Mŕtvica, cukrovka, vysoký krvný tlak, astma a iné zdravotné stavy sú bežnejšie u čiernych žien ako bielych žien. Bohužiaľ, keď príde čas na menopauzu, pravdepodobne budete mať aj intenzívnejšie príznaky ako vaši biely rovesníci. Genetické a environmentálne faktory pravdepodobne zohrávajú úlohu, hovoria odborníci. Ale nemusíte nechať menopauzu, aby vás priviedol.
Tu je to, čo vedieť o výskume za to, prečo je menopauza horšia pre čierne ženy – a čo s tým môžete urobiť.
Čo hovorí výskum
Štúdie zistili, že čierne ženy majú väčšiu pravdepodobnosť príznakov spojených s menopauzou. Medzi tieto príznaky patrí návaly horúčavy, závraty, slabá koordinácia a / alebo nemotornosť, únik moču a vaginálna suchosť. Čo je horšie, tieto príznaky, najmä návaly tepla, sa s vekom zvyšujú u čiernych žien, zatiaľ čo biele ženy často s poklesom veku menopauzálne prejavujú.
Afroameričanky, ktoré prežívajú menopauzu v dôsledku hysterektómie, majú viac žiaroviek než biele ženy, bez ohľadu na ich hmotnosť alebo či ženy používajú hormonálnu substitučnú liečbu. Zdá sa, že psychologické symptómy sa nemenia podľa rasy. Symptómy, ktoré zahŕňajú opuch alebo zvýšenie telesnej hmotnosti, zmeny chuti do jedla, citlivosť prsníkov, bolesti a bolesti hlavy, nie sú ovplyvnené rasou, ale majú tendenciu byť horšie u žien vo veku 45 až 47 rokov.
Ďalšie faktory, ktoré zvyšujú rýchlosť somatických symptómov zlé telesné zdravie a dlhšie dĺžky menštruačného cyklu.
Zaobchádzajte so svojimi príznakmi
Zatiaľ čo symptómy menopauzy môžu horšie čierne ženy zhoršiť, môžete pomôcť kontrolovať príznaky a cítiť sa lepšie. Možnosti zahŕňajú:
Hormonálna terapia:
- Počas menopauzy má vaše telo menej hormónov estrogén a progesterón. Tieto nižšie hladiny hormónov môžu viesť k nočnému potenmu, návalom horúčavy, vaginálnej suchosti a zriedeniu kostí. Hormonálna terapia, používanie hormonálnych liekov používaných počas menopauzy a po ňom, je u niektorých žien úspešná. Porozprávajte sa so svojím lekárom o nežiaducich účinkoch a rizikách zistiť, či je to pre vás ten správny prístup.Prírodné terapie:
- Niektoré ženy nájdu úspech s použitím prírodných liekov, ako sú bylinky alebo iné rastlinné produkty na zmiernenie ich symptómov. Existuje nejaký anekdotický dôkaz, že sójové produkty, ako sú tofu, tempeh, sójové mlieko a sójové orechy, môžu pomôcť pri návaloch horúčav. Sója obsahuje fytoestrogény, látky, ktoré môžu pôsobiť ako estrogén, ktorý vaše telo robí samo o sebe, ale je menšie počas menopauzy. Čierne koše, divoké jamky, dong quai a koreň valeriánov, či už v bylinkovom tvare alebo ako pilulka alebo smotana, môžu tiež pomôcť pri návaloch horúčav.Pred užívaním uistite sa, že so svojím lekárom prediskutujte akékoľvek prírodné alebo rastlinné produkty. Je tiež dôležité informovať svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate. Niektoré rastlinné produkty alebo potraviny môžu byť škodlivé v kombinácii s určitými liekmi.
Použitie bylín a iných prírodných liekov by ste mali pred začatím dôkladne prediskutovať so svojím lekárom.
Okrem toho tieto zdroje vám môžu pomôcť prevziať kontrolu príznakov menopauzy:
Chladné spôsoby, ako zastaviť horúce blesky v ich stopách
- Ako mať dobrú menopauzálnu skúsenosť
- Weight gain v menopauze
