Niektorí lekári veria, že to, čo jeme, môže skutočne ovplyvniť našu pokožku a akné zhoršiť. Prekvapujúco, že ne ukazujú prsty na čokoláde alebo zemiakové lupienky, ale namiesto toho na mlieko.
To je pravda – zdravý nápoj, ktorý sme vždy považovali za zdravý, je nový vzhľad.
Mlieko spúšťa akné? Niektoré výskumy ukázali koreláciu medzi príjmom mlieka a výskytom akné.
Zdá sa, že konzumenti mlieka vyvíjajú ťažšie akné ako neliečatelia mlieka.
Jedna štúdia, publikovaná v máji 2008 vydania
vestníku Americkej akadémie dermatológie , sa zamerala na stravu dospievajúcich chlapcov. Mladí muži, ktorí pili väčšinu mlieka, mali tendenciu mať najhoršie akné.To podporuje výsledky predchádzajúcich štúdií, počas ktorých boli dospievajúce dievčatá požiadané, aby viedli denníky a sledovali výpadky. Opäť, dievčatá, ktorých diéty boli bohaté na mliečne výrobky, mali závažnejšie akné ako ostatné.
Zo všetkých mliečnych výrobkov bolo najhoršie páchateľom mlieko. Čokoládové mlieko, tvaroh a sherbet mali tiež negatívny vplyv na pokožku. Zdá sa však, že iné mliečne výrobky nespôsobili výpadky.
Zaujímavé je, že odstredené mlieko spôsobilo výpadky častejšie ako plnotučné mlieko, takže sa zdá, že obsah tuku v mlieku nie je vinníkom. A tí, ktorí užívali doplnky vitamínu D, nemali viac výpadkov, a tak ani vitamín D sa nepovažuje za príčinu.
Mastné potraviny tiež nespustili breakouts. A potraviny, s ktorými sa mnohí ľudia spájajú s príčinami akné – čokolády, pizze, sódy a hranolky – nezdá sa, že by zvýšili výbušnú aktivitu v
all .Ako môže mlieko ovplyvniť kožu?
Prečo by niektoré mliečne výrobky prispeli k akné? Niektorí si myslia, že sú to hormóny, ktoré sa nachádzajú v mlieku.
Mlieko obsahuje androgénne hormóny, ktoré dlho súvisia s tvorbou akné.
Testosterón je androgénny hormón a je silne spojený s vývojom akné. Je to najčastejšie myslené ako mužský hormón, ale ženy produkujú aj testosterón, aj keď v menšom množstve.
Testosterón, prostredníctvom komplikovanej reťazovej reakcie, vytvára dihydrotestosterón (DHT). DHT stimuluje mazové žľazy, vytvára oilierovú pleť, ktorá je viac náchylná na blokovanie pórov a nakoniec púčiky.
Mlieko sa prirodzene plní hormónmi, vrátane DHT. Je možné, že mlieko obsahuje dostatok hormónov, ktoré majú vplyv na telo, vrátane pokožky. Ľudia, ktorí sú geneticky predisponovaní k akné, môžu mať silnejšiu reakciu na hormóny v mlieku, podľa niektorých výskumníkov.
Rastový faktor IGF-1
Mnohí poľnohospodári vyrábajúci mlieko dodávajú svojim kravám ďalšie hormóny, ktoré stimulujú produkciu mlieka a umožňujú kravi produkovať viac mlieka. V dôsledku toho je väčšina mlieka veľmi vysoká v IGF-1.
IGF-1 je rastový faktor, ktorý vrcholí v ľudskom tele počas dospievania, keď je akné zvyčajne v najhoršom prípade. Predpokladá sa, že IGF-1 spolu s testosterónom a DHT spúšťajú akné.
V niekoľkých štúdiách bola vysoká spotreba mlieka spojená s vysokými hladinami IGF-1.
Opäť, odstredené mlieko bolo spojené s vyššími hladinami IGF-1 ako plnotučné mlieko.
