Výhody cholesterolu: Čo je dobré pre?

Vysoká hladina cholesterolu by mohla byť vystavená riziku vzniku srdcových ochorení, ak sa ponechá neliečená. Hoci má príliš veľa cholesterolu vo vašom tele, nie je zdravé, stále ho potrebujete na vykonávanie určitých základných funkcií v tele. Takže bez nej nemôžete úplne ísť.

Len málo ľudí vie o svojich výhodách a dokonca aj lekári stále objavujú mnohé úlohy, ktoré hrajú v tele.

Čo je cholesterol?

Cholesterol – voskovitá zlúčenina, ktorú niektorí prirovnali k mäkkým sviečkovým voskom – je druh sterolu. Steroly sú druhom tuku nachádzajúcom sa v tkanivách rastlín aj zvierat, hoci iba zvieratá majú rôzne množstvo cholesterolu. Vaše telo vyrába veľa cholesterolu, ktorý potrebuje v pečeni, ale môžete ho tiež získať prostredníctvom vašej stravy. Živočíšne výrobky, ako sú kurčatá, hovädzie mäso, vajcia alebo mliečne výrobky, obsahujú cholesterol. Čo je tu cholesterol?

Aj keď cholesterol má tendenciu mať zlý rap, vykonáva aj niekoľko dôležitých funkcií v tele:

Má úlohu pri vytváraní a udržiavaní bunkových membrán a štruktúr. Cholesterol sa môže vkladať medzi molekuly tuku tvoriace bunku, čím sa membrána stáva tekutou. Bunky tiež potrebujú cholesterol, aby im pomohli prispôsobiť sa zmenám teploty.

  • Cholesterol je nevyhnutný pre výrobu mnohých kritických hormónov vrátane stresového hormónu kortizolu. Cholesterol sa tiež používa na výrobu pohlavných hormónov testosterónu, progesterónu a estrogénu.
  • Pečeň používa aj cholesterol na výrobu žlče, tekutiny, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri spracovaní a trávení tukov.
  • Cholesterol sa používa v nervových bunkách na izoláciu.
  • Vaše telo potrebuje aj cholesterol na výrobu vitamínu D. V prítomnosti slnečného žiarenia sa cholesterol mení na vitamín D.
  • Rozdiel medzi dobrým a zlým cholesterolom

Ak je nutný cholesterol, prečo sa niekedy označuje ako "zlé" inokedy ako "dobré"?

Vaša pečeň balenie cholesterolu do takzvaných lipoproteínov, ktoré sú kombináciou lipidov (tukov) a bielkovín. Lipoproteíny fungujú ako autobusy, ktoré prepravujú cholesterol, iné lipidy ako triglyceridy, vitamíny rozpustné v tukoch a ďalšie látky cez krvný obeh do buniek, ktoré ich potrebujú.

Lipoproteíny s nízkou hustotou, niekedy nazývané "zlý cholesterol", dostávajú svoju zlú povesť zo skutočnosti, že vysoké hladiny cholesterolu sú spojené so zvýšením rizika srdcových ochorení. LDL obsahuje viac cholesterolu ako proteín, čo znižuje jeho hmotnosť. LDL cestuje cez krvný obeh a prenáša cholesterol do buniek, ktoré ju potrebujú. Keď sa oxiduje, LDL môže podporiť zápal a nútiť lipidy k hromadeniu na stenách ciev v srdci a zvyšku tela, ktoré tvoria plaky. Tieto plaky môžu zahustiť a môžu obmedziť alebo úplne zablokovať krv a živiny do postihnutých tkanív alebo orgánov.

HDL alebo lipoproteíny s vysokou hustotou sú tiež bežne označované ako "dobrý cholesterol". HDL je ťažšie ako LDL, pretože obsahuje viac bielkovín a menej cholesterolu. HDL má svoju dobrú povesť zo skutočnosti, že z buniek prijíma cholesterol a prináša ho do pečene. Ak máte vyššie hladiny HDL, môžete tiež znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Like this post? Please share to your friends: