Roztrhnuté laboratórium je problém v oblasti ramena, ktorý môže spôsobiť bolesť v ramenách, časté vykĺbenie ramena alebo problémy s správnym použitím ramena. Fyzikálna liečba môže byť nevyhnutná na to, aby vám pomohla znížiť bolesť, zlepšiť mobilitu a obnoviť normálne používanie vašej ruky po roztrhnutí labrum.
Aký je váš Labrum?
Tvoje rameno je guľôčkové a hrdlové kĺby.
lopta je na konci humerusu, ramennej kosti, a sedí v zásuvke umiestnenej na konci lopatky alebo ramennej lopatky. Guľôčka je oveľa väčšia ako zásuvka, čo umožňuje veľa pohyblivosti na ramennom kĺbe. To vám umožní pohybovať rukami v mnohých smeroch.
Keďže lopta je oveľa väčšia ako zátka, rameno je považované za veľmi nestabilný kĺb. Lopta môže ľahko vykĺznuť zo zásuvky, čo spôsobuje bolesť ramien a dysfunkciu.
Labrum je pásik chrupavky, ktorý sa rozprestiera okolo okraja zásuvky v ramene. Slúži na pridanie hĺbky do zásuvky ramenného kĺbu.
Predstavte si rameno ako golfový loptičku na odpališti. Lopta je oveľa väčšia ako tápa a môže sa ľahko odhodiť. Ak je okraj odpaliska, na ktorom lopta sedí, okolo neho malý pás tkanín, odpal by bol hlbší a loptička by sa menej pravdepodobne odhodila. Takže laboratórium robí vaše rameno hlbšie, aby pomohlo udržať loptu v kĺbe.
Labrum tiež slúži ako bod upevnenia pre iné štruktúry v ramene. Niektoré väzy, ktoré podporujú vaše rameno, sa pripevňujú k labru. Jedna z dvoch šľachy bicepsu sa pripojí k hornej časti laboratória v ramene.
Zranenie Labrum
Vaša laboratórium v ramene môže byť zranené rôznymi spôsobmi.
Patria medzi ne okrem iného:
- Športové zranenia
- Opakované pohyby nad hlavou ako hádzanie
- Klesanie na nataženú ruku alebo na stranu ramena
- Nehody s motorovými vozidlami
- Opakované zdvíhanie ťažkých predmetov
- Silný úder na rameno
Niekedy trauma spôsobuje roztrhnutie labrum. Inokedy, opakujúce sa napätie a namáhanie spôsobujú, že vaše rameno labrum je roztrhané.
Príznaky roztrhnutia Labrum
Pretože existuje veľa svalov a väziva v ramene, roztrhané labrum môže byť ťažké diagnostikovať. Niektoré príznaky a symptómy labrumovej slzy zahŕňajú:
- bolesť v ramene
- pocit chytania v ramenách
- ťažkosti pri zdvíhaní ramena
- pocit, že vaše rameno vystupuje z kĺbu
ak máte podozrenie, že máte roztrhané labrum vo vašom rameno, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. On alebo ona môže potvrdiť diagnózu, a správna liečba môže začať hneď.
Diagnóza Labrum Tear
Diagnóza labrumovej slzky môže byť ťažké, pretože vaše rameno má veľa malých väziva a svalov, ktoré sa pripevňujú okolo kĺbu. Spočiatku môže váš lekár alebo fyzikálny terapeut vykonať špeciálne testy na ramenách, aby zistil, či je vaše rameno labrum roztrhané. Skúška zadržania a skúška presídlenia sú bežnými testami, ktoré určujú, či je vaše rameno nestabilné a môže sa vyskytnúť trhanie labrum.
Ak ste mali nedávnu traumatickú udalosť, ktorá spôsobila problém s ramenami, váš lekár môže tiež zobrať rentgen. MRI vášho ramena môže byť použitá na vizualizáciu vnútra ramena, aby ste zistili, či máte labrum slzu.
Ak ste mali MRI ramena a ukazuje labrum slza, je užitočné vedieť, aký typ labrum trháte. Tri najbežnejšie typy labrum slzy sú:
- Bankart Tear. Srdca Bankart sa vyskytuje v blízkosti prednej a spodnej časti laboratória a často sa vyskytuje vtedy, keď sa vaše rameno vychyľuje.
- SLAP Tear. SLAP je skratka pre Superior Labrum, Apredchodca Posterior. Toto je slza v hornej časti laboratória, kde sa pripája vaša dlhá bicepsová šľacha.
- Zadná labrum trhať. Táto vzácna laboratórna trhavina sa vyskytuje na zadnej strane ramenného labru a môže spôsobiť, že vaše rameno sa vysunie smerom k zadnej časti tela.
Bez ohľadu na to, aký typ labyrintovej trhliny by ste mali vidieť svojho lekára, ak máte labrum slzu. Môže vám (a mal by) odkázať na fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže obnoviť funkčné využitie vašej ruky po labaru.
Fyzikálna terapia pre Labrum Tear
Ak ste utrpeli labrumovú slzu, Váš lekár vás môže odkázať na fyzickú terapiu. Tam váš fyzikálny terapeut zhodnotí a zhodnotí váš súčasný stav, aby vám pomohol sformulovať plán starostlivosti na liečenie vášho roztrhnutého labru
Akútne labrum slzy môžu byť dosť bolestivé a váš fyzikálny terapeut vám môže poskytnúť ošetrenie na kontrolu vašej bolesti. Môže sa použiť teplo alebo ľad alebo elektrická stimulácia ako TENS sa môže použiť na zníženie bolesti. Pozornosť by sa mala používať s pasívnymi spôsobmi; mnohé štúdie naznačujú, že aktívna účasť na vašej starostlivosti je najlepšou formou liečby.
Niekedy sa vaše rameno stáva tesné po akútnej labrum slz. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť pracovať na obnovení normálneho rozsahu pohybu (ROM) na ramene. Treba dávať pozor, aby neboli príliš agresívne. Roztrhnutý labrum zvyčajne spôsobuje, že ramenný kĺb je nestabilný a agresívne ROM môže spôsobiť, že vaše rameno vypadne z kĺbu.
Pretože roztrhané laboratórium môže spôsobiť, že vaše rameno je nestabilné, cvičenie na zlepšenie pevnosti a stability okolo ramena je nevyhnutnou súčasťou vašej rehabilitácie.
Môže sa vyžadovať cvičenie po roztrhnutí labrum. Cvičenie na zvýšenie pevnosti ramena by sa malo sústrediť na svaly nazývané rotátorová manžeta. Tieto štyri svaly obklopujú vaše rameno a pomáhajú udržiavať vaše rameno na mieste pri pohybe ruky. Posilnenie svalov okolo lopatky a ramena môže tiež pomôcť pri stabilizácii ramena po labru. Vlastnosť je schopnosť vášho tela rozpoznať, kde je v priestore. Cvičenia na zlepšenie vlastnej recepcie okolo ramena môžu byť súčasťou liečby. Plyometrické cvičenia sa môžu zahrnúť aj do vášho rehabilitačného programu, najmä ak plánujete návštevu športov a rekreácie na vysokej úrovni.
Po tom, ako sa labrum trhne v rameni, mali by ste očakávať návrat k normálnej aktivite približne o šesť až osem týždňov. Ak nedosiahnete pokrok s fyzikálnou terapiou, možno budete potrebovať agresívnejšie ošetrenie, ako je operácia na ramene, aby ste pomohli vyriešiť váš problém. Nezabudnite hovoriť so svojím lekárom o vašom stave, aby ste pochopili, čo môžete očakávať.
Word from Verywell
