Wearables, digitálne zariadenia na sledovanie zdravia, streaming fitness obsah a rôzne online cvičebné programy sú náročné koncept tradičných modelov dodávky fitness , Školy a zdravotné kluby sa už neobmedzujú len na "štyri steny". Rozvíjajú sa digitálne rozšírenia tradičnej zdravej výživy, ktoré podporujú pokrok a angažovanosť používateľov využívajúcich technológiu a nie ľudskú intervenciu.
Aby sa dostalo čo najväčšiemu množstvu ľudí, musí sa fitnesový priemysel prispôsobiť týmto novým trendom. Rozširuje svoje hranice prostredníctvom virtuálnej kondície a využíva najnovšie vedecké poznatky a technologický pokrok v zdravotníckej technológii. Najčastejšie uvádzané dôvody vedúce k neaktívnemu životnému štýlu zahŕňajú obmedzený čas a ťažký prístup do zariadení. Preto vás zavádzanie do osobného cvičenia, ktoré môžete robiť vo svojom vlastnom čase a z vlastného domova, má potenciál na trhu. Mohlo by to tiež zmeniť spôsob, akým pristupujeme k aktivitám a tréningom.
Niektorí virtuálni poskytovatelia fitness a vývojári softvéru tiež kombinujú aspekty cvičenia s výživou a ďalšími prvkami zdravého životného štýlu. Tieto produkty a služby ponúkajú dobre zaoblený, ale virtuálny prístup k zdraviu a blahu. Teraz môžete prijímať svoj osobný tréning a stravovacie plány na mobilnom telefóne alebo notebooku.
Virtuálne prístupy k zdraviu sú často nákladovo efektívnejšie v porovnaní s tradičnými členmi telocvične alebo nákupom najnovších fitness zariadení.
Exergames motivujú ľudí, aby sa pohybovali viac
Exergames sú kombináciou fyzického cvičenia a digitálnych hier. Vyvinuté na premenu monotónnej praxe na zábavnejšiu činnosť, tieto systémy sa úspešne používajú v rôznych prostrediach vrátane rehabilitácie a športového tréningu.
Zábava a fitness sú teraz kombinované s rôznymi digitálnymi hernými produktmi, ako sú napríklad Wii Fit Plus, Fitness Evolved a Kinect Sports.
Výskum vo využívaní virtuálnej zdatnosti ukazuje, že tieto programy nielen zvyšujú faktor užívania pre používateľov, ale tiež prispievajú k lepšej angažovanosti a súladu. Napriek tomu sa kvalita týchto aplikácií líši a nie sú bežne hodnotené prísnym spôsobom.
Virtuálne fitness aplikácie, ktoré majú za cieľ zvýšiť fyzickú aktivitu zvyčajne používajú nejaký systém sledovania pohybu a grafické znázornenie užívateľa, takzvaný
avatar . Výskumný tím z univerzity v Wuerzburgu v Nemecku, vedený odborným asistentom Jean-Lucom Lugrinom, vyhodnotil vplyv avatarov na výkon osoby počas virtuálneho tréningu. Porovnávali realistické avatary, pripomínajúce telo užívateľa, s nerealistickými avatármi, ktoré vyzerali silnejšie a intuitívnejšie ako skutočné telo používateľa.Výskumníci zistili, že výkonnosť sa mierne zvýšila, keď existovala väčšia podobnosť medzi používateľom a virtuálnym zastúpením jeho tela (napríklad keď bol použitý reálne vyzerajúci avatar rovnakého pohlavia). Počas rozhovorov však účastníci uviedli, že silnejšie vyzerajúce avatary im napili pocit moci.
Výskumný tím, ktorý sa špecializuje na umelú inteligenciu, interakciu medzi ľuďmi a počítačmi a počítačovú grafiku, plánuje pokračovať v širšom šetrení, aby sme zlepšili naše chápanie avatárov a spôsob, akým ovplyvňujú ilúziu virtuálneho vlastníctva. Ich zistenia môžu pomôcť dizajnérom hry v budúcnosti rozvíjať príslušné fitness aplikácie.
Zdravotnícka technológia je dnes často postavená na princípoch neurovedy. Napríklad Fitness Evolved sa zameriava na stres a na to, ako reagujeme na rôzne stresory. V rámci tohto systému sa bolesť považuje za rozptýlenie, ktoré sa objavuje, keď zažívame stres (emocionálne alebo fyzické).
Na zlepšenie platformy musí byť stres lepšie zvládnutý. Program vám pomáha znižovať vnímané hrozby zacielením na vaše špecifické stresory a potom upravuje na základe vašej interakcie s aplikáciou. Prispôsobí sa vám, keď pracujete na stresovej situácii.
Môže virtuálny tréner nahradiť tréningov pre ľudskú kondíciu?
