Možno ste počuli, že alkohol môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka, ale koľko zvyšuje riziko a je trochu v poriadku?
Vzťah medzi rizikom rakoviny prsníka a alkoholu
Pri pohľade na viac ako sto štúdií, ktoré hodnotia vplyv alkoholu na riziko rakoviny prsníka, sa zdá, že užívanie alkoholu je skutočne rizikovým faktorom pre rozvoj rakoviny prsníka. Toto riziko platí bez ohľadu na typ alkoholu, ktorý konzumujete, alebo na vašu rasu.
Ale koľko riskuje alkohol? Pri pohľade na viac ako 58 000 žien sa verilo, že ženy, ktoré pijú viac ako tri nápoje denne, majú jeden a pol násobok rizika rakoviny prsníka ako tých, ktorí sa zdržiavajú. Riziko rakoviny prsníka sa zvyšuje lineárne – inými slovami, čím viac alkoholu pijete, tým väčšie riziko. V závislosti od štúdie sa zdá, že na každých 10 gramov alkoholu denne, riziko rakoviny prsníka stúpa niekde medzi 7% a 12%.
Čo je podávanie alkoholu?
Hovoriť o "10 gramoch" alkoholu je oveľa jednoduchšie pochopiť v kontexte porcie alkoholu. Podávanie alkoholu sa rovná približne 8 gramom. Jedna dávka alkoholu – alebo jedného nápoja – je definovaná v Spojených štátoch ako:
- 12 oz bežného piva (pivo je 5% oproti "pivu", ktoré je nižšie)
- 5 uncí vína (fľaša vína ktorý hovorí "12%")
- 1,5 oz alebo "výstrel" 80-nápojov (40% na štítku)
Koľko alkoholu je bezpečné?
Pre ženy, jeden nápoj alkoholických nápojov denne zvyšuje vaše riziko veľmi mierne. Zatiaľ čo odstraňovanie alkoholu je najbezpečnejšou možnosťou, je potrebné zvážiť toto relatívne riziko v súvislosti s inými rizikami v našom živote. Napríklad pre tých, ktorí tieto informácie považujú za desivé, majte na pamäti, že čelíme nejakému riziku zakaždým, keď nastúpime do auta alebo iného vozidla.
Ako alkohol zvyšuje riziko rakoviny prsníka?
Ak by sme vedeli, ako alkohol zvyšuje riziko rakoviny prsníka, môže to pomôcť výskumníkom určiť, či existujú nejaké spôsoby zníženia rizika. V súčasnosti existuje niekoľko možných spôsobov, ako môže alkohol zvyšovať riziko rakoviny. Niektoré z týchto teórií zahŕňajú:
- Zvyšovanie hladín estrogénu:Vieme, že zvýšené hladiny estrogénu môžu zvýšiť riziko rakoviny prsníka a metabolizmus alkoholu v tele môže zvýšiť hladinu estrogénu.
- Oxidačný stres:Oxidačný stres – alebo poškodenie DNA, ku ktorému dochádza reakciami zahŕňajúcimi kyslík, môže prispieť. Ak je to súčasť problému, diéta bohatá na antioxidačné potraviny, ktoré neutralizujú voľné radikály, by mohla vyriešiť niektoré riziko.
- Nižšie úrovne folátu:Zistili sme, že alkohol znižuje hladinu kyseliny listovej v tele a že folát sa javí ako ochranná funkcia proti rakovine prsníka.
- Tým, že produkuje acetaldehyd , ktorý sa hromadí v prsnom tkanive. Indukovanie
- zmenenej DNA metylácie v bunkách. Alkohol v kombinácii s inými rizikovými faktormi
Dôležitým bodom, ale často sa nespomína, je, že rakovina sa zvyčajne vyvíja v reakcii na
kombináciu rizík. Tí, ktorí majú iné rizikové faktory pre rakovinu prsníka, ako je napríklad rodinná anamnéza alebo použitie estrogénovej substitučnej liečby, môžu chcieť zvážiť možnú úlohu alkoholu ako rizikového faktora rakoviny prsníka ešte viac ako niekto bez akýchkoľvek rizikových faktorov. Okrem toho existujú časy s niektorými druhmi rakoviny, keď kombinácia rizikových faktorov je viac ako aditívna pri zvyšovaní rizika.
Alkohol ako carcingoen
Alkoholické nápoje sú teraz uvedené ako oficiálne karcinogény, podľa ministerstva zdravotníctva USA a ľudských služieb. Predpokladá sa však, že alkohol môže fungovať skôr ako katalyzátor, ktorý poháňa rast rakoviny, ktorá už "začala" a nie ako karcinogén (samotný spôsob rakoviny). Alkohol je spojený nielen so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka, ale aj s rakovinou hrubého čreva a rakovinou pečene.
Čo je to o alkoholu a srdcovom ochorení?
Bežným argumentom pre to, že má malé červené víno, je, že môže znížiť riziko srdcových ochorení a existujú štúdie na podporu tohto tvrdenia.
Ale ukázalo sa, že flavonoidy a antioxidanty v červenom víne, nie v alkohole, chrániť srdce cievy. Takže môžete piť alkoholové červené víno – alebo dokonca červenú hroznovú šťavu – na ochranu vášho srdca, bez obáv o zvýšenie rizika rakoviny prsníka.
Nepoužívajte alkohol vôbec Ak ste:
sú závislí od alkoholu
- môžu otehotnieť
- sú tehotné a dojčiace
- sú dieťa alebo teenager
- užívajú akékoľvek lieky, ktoré sú v kontakte s alkoholom
- mať zdravotný stav, ktorý je ovplyvnený alkohol (demencia, ochorenie pečene, vredy atď.)
- Bottom Line na používanie alkoholu
Zdvihnutie skla príliš často a príliš zvyšuje riziko rakoviny prsníka. Určite čelíme rizikovým faktorom v mnohých oblastiach života – napríklad pri každom kroku do auta – a život si vyžaduje, aby sme vážili riziká a prínosy toho, čo robíme každý deň. Oslava príležitosti s pohárom šampanského alebo dokonca aj pohárik vína s večerou prináša identifikovateľné riziko, ale ten, ktorý je pomerne nízky v porovnaní s mnohými ďalšími rizikovými faktormi choroby, ktoré každý deň prijímame. Najlepším riešením je, že pravidelne držte výrobky bez alkoholu, ako je napríklad červená hroznová šťava, a vyberte nápoje s obsahom alkoholu, keď môžu pridávať radosť do zmysluplných príležitostí vo vašom živote.
Lepšie ešte skúste pohár zeleného čaju. Zdá sa, že zelený čaj znižuje riziko rakoviny prsníka, nie je k nej pridávaný.
