Vedľajšie účinky chemoterapie môžu byť zdrvujúce. Niektoré vedľajšie účinky chemoterapie môžu zahŕňať nauzeu, vracanie, hnačku a zápchu. Dobrou správou je, že všetky tieto vedľajšie účinky sú dočasné a veľmi liečebné.
Nevoľnosť a zvracanie
Nevoľnosť a zvracanie sú vedľajšie účinky, ktoré sú spoločným problémom pre chemoterapeutických pacientov. Existujú nové lieky, ktoré teraz môžu odstrániť alebo zmierniť tieto vedľajšie účinky. Obráťte sa na svojho lekára, ak Vám nie je pomôcka navodená nauzea a vracanie, alebo ak nedokážete zachovať ani tekutiny. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť kontrolovať tieto príznaky.
Pred liečbou chemoterapiou skúste jesť ľahké jedlo.
- Pri nadúvaní sa koncentrovať na dýchanie pomaly a hlboko.
- Pijte veľa tekutín alebo nasajte na ľadové lupienky, ale tak urobte hodinu pred jedlom alebo po jedle.
- Jedzte niekoľko malých jedál po celý deň namiesto troch veľkých jedál.
- Jesť a piť pomaly, dobre žuť.
- Jedzte jedlá studené alebo pri izbovej teplote, aby ste sa vyhli obťažovaniu silnými pachmi.
- Jedlo ako obilniny, toasty a sušienky, než vstanete z postele, môže pomôcť s rannou nevoľnosťou. Neodporúča sa to pre žiadnych ľudí s bolesťami v ústach a krku alebo s problémami s tvorbou slín.
- Odpočinkujte, ako to potrebujete, ale nenechajte sa ustáliť aspoň 2 hodiny po jedle.
- Ak sa počas liečby dostanete nevoľnosť, skúste pôst pred niekoľkými hodinami.
- Zaneprázdnený, aby ste sa rozptýlila z nevoľnosti tým, že ste pozerali televíziu, rozprávali sa s priateľmi a rodinou alebo pracovali na záľubách.
- Suky mincovne alebo koláč cukríky (znova sa neodporúča pre každého, kto má bolesti v ústach alebo v hrdle).
- Vykonajte lieky proti nevoľnosti 30 minút pred jedlom.
- Snažte sa vyhnúť jedlám, ktoré sú mastné, vyprážané alebo sladké.
- Skúste piť jasné nesladené ovocné šťavy (napríklad jablko alebo hrozno) a svetlo sfarbené sódy, ktoré stratili svoju šumivosť.
- Hnačka
Chemoterapia môže ovplyvniť bunky, ktoré črevá čreva a môže byť výsledkom hnačky. Ak je hnačka nepríjemná, nerozoznáva sa za 24 hodín alebo je sprevádzaná bolesťou alebo kŕčmi, porozprávajte sa so svojím lekárom. Neužívajte lieky proti hnačke, bez toho, aby ste sa najprv porozprávali s vaším lekárom. Ak je hnačka závažná, môže lekár predpísať niektoré lieky alebo odporučiť intravenózne tekutiny, aby sa zabránilo dehydratácii. Tu je niekoľko tipov na minimalizáciu hnačky.
Pite veľa tekutín pri izbovej teplote, ako je voda, vývar, športové nápoje alebo zázvorový pór, aby ste zabránili dehydratácii. Nezabudnite ich pomaly popíjať.
- Jedzte potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako je biely chlieb, biela ryža alebo rezance, smotanové obilniny, zrelé banány, konzervované alebo varené ovocie bez kožiek, tvaroh, jogurt bez semien, vajcia, pečené alebo pečené zemiaky bez kože, , kuracie alebo morčacie bez kože a ryby.
- Jedzte niekoľko malých jedál po celý deň namiesto troch veľkých jedál.
- Ak ste neznášanlivosťou laktózy, vyhnite sa mliečnym výrobkom.
- Udržujte svoju hladinu draslíka pri konzumácii banánov, pomarančov, zemiakov (varené alebo rozmiešané) a nektárov broskýň a marhúľ (pokiaľ sú na dietetickom programe, ktorý vám poskytol váš lekár).
- Drž sa ďalej od kávy, kofeínového čaju, alkoholu, sladkostí a smažených, mastných alebo korenených jedál, ktoré môžu spôsobiť hnačku.
- Zostaňte mimo potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je celozrnný chlieb a obilniny, surová zelenina, fazuľa, orechy, semená, popcorn a čerstvé a sušené ovocie.
- Zápcha
Niektoré lieky, ako napríklad lieky proti opioidnej bolesti, môžu spôsobiť zápchu. Nižšie množstvo fyzickej aktivity a nedostatok tekutín a vlákniny v strave môže tiež prispieť k zápche.
Ak pôjdete deň alebo dva bez toho, aby ste sa presunuli do čreva, zavolajte svojho lekára a postupujte podľa pokynov, ktoré ste dostali. Tu je niekoľko ďalších tipov, ako zabrániť zápche.
Opýtajte sa svojho lekára, ak je možné, aby ste zvýšili vlákninu vo vašej strave. Príkladmi potravín s vysokým obsahom vlákniny sú otruby, celozrnný chlieb a obilniny, surová alebo varená zelenina, čerstvé a sušené ovocie, orechy a popcorn.
- Vyhnite sa syr, čokoláda a vajcia, ktoré môžu spôsobiť zápchu.
- Kontaktujte svojho lekára o začatí cvičebného programu alebo sa pokúste každý deň prechádzať. Pitte veľa tekutín, vrátane vody a teplých alebo horúcich kvapalín.