Rýchly rast aplikácií mobilnej virtuálnej fitness prináša novú definíciu spôsobu interakcie s telocvične. Virtuálne tréneri teraz rozširujú tradičnú ponuku osobného fitcentra. Poskytujú používateľom aj novú formu sociálnej podpory. Napriek tomu, že osobný tréner bol uznaný za dôležitý zdroj povzbudenia a emocionálnej podpory – najmä pri navigácii na hrubej náplasti – niektorí odborníci sa pýtajú, či technológia môže pomôcť presvedčiť a podporovať efektívnejšie spôsoby.
Mobilné aplikácie virtuálnej kondície umožňujú účastníkom nastaviť svoje plány cvičenia, poskytovať upozornenia na cvičenia a pomáhať pri udržiavaní tréningových protokolov. Navyše mnohé z týchto aplikácií majú teraz možnosť zaznamenávať a sledovať náš pokrok pomocou digitálnych zariadení, ako sú napríklad monitory srdcovej frekvencie, krokomery a iné nositeľné prostriedky, a vytvára tak spätnú väzbu, ktorá optimalizuje naše školenia.
Napriek tomu väčšina expertov súhlasí s tým, že virtuálne programy a tréneri nemôžu nahradiť ľudského profesionála (zatiaľ) a že tieto systémy v súčasnosti pôsobia skôr ako pomôcky pre osobných trénujúcich. Je pravdepodobné, že máte osobný tréner, ktorý vám môže poskytnúť prispôsobenú pozornosť na základe toho, čo vidí.
Na summite o technológii Motionsoft 2016 v Baltimore v Marylande predseda predstavenstva IHRSA Rasmus Ingerslev zdôraznil vo svojej záverečnej hlavnej úlohe, že zameranie odvetvia fitness by sa malo teraz zameriavať na individuálnejšiu kondíciu. Týka sa to rovnako fyzickej kondície a možností digitálneho zdravia. Je veľmi dôležité, aby sme boli schopní nastaviť individuálne osobné ciele, ako aj zvážiť naše individuálne obmedzenia, a tu je potenciálna výhoda fitness aplikácií.
Moderné, personalizované virtuálne fitness systémy môžu obsahovať stratégiu prispôsobenia, ktorá zohľadňuje naše potreby. Aplikácie virtuálnej kondície nám tiež poskytujú ďalšiu senzorickú stimuláciu, ako sú napríklad video a zvukové signály, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na našu prax a motiváciu. Teraz si môžeme vybrať vlastnú prezentáciu scény a herné pravidlá, čím sa ešte viac zapojíme do nášho tréningového procesu.
BurnAlong je príklad online video platformy, ktorá kombinuje výhody, ktoré majú ľudský inštruktor s výhodami praktizovania v pohodlí vášho domova. Platforma umožňuje používateľom pripojiť sa naživo s každým, kto ich cíti najviac motivovaný – či už je to ich obľúbený inštruktor telocvične, tréner celebrít alebo priatelia, ktorí by mohli bývať na opačnej strane krajiny. Široká škála programov sa ponúka prostredníctvom platformy, rovnako ako rôzne úrovne úsilia, takže každý môže nájsť niečo, čo vyhovuje ich úrovni kondície.
Veľké vnútorné priestory
Virtuálna kondícia tiež uľahčuje aktivity, ktoré sú zvyčajne spojené s vonkajším prostredím, ako napríklad cyklistika a pešia turistika. Zlé počasie alebo chladná zima už nemôžu stáť v ceste za cyklistickú reláciu. Sociálne interakcie a skupinová motivácia sú tiež veľkou súčasťou vzdelávacích nástrojov digitálnej cyklistiky. Jedným z takýchto nástrojov je Zwift – online multiplayerová videohra založená na indoor cycling. Zwift vám umožní vstúpiť do online cyklistickej komunity, ktorá zahŕňa členov z viac ako 150 krajín.
BitGym, ďalšia aplikácia virtuálnej fitness, vás motivuje poskytovaním rôznych turné s vysokým rozlíšením z celého sveta, keď trénujete na svojom obľúbenom stacionárnom zariadení. Ako trénujete, dostanete nádhernú virtuálnu scenériu, na ktorú sa môžete pozrieť, doplnený o prirodzené zvuky a fakty špecifické pre danú lokalitu. Pre túto aplikáciu nie je potrebný žiadny dodatočný hardvér. všetko, čo musíte urobiť, je umiestniť váš smartphone alebo tablet na kardiologický stroj a funguje na vibráciách existujúcich zariadení.
Interakcie s myšou a klávesnicou
Ďalším vývojom, ktorý možno čoskoro očakávať v oblasti virtuálnej kondície, je použitie ručných gest interakcie s rôznymi systémami. Väčšina konvenčných aplikácií na fitness sa spolieha na klávesnicu a interakciu s myšou, ale tieto môžu čoskoro nahradiť futuristicky vyzerajúce ručné gestá.