Spracovanie odstredeného mlieka môže vysvetliť, prečo je spojená s intenzitou akné častejšie ako plnotučné mlieko. Pridávajú sa srvátkové bielkoviny, aby sa odstredené mlieko dosiahlo s krémovou konzistenciou. Niektorí špekulujú, že tieto proteíny ovplyvňujú vývoj akné.
Spojenie medzi mliečnymi výrobkami a závažnosťou akné
To znamená, že pitie pohára mlieka, dokonca niekoľkých pohárov mlieka každý deň, nebude spôsobovať, že niekto s inak jasnou pokožkou náhle začne prasknúť v pupienkách.
Je dôležité pochopiť, že žiadna štúdia nepreukázala, že mlieko spôsobuje akné.
V skutočnosti ukazujú len možnú súvislosť medzi mliečnymi výrobkami a závažnosťou akné.
To znamená, že pitie pohára mlieka, dokonca niekoľko pohárov mlieka každý deň, nebude spôsobovať, že niekto s inak jasnou pokožkou sa náhle začne rozpadávať v pupienkách. Výskum ukazuje, že konzumné mlieko môže spôsobiť, že akné je horšie pre ľudí, ktorí sú už náchylní k výbuchu.
Nesúhlas medzi lekárskymi odborníkmi
Samozrejme, nie každý, kto pije veľa mlieka, vyráža sa do pupienkov a mnohí nesúhlasia s týmito zisteniami. Mliečna rada tvrdí, že výsledky sú skreslené, pričom sa uvádza, že v jednej štúdii boli dospelé ženy požiadané o ich mliečny príjem v priebehu rokov po ukončení strednej školy.
A mnoho lekárskych odborníkov si je vedomé záverov vyvodených z toho, že neberú do úvahy iné faktory, ktoré môžu ovplyvniť závažnosť akné. Sú tiež rýchlo poukázať na to, že štúdie nie
odkaz mlieka na vývoj akné; stanovujú len koreláciu medzi konzumáciou mlieka a závažnosťou akné. Najväčší problém pre výskumníkov dokazuje túto teóriu. Neexistuje spôsob, ako uskutočniť dvojito zaslepenú, randomizovanú kontrolovanú štúdiu (považovanú za zlatý štandard vo výskume), pretože neexistuje nič, čo by sa mohlo použiť ako primerané placebo pre mlieko.
Zatiaľ neexistujú žiadne dôkazy o tom, že spotreba mlieka spôsobuje, alebo dokonca zhoršuje, akné. Oveľa viac výskumu je potrebné, kým sa táto teória nedá preukázať.
Filozofia bez mliečnych výrobkov
Stále niektorí lekári majú nový pohľad na to, ako diéta ovplyvňuje pokožku, a táto filozofia bez mliečnych výrobkov má svojich veriacich. Niektorí dermatológovia hovoria, že majú úspech v tom, že majú svojich pacientov odstrániť mlieko a mliečne výrobky z ich stravy.
Je pre teba mlieko spúšťačom? Len vy viete. Ak ste veľký piják mlieka, možno budete chcieť vystrihnúť z vašej stravy po dobu niekoľkých mesiacov, aby zistili, či si všimnete zlepšenie vašej pokožky, najmä ak Vaše akné neodpovedá dobre na konvenčnejšiu liečbu.
Nezabudnite, že akné má tendenciu voskovať a ubúdať všetko samo o sebe. Aby ste túto teóriu skutočne vyskúšali pre seba, budete musieť niekoľko mesiacov odstrániť mliečne výrobky z vašej stravy, aby ste dosiahli dobrý pocit, ak to pre vás pracuje.
Liečba
Aj keď zákaz mlieka z vašej stravy sa zdá zlepšiť vaše akné, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude postačovať na úplné vyčistenie vašej pokožky. Preto budete potrebovať liek na liečbu akné.
Mimoriadne lieky môžu fungovať, ak je vaše akné mierne. Ale väčšina ľudí má najlepšie výsledky z liekov na predpis akné.
