Je normálne mať problémy s diagnózou rakoviny pankreasu. Snažím sa pochopiť chorobu, možnosti liečby, finančné aspekty a zmeny, ktoré prináša váš život, vám môžu zanechať zmätenosť a nie ste si istí, kam dokonca začať.
Tak ťažké, ako je všetko zvládnuť, môžete nájsť spôsob, ako sa vyrovnať so všetkým, čo teraz čelíte kvôli vašej chorobe.
Emocionálne kopírovanie
Ľudia majú rôzne druhy emocionálnych reakcií na rakovinu pankreasu. Strach, hnev, popieranie, zmätok, depresia, úzkosť, smútok a dokonca aj vina sú bežné. Môžu sa vyskytnúť niektoré alebo všetky tieto a niektoré z mnohých iných pocitov. Aj keď sú normálne, môžu byť tiež ohromujúce.
Zlá prognóza rakoviny pankreasu určite zvyšuje stres diagnózy. Neváhajte a požiadajte o pomoc. Pomôže to hovoriť so svojím lekárom a ďalšími osobami vo vašom zdravotníckom tíme, vašej rodine alebo iným ľuďom, ktorí sa s touto chorobou zaoberali buď sami alebo s blízkym.
Online podporné skupiny
Online podporné skupiny môžu byť hodnotným zdrojom, ktorý je dostupný kedykoľvek. Nemusíte opúšťať svoj dom, takže na vás nebude mať strach, ak vaše príznaky alebo liečba vyberá mýto. Tí zvyčajne poskytujú ľuďom, aby si mohli rozprávať s kým prešli alebo v súčasnosti prechádzajú tým, čo zažívate.
To môže byť obrovská pomoc, keď bojujete, aby ste mali všetko zmysel.
Online podporné skupiny však majú nedostatok profesionálnych názorov a usmernení. Z tohto dôvodu by ste mali vždy požiadať o radu svojho lekára alebo iných poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či by ste mali vidieť odborníka na duševné zdravie a pomôcť vám nájsť dobrý.
Váš zdravotnícky tím je tiež dobrým zdrojom odporúčaní na podporu skupín vo vašej oblasti.
Dôležité je, aby ste sa dostali von, keď máte problémy so svojím emóciami. Nie ste sami – existujú ľudia a zdroje, ktoré vám pomôžu pri prechode.
Boj proti bolesti
Ak ste sa s chronickou bolesťou neriešili predtým, môžete byť prekvapený tým, koľko nárazu na rakovinu máte bolesť. Môže to viesť k zlým náladám, problémom so spánkom (čo zvyšuje vašu únavu) a ťažkostiam s koncentráciou. Keď nemôžete dostať úľavu od bolesti, môže to dokonca viesť k zúfalstvu a panike.
Možno sa budete chcieť dostať bez toho, aby ste si veľa liekov proti bolesti. Oni sú často vidieť negatívne, pretože potenciál pre závislosť, rovnako ako zhoršenie a ďalšie vedľajšie účinky, ktoré môžu mať. Okrem toho je predávkovanie skutočným rizikom, keď máte ťažkú bolesť.
Nezabudnite porozprávať sa so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách, ktoré môžete mať o liekoch proti bolesti – možno že odmena stojí za riziko. Vedzte, že je ťažšie bojovať s bolesťou, akonáhle prekročí vašu vytrvalostnú úroveň, ako je to, ak užívate lieky predtým, než sa stane príliš zlé, a zvážte rozdiel v kontrole bolesti v súvislosti s vašou kvalitou života.
Tiež si pamätajte, že len preto, že liek je dostupný cez pult (OTC), to neznamená, že je to úplne bezpečné. Napríklad príliš veľa acetaminofénu, lieku v Tylenole a mnohých iných OTC produktov môže viesť k potenciálne smrteľnej toxicite pečene. Protizápalové lieky ako ibuprofén (Aleve, Motrin atď.) A naproxén (Aleve) môžu byť tiež ťažké na pečeň. Navyše, váš lekár pravdepodobne nechce, aby ste ich vzali, pretože môžu maskovať horúčku a iné príznaky, ktoré naznačujú, že niečo nie je v poriadku.
Vyrovnanie sa s únavou
Únava s rakovinou sa ťažko rieši. Každý, kto s ňou žije, vie, že je veľký rozdiel medzi tým, že je ospalý a celkovú, nulovú energetickú únavu, ktorá môže prísť s chorobou.
Predtým, než začnete užívať kofeín alebo sa obrátíte na doplnky alebo iné spôsoby boja proti únavu, poraďte sa so svojím lekárom. Spýtajte sa tiež na akékoľvek doplnky alebo rastlinné liečby, o ktorých uvažujete – niektoré z nich môžu mať negatívny vplyv na vaše ďalšie liečby.
