Čo je štvorkolka a ako môže váš fyzikálny terapeut pomôcť použiť štvorkolku na prechádzku?
Štvorkolka je mobilné zariadenie, ktoré pomáha chodiť a pohybovať sa. Je to podobná bežnej hrebeňovej rúre, ale má na spodku kovovú základňu so štyrmi malými nožičkami, ktoré sa tiahnu od základne. Tieto nohy majú gumové čiapky, ktoré pomáhajú znížiť skĺznutie na podlahe. Štvorkolky sú zvyčajne vyrobené z ľahkého hliníka a sú nastaviteľné malým tlačidlom.
Kto by mal použiť Quad Cane?
Príležitostne po ochorení alebo zranení môže byť jedna alebo obe nohy slabé. Táto slabosť vám môže zabrániť normálnej chôdzi. Predĺžená doba imobilizácie alebo odpočinok v posteli môže viesť k zmenám vo vašej rovnováhe. Štvorčatá pomáha poskytovať ďalšiu podporu, aby ste mohli chodiť nezávisle a bezpečne.
Výhodou štvorkolky je to, že poskytuje dobrú stabilitu. Štvorkolky môžu byť použité aj na schodoch, na rozdiel od bežných alebo kolieskových chodidiel. Zatiaľ čo sedíte, štvorkolka môže stáť vedľa teba a nespadne. Keď stúpate z posedenia, nezabudnite použiť štvorkolku, aby ste sa vytiahli z kresla, pretože sa môže prevrátiť. Najskôr sa postavte a potom uchopte držadlo.
Nevýhodou štvorkolky je to, že vyžaduje, aby ste chodili o niečo pomalšie. To môže byť dobrá vec, ak vaše chôdza a rovnováha sú ohrozené po zranení alebo chorobe. Ale ak hľadáte niekde rýchlo pešo, pravdepodobne kvadrátka vás pravdepodobne spomalí.
Typy
V podstate existujú dva typy štvorhlavých lopatiek: široké a úzke štvorcové tyče. Široké štvorcové bočnice majú väčšiu základňu, kde sú pripojené štyri nohy. To pomáha poskytovať väčšiu podporu a vyššiu stabilitu pri chôdzi. Široká základňa štvorkolky je ťažšia a môže byť ťažšie manévrovať. Úzka základňa štvorkolky má užšiu základňu, kde sú nohy pripevnené.
Hoci to poskytuje menšiu oporu ako širšia základná štvorka, je ľahšie zdvihnúť a manévrovať pri chôdzi.
Výber Quad Cane
Pri výbere štvorkolky je dôležité pracovať so svojím lekárom a fyzikálnym terapeutom, aby ste sa rozhodli, či je pre vás najvýhodnejšia úzka alebo široká štvorka. Vo všeobecnosti obmedzenia vašej sily a rovnováhy určujú, čo je pre vás najlepšie. Pri výrazných slabých alebo rovnovážnych obmedzeniach môže byť najlepšia štyri základná štvorka. Ak sú vaše slabé a vyvážené obmedzenia mierne, môže byť tou najlepšou voľbou úzka základná štvorkolka.
Ak ste v súčasnosti chodíte so štandardným chodidlom alebo kolieskom chodítka, môže byť zaručená postupnosť na štvorkolku. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom a fyzickým terapeutom, aby ste zistili, či je pre teba vhodná štvorka. Váš fyzikálny terapeut vás tiež môže naučiť správny spôsob, ako chodiť so štvorkolkou.
Veľkosť
Pred chôdzou s štvorkolkou musíte mať istotu, že je to pre vás správna veľkosť. Väčšina z nich je nastaviteľná. Jednoducho stlačte malé tlačidlo na personál, aby ste ho upravili.
Aby ste si boli istí správnou veľkosťou, postavte sa vedľa trstiny s rukou na vašej strane. Ak je náročné postavenie, uistite sa, že vám niekto pomôže. Rukoväť v hornej časti trstiny by mala byť na úrovni zápästia.
Keď uchopíte držadlo, lakeť by malo byť mierne ohnuté.
Chôdza s Quad Cane
Chodiť s štvorcami, postupujte podľa týchto jednoduchých krokov.
- Držte palicu v jednej ruke. Ak je jedna noha slabá, držte trstinu v ruke oproti slabej nohe.
- Dopredujte štvorkolku dopredu o jednu dĺžku ramena. Uistite sa, že všetky štyri ramená štvorkolky sa dotýkajú podlahy, aby sa zabránilo preklopeniu.
- Krok dopredu so slabou nohou.
- jemne zatlačte do rukoväte štvorkovej palice s rukou, aby ste pomohli s stabilitou. Predbehnite svoju druhú nohu len mierne až k prvej nohe.
- Opakujte tento cyklus.
Uistite sa, že váš PT vám pomôže nastaviť vašu štvorčlennú palicu a vyhnúť sa bežným chybám, ktoré niektorí ľudia robia pri chôdzi s palicou.
Kedy by som mal prestať používať Quad Cane?
Ako sa zlepší vaša sila a rovnováha, môžete si všimnúť, že chôdza je jednoduchšia. Keď k tomu dôjde, môže byť čas použiť štandardnú trstinu, ktorá poskytuje menej podpory alebo vôbec nepoužíva žiadne zariadenie. Nezabudnite hovoriť so svojím lekárom a fyzickým terapeutom, aby ste sa uistili, že môžete bezpečne prestať používať štvorkolku. Príležitostne sú obmedzenia sily a rovnováhy trvalé, a preto môže byť aj chôdza s kvadrátovou trstinou trvalá.
Ak trpíte zranením alebo chorobou, môžete mať slabé alebo vyvážené problémy, ktoré vám bránia v chôdzi. Čadička môže byť vynikajúcim zariadením, ktoré môžete použiť na zabezpečenie toho, aby ste mohli bezpečne a nezávisle chodiť.
