Nespavosť Definícia
Nespavosť jeporuchy spánku definované neschopnosťou zaspať, zostať spať, alebo získať pokojný spánok po určitú dobu. Ľudia s rakovinou často trpia nespavosťou z rôznych dôvodov, zvyčajne súvisiacich s liečbou rakoviny a dôrazom, ktoré kladie na ich život. Ide o mimoriadne bežnú poruchu, ktorá každoročne postihuje milióny ľudí.
Nespavosť môže byť buď akútna (krátkodobá) alebo chronická (dlhodobá).
Príznaky nespavosti
Symptómy nespavosti zahŕňajú:
- ťažkosti so zaspávaním
- prebudení cez noc
- prebudenie príliš skoro
- nedostane pokojný spánok; pocit únavy pri prebudení
Príčiny nespavosti počas liečby rakoviny
Existuje niekoľko dôvodov, prečo osoba podstupujúca liečbu rakoviny môže vyvinúť nespavosť. Medzi bežné možné príčiny patria:
Vedľajšie účinky na liečbu: Ľudia s rakovinou často predpisujú niekoľko rôznych typov liekov, ktoré môžu produkovať nespočetné vedľajšie účinky vrátane nespavosti. Pri vyberaní predpisov si vždy prečítajte informácie poskytnuté s liekom. Zobrazia sa príslušné informácie o pacientoch, ako napríklad vedľajšie účinky, ktoré možno očakávať. Tieto informačné listy sú vhodné na odvolanie, ak po liečbe užívate nezvyčajné príznaky, preto ich nezabudnite. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa nežiaducich účinkov liekov, poraďte sa so svojím lekárnikom alebo lekárom.
Spotreba kofeínu: Únava je jedným z najčastejšie hlásených vedľajších účinkov liečby rakoviny a mnohí pacienti sa obracajú na kávu, nealkoholické nápoje a energetické nápoje. Zatiaľ čo kofeín môže dočasne zvýšiť energiu, môže to byť vinník, keď príde na problémy s spánkom. Vedeli ste, že účinky kofeínu môžu trvať až 8 hodín?
Najlepšie je vyhnúť sa kofeínu a obmedziť spotrebu. Ak pijete kofeinované nápoje, vyvarujte sa popoludní a večera.
Stres: Stres, úzkosť a obavy môžu spôsobiť nespavosť, najmä pre tých, ktorí bojujú proti chronickému ochoreniu, ako je rakovina. Celkové stresy rakoviny, zvládanie vedľajších účinkov a zmeny v kvalite života môžu spôsobiť problémy so spánkom.
Upozorňujeme, že existujú aj iné príčiny nespavosti vrátane zdravotných stavov, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. Stres, vedľajšie účinky liekov a konzumácia kofeínu sú najčastejšie príčiny nespavosti u pacientov s rakovinou bez existujúceho zmierňujúceho faktora.
Liečba nespavosti pri rakovine
Na správne liečenie nespavosti je nevyhnutné určiť základnú príčinu. Tým, že liečíte príčinu, zmierňujete príznaky. Riešenie problémov, ako je stres, konzumácia kofeínu a možné vedľajšie účinky liekov, môže výrazne zlepšiť nespavosť.
Drogy terapia, tiež známy ako sedatíva alebo spacie pilulky, sú k dispozícii. Môžu byť účinné u väčšiny ľudí, čo je výhodou. Nevýhody najbežnejších farmaceutických liekov predpísaných pre nespavosť zahŕňajú vedľajšie účinky ako závrat, ospalosť a bolesti hlavy.
Existujú tiež voľnopredajné lieky a bylinné doplnky používané na liečbu nespavosti. Predtým ako začnete užívať akékoľvek OTC lieky alebo bylinné doplnky, povedzte to svojmu lekárovi. Byliny a iné homeopatické lieky môžu interagovať s farmaceutickými liekmi, čo môže spôsobiť nežiaducu reakciu.
Cvičenie, ak je to povolené, je tiež nefarmaceutickým spôsobom, ktorý môže pomôcť bojovať proti nespavosti. Niektorí ľudia mali úspech aj v oblasti jogy a meditácie. Medzi ďalšie alternatívne terapie nespavosti patrí relaxačná terapia a aromaterapia. Viac spôsobov liečby nespavosti.
Nespavosť môže postihnúť aj poskytovateľov starostlivosti o rakovinu
Ľudia s rakovinou nie sú jediní, ktorí sú postihnutí nespavosťou, keď diagnóza v starostlivosti o deti môže tiež postihnúť poruchu spánku.
Ako pacienti, stres, konzumácia kofeínu a vedľajšie účinky liekov sú často vinníkom.
Ak máte nespavosť, povedzte to svojmu lekárovi. Môže to byť bežná porucha, ale v zdravotníckej komunite to nebolo prehliadnuté. S usmernením lekára možno bežne ľahko zvládnuť nespavosť s farmakologickou liečbou, nefarmakologickou liečbou a alternatívnou liečbou.
