Pre niektorých pacientov s vysokým krvným tlakom môže vedenie bežiaceho denníka merania krvného tlaku pomôcť zlepšiť kvalitu liečby a zdôrazniť akékoľvek osobitné okolnosti, ktoré si môžu vyžadovať dodatočné zákroky. Niekedy vás lekár požiada, aby ste si zaznamenali krvný tlak, aby ste zistili, ako sa vaše tlaky môžu meniť v rôznych časových obdobiach dňa, alebo či váš krvný tlak vykazuje akékoľvek extrémne hroty.
Zatiaľ čo uchovávanie denníka krvného tlaku nie je ťažké, meranie krvného tlaku bude vyžadovať špeciálne zariadenie a možno budete potrebovať školenie, ako ho správne používať. Váš lekár vám môže pomôcť s týmto tréningom a proces trvá len tri až päť minút denne.
Uchovávanie denníka krvného tlaku
- Používajte kvalitný monitor krvného tlaku.Mnoho rôznych typov a značiek monitorov krvného tlaku je dnes na trhu. Niektoré sú drahé a niektoré sú lacné. Všeobecne si kúpte najlepší monitor krvného tlaku, ktorý si môžete dovoliť, pretože chcete spoľahlivé a presné čítanie. Monitory krvného tlaku môžu byť digitálne alebo manuálne. Zatiaľ čo manuálny krvný tlak môže byť menej nákladný, digitálny krvný tlak sa ľahšie používa a ponúka menej príležitostí na chybu. Váš lekár vám môže pomôcť pri výbere kvalitného zariadenia, ktoré je správne pre vaše telo.
- Použite štandardné časy merania. Pretože váš krvný tlak kolíše počas dňa, udržiavanie denníka krvného tlaku poskytne najpresnejšie výsledky, ak vždy zmeníte krvný tlak v rovnakom čase. Ráno, popoludní a večerný čas sú jednoduché voľby. Ranné čítanie sa má vykonať ihneď po prebudení a predtým, ako začnete užívať akékoľvek lieky, piť kávu alebo raňajky.
- Udržujte štandardizovaný záznamový list. Skutočný záznam, v ktorom zaznamenáte krvný tlak, by mal byť štandardizovaný záznam, ktorý obsahuje priestor na dátum, čas, čítanie krvného tlaku a poznámky. Ak chcete zaznamenať informácie o akýchkoľvek špeciálnych okolnostiach, ktoré môžu mať vplyv na krvný tlak počas čítania, použite sekciu poznámok. Napríklad, ak ste pred zaznamenávaním čítali lieky. Akékoľvek príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť v čase merania, by mali byť zaznamenané aj v časti Poznámky. Môžete si stiahnuť a vytlačiť štandardizovaný denník krvného tlaku, ak ho potrebujete.
- Prečítajte si čítanie na pokojnom mieste. Hluk, rozptyľovanie a extrémne teploty môžu ovplyvniť ako skutočný krvný tlak, tak presnosť pri používaní monitoru krvného tlaku. Uskutočnenie skutočného merania je veľmi jednoduché, keď sa naučíte používať monitor krvného tlaku a zvyčajne trvá len 30 až 45 sekúnd. Jednoducho priložte manžetu s krvným tlakom k ramenu, stlačte na zariadení tlačidlo a počkajte, kým sa výsledok nezobrazí.
- Zaznamenajte okamžite každé čítanie. Nečakajte na zapisovanie hodnôt krvného tlaku, pretože je ľahké zabudnúť. Ak sa dostanete rozptýlené a zabudnete na čítanie, zopakujte krvný tlak a napíšte vysvetlivku do príslušnej časti denníka.
- Ukážte log listu svojmu lekárovi. Váš lekár bude schopný vysvetliť nejaké mätúce čítania na vašom denníku, ako aj poradiť vám, aké sú aktuálne trendy v údajoch o krvnom tlaku. Bude sa zaujímať aj o vaše najvyššie / najnižšie hodnoty, kedy sa vyskytli, a akékoľvek príznaky, ktoré ste mohli mať, napríklad bolesť hlavy, závrat alebo zmätok.
Tipy ◊ Uistite sa, že viete, ako používať monitor krvného tlaku. Ak si nie ste istí, požiadajte svojho lekára o pomoc. Správne školenie je nevyhnutné na získanie presných hodnôt. ◊ Uistite sa, že manžeta, ktorá ide na ruke, má správnu veľkosť. Nemal by byť príliš voľný alebo príliš tesný. Požiadajte svojho lekára, aby mieril tú ruku a môže vám povedať, akú veľkosť manžety je vhodné.
- Nesnažte sa sami interpretovať protokol krvného tlaku. Príležitostné podivné čítania, vysoké i nízke, sú normálne pre každého, a dokonca aj trendy môžu znamenať niečo iné, ako sa zdá, že ukazujú.
- Monitorovanie krvného tlaku v domácnosti nie je náhradou za profesionálne merania. Potrebujete pravidelne kontrolovať krvný tlak vyškoleným lekárom.
- Čo potrebujete
- Digitálny monitor krvného tlaku alebo ručný monitor krvného tlaku
Pen alebo ceruzka
- Denník krvného tlaku
- Zvýrazňovač (voliteľný)