Ľudia s fibromyalgiou (FMS) a chronickým únavovým syndrómom (ME / CFS) majú často príznaky úzkosti a záchvaty paniky. ❑ Panická porucha môže byť oslabujúca a má veľký vplyv na váš život. Môžete sa strachovať z každodenných situácií, ako je to práca; napínať svoje vzťahy; a vyvolajte, aby ste sa vyhli všetkým, čo by mohli vyvolať príznaky. Keď to pridáte do FMS a ME / CFS, ktoré samy oslabujú, problémy sa môžu navzájom zlúčiť.
Niekedy sú príznaky mierne a nevyžadujú liečbu – len sa naučíte s nimi zaobchádzať. Inokedy, aj keď sú závažnejšie, môžu byť prekrývajúcimi sa stavmi, ako je panická porucha. Ak je to tak s vami, potrebujete správnu diagnózu a liečbu, aby ste prestali byť v zajatí úzkosťou.
Aj keď vaše príznaky paniky a úzkosti nespĺňajú kritériá pre formálnu diagnózu, niektoré liečebné postupy a stratégie zvládania môžu byť prospešné pre vás. Preto je dôležité, aby ste tieto príznaky prediskutovali so svojím lekárom a urobili nejaké zmeny v životnom štýle.
Verywellov odborník na panické poruchy, Katharina Star je licencovaný profesionálny poradca, ktorý je vyškolený v niekoľkých doplnkových liečebných postupoch. Má tiež osobné skúsenosti s panickou poruchou a problémami, ktoré môže spôsobiť vo vašom živote.
Nižšie som zostavil výber jej článkov, ktoré podľa mňa budú veľmi užitočné pre ľudí s FMS a ME / CFS.
Základy panických porúch
Najprv je dôležité pochopiť, čo je panická porucha, ako sa panické záchvaty líšia od záchvatov úzkosti a iných základných informácií o panickej poruche.
Čo je panická porucha?
- Úzkosť Attack vs. Panic Attack
- Boj alebo teória letu
- Diagnóza panickej poruchy
- To by vám malo dať predstavu o tom, či potrebujete hovoriť so svojím lekárom a hľadanie diagnózy.
Príznaky panickej poruchy
Primárne symptómy panickej poruchy sú úplne odlišné od symptómov FMS a ME / CFS, takže podmienky sú vo všeobecnosti ľahko rozpoznateľné. Panická porucha môže spôsobiť niekoľko fyziologických symptómov spolu s psychickými. Podmienky majú niektoré podobné príznaky, vrátane gastrointestinálnych problémov. Niektorí lekári tiež tvrdia, že mnohí z ich pacientov s FMS a ME / CFS vykazujú príznaky kognitívneho skreslenia a iracionálnych presvedčení. Informácie o týchto príznakoch vám môžu pomôcť s riešením viacerých podmienok.
Symptómy
Fyzické príznaky
- GI príznaky
- Kognitívne skreslenia
- Iracionálne presvedčenie
- Anticipácia úzkosť
- Liečba panickej poruchy
- Väčšina liečby panickej poruchy sa používa aj v FMS a ME / CFS, takže môžu urobiť dvojitú povinnosť pre vás. Pri rozhodovaní o liečbe sa uistite, že váš lekár vie o všetkých vašich diagnózach, aby si pre vás mohol vybrať tie najlepšie možnosti.
Antidepresíva
Benozodiazepíny
- Vyberte terapeuta
- Pozri tiež:
- Kognitívna behaviorálna terapia pre fibromyalgiu
Kognitívna behaviorálna terapia pre ME / CFS
- Self Management
- Môžete urobiť veľa na vlastnú päsť, aby ste zvládli príznaky panickej poruchy.
Informácie a stratégie uvedené nižšie vám môžu viesť k zdravým spôsobom, ako zabrániť záchvatom paniky a tomu, ako sa im dostať, keď zasiahnu.
Život s panickou poruchou
Ako zastaviť znepokojenie
- Prekonanie záchvatu paniky ❑ Panická porucha a ľudia vo vašom živote
- Riešenie akéhokoľvek ochorenia je ťažké a môže to byť horšie, keď je to duševné ochorenie. Tieto články o vzťahoch a pomáhajú iným ľuďom pochopiť váš stav môžu pomôcť vám a ľuďom vo vašom živote vyrovnať sa s vašou poruchou.
- Panická porucha a vzťahy
Pomôžte rodine a priateľom pochopiť
Viac zdrojov
- Tieto zdroje sú len špičkou ľadovca.
- Katharina ponúka množstvo informácií o všetkých aspektoch panickej poruchy. Ak chcete pokračovať v štúdiu, môžete:
Prehliadať jej stránku
Pre viac informácií o neurotransmiterech zapojených do FMS, ME / CFS a panickej poruchy pozri moje články:
Neurotransmitera Dysregulácia
- Serotonín
Norepinefrín
- Dopamín
- GABA a glutamát