenané najčastejšie v dvoch skupinách: golfisti vo veku medzi 7 a 17 rokov (22,1%) a 55 a viac (21,8%).
Pokiaľ ide o miery hospitalizácie, starší golfisti boli až päťkrát viac ako sa priznávali v porovnaní s mladšími golfovými hráčmi. Zatiaľ čo mnohé z týchto zranení súviseli s traumatickým poranením (napríklad s loptou alebo so zasiahnutým golfovým švihom), takmer tretina (30,6 percenta) súviseli s napätím, výronom alebo zlomeninou stresu.
Tieto čísla neodzrkadľujú núdzové poranenia, ktoré často súvisia s opakovanými pohybovými (nadmernými) zraneniami alebo s progresívnym napätím, ktoré sú umiestnené na chrbte, zápästiach, bokoch a kolená nesprávnou technikou švihu.
Zatiaľ čo poškodenie golfu môže ovplyvniť ľubovoľnú časť tela, najčastejšie sa spája s dolným chrbtom a chrbticou, ramenom, lakťom a zápästím.
Zranenia spodnej časti chrbtice a chrbtice
Väčšina zranení chrbtice a chrbtice, ktoré sa vyskytujú v golfu, súvisí s existujúcim problémom. Golf má tendenciu zhoršiť problém, keď sa vyskytne nasledovné:
- Svalová deformácia je zvyčajne spojená s hrubým alebo silným krútiacim momentom (napríklad keď sa "stlačí" hojdačka) alebo náhlym posunom v polohe tela počas poklesu.
- Herniated disky sú zhoršené abnormality v golfovom švihu.
- Lumbálny (späť) napätie sa bežne vyskytuje u zlých hráčov alebo keď sa hráč preklopí, keď stojí v ostrom uhle (napr. Okraj vody alebo piesku).
Pretože väčšina z týchto poranení je akútna, niekoľko dní odpočíva pri studenom kompresii a nesteroidné zápalové lieky (NSAID) môžu zvyčajne pomôcť.
Ak je bolesť závažná alebo pretrvávajúca, ihneď navštívte svojho lekára. ◊ Zranenia v oblasti ramien ◊ Zranenia v ramene sa môžu líšiť podľa toho, či sa vyskytuje na prednom rameni (rameno umiestnené dopredu na hojdačke) alebo na nevedenom ramene. Zranenia môžu byť spôsobené opakovaným pohybom, nezvyčajnými výkyvmi alebo náhlymi náhlymi zmenami v pohybe (ako napríklad zasiahnutie kameňa smerom nadol).
Akútne zranenia vedúceho ramena zahŕňajú subakromiálne nárazy, sĺz rotačnej manžety a akromioklavikulárny kĺbový výron / oddelenie.
Akútne zranenia nepredstavujúceho ramena zahŕňajú slúchadlo SLAP (chrupavka), ako aj nárazy a závratom manžety rotátora.
- Opakované pohybové poranenia zahŕňajú tendinitídu ramien, burzitídu a lepivú kapsulitídu (zmrazené rameno).
- Akútne alebo chronické, zranenia ramena zvyčajne vyžadujú lekársku pomoc. V niektorých prípadoch môže byť potrebná ramenná ortéza alebo pramienok na obmedzenie pohybu. Veľké odtrhnutie alebo oddelenie kĺbov môže vyžadovať operáciu, po ktorej nasleduje rozsiahla fyzikálna liečba.
- Zranenia lakťa
Pokiaľ ide o lak, najčastejším zranením je stredná epikondylitída (aj golfista). Golferovo lakte je stav, ktorý spôsobuje bolesť, kde sa predlaktia predlaktia stretávajú s kostným výbežkom na vnútornom lakete.
Bolesť často vyžaruje do predlaktia a zápästia.
Zatiaľ čo golfový lak môže byť spôsobený nadmerným používaním, môže sa zhoršiť aj pri preexponovanom spätnom zákrute alebo pri prehnúcom zápästie pri poklese. Golfové lakť je najbežnejšie viditeľný na prednej strane lakeť.
Loket golfu je podobný ako bočné epikondylitída (tenisové lakeť), ktorá sa vyvíja na vonkajšom kolene. Zatiaľ čo v golfoch je menej bežné, tenisové lakeť je najčastejšie viditeľné na prednom lakte.
Ako opakujúce sa pohybové poranenia sú obidve podmienky často sprevádzané lokálnu burzitídu. Liečba zvyčajne zahŕňa odpočinok, nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), zmrznutie postihnutej oblasti a používanie kolennej ortézy na obmedzenie pohybu.
Zranenia zápästia
Zranenia zápästia sú zvyčajne spôsobené nesprávnou priľnavosťou, špatnou kyvnou technikou, nárazom klubu počas downswingu (napr. So stromovým koreňom) alebo nadmerným používaním. Medzi niektoré z častých zranení zápästia:
Tendinitída zápästia sa zvyčajne rozvíja vo vedúcej ruke, ktorá sa musí nakloniť dopredu a vrátiť sa späť na konci hojdačky.
Zlomeniny zlomeniny kostí sa vyskytujú vtedy, keď klub postihuje zem zemným spôsobom a stlačí rukoväť proti kostným hákom na konci menších kostí (zápästia).
- Kŕče zápästia sa môžu vyskytnúť, keď klub narazí na objekt a zvratku zápästia nezvyčajne.Ulnarový tunelový syndróm je poškodenie zápästia nervov spôsobené opakovaným ubúdaním rukoväte klubu proti dlani. To môže spôsobiť bolesť, zápal a necitlivosť a často sa spája s nesprávnym alebo strateným uchopením.
- Vzhľadom na povahu týchto zranení by sa mala vyhľadávať lekárska pomoc, aby sa röntgenové žiarenie pre prípadné poškodenie a správne imobilizovalo zápästie.