Je to dobrý nápad, aby ste každý deň odložili čas na odpočinok alebo spánok a aby ste sa uistili, že máte po nadchvej udalosti čas na oddych a zotavenie. Možno budete tiež musieť predefinovať "veľkú udalosť", pretože teraz môže obsahovať niečo také jednoduché ako výlet do obchodu s potravinami.
Tiež neváhajte využiť pomoc, ak je k dispozícii (napríklad obchod s potravinami môže ponúknuť motorové vozidlá). Niektorí ľudia majú pocit, že ich používajú, ak sú schopní chodiť alebo nemajú viditeľné postihnutie, ale sú tam pre každého, kto ich potrebuje. Je lepšie ich používať, než aby ste sa potom vyhladili, pretože ste to neurobili. Opäť zvážte, čo je najlepšie pre vašu kvalitu života.
Všeobecne by ste sa však mali snažiť zostať tak aktívni, ako len môžete. Budete musieť nájsť rovnováhu medzi tým, že robíte príliš veľa a robíte príliš málo, a to je jedinečný bod, ktorý len môžete určiť. Prípadová štúdia z roku 2014 naznačuje, že cvičenie môže pomôcť ľuďom s rakovinou pankreasu spať lepšie, zvládnuť únavu a znížiť psychické utrpenie. A to je len špička ľadovca, pokiaľ ide o zvládanie rakovinovej únavy. Môže pomôcť použiť rôzne stratégie.
Riešenie problémov s výživou
Aj keď môže byť ťažšie sledovať vašu stravu, keď máte čo do činenia s liečbou, príznakmi a emocionálnymi vplyvmi rakoviny, nechcete sa postarať o vaše cukry v krvi, môžete zanechať pocit výrazne horšie. Môže sa zhoršiť problémy s únavou, ako aj náladou. Uistite sa, že dodržiavate diétu odporúčanú lekárom a podľa potreby v prípade potreby skontrolujte hladinu cukru v krvi.
Ak sú dietetické problémy príliš veľa, aby ste sa s nimi vyrovnali, možno budete chcieť, aby ich za vás spravovali rodinní príslušníci alebo opatrovatelia. Mohlo by to tiež pomôcť vidieť dietetika.
Možno zistíte, že od vašej diagnózy sa zdá, že všetci okolo vás si myslia, že sú odborníkmi na to, čo by ste mali alebo nemali jesť. Nepoužívajte na výživné diéty, pretože niektorí televízni lekári alebo blogeri hovoria, že liečia rakovinu – ak by to bolo pravda, povedal by o tom váš lekár.
Ak hľadáte diétne otázky alebo iné spôsoby liečby online, a to aj vtedy, ak sa ozývajú legitímne, nezabudnite ich pred použitím skontrolovať lekárom. Je tu veľa zlých rád, ktoré sú vytlačené v jazyku, ktorý znie ako vedecky založený, keď to naozaj nie je.
Striedanie s vedľajšími účinkami
Nežiaduce účinky chemoterapie
Chemoterapia, ožarovanie a ďalšie lieky prichádzajú s možnými vedľajšími účinkami, s ktorými sa možno budete musieť vyrovnať.
Bežné vedľajšie účinky na chemoterapiu zahŕňajú:
hnačka
- únava
- vypadávanie vlasov
- nevoľnosť a vracanie
- ťažkosti s dýchaním, nadmerný kašeľ
- vyrážky, suchá pokožka alebo syndróm ruka-noha
- problémy s svalmi a nervami (periférna neuropatia)anémia
- zvýšené riziko infekcia
- Sexuálna dysfunkcia
- Zápaly úst, bolesť v ústach a hrdle
- Podráždenie obličiek a močového mechúra
- Zmeny chutí
- Nie každý bude mať každý vedľajší účinok. Váš lekár môže byť schopný ponúknuť liečbu niektorým z tých, ktoré máte, napríklad Ativan kvôli nevoľnosti a vracaniu, aby ste o nich rozprávali. Môžete tiež chcieť zvážiť dobre preskúmané, bezpečné prírodné prostriedky.
- Radiačné vedľajšie účinky
Radiačné má niektoré rovnaké vedľajšie účinky ako chemoterapia, ako sú:
Únava
vypadávanie vlasov
- zvýšené riziko infekcie
- problémy s kožou (aj keď špecifické problémy sú rôzne)
- Môžete tiež skúsenosti:
- Strata chuti do jedla
Problémy s plodnosťou
- Iné problémy špecifické pre oblasti liečby
- Opäť sa poraďte so svojím lekárom o liečbe týchto vedľajších účinkov a či vám prírodné lieky môžu pomôcť.
- Ďalšie vedľajšie účinky na liečbu
Každá droga, ktorú užívate, prichádza s potenciálnymi vedľajšími účinkami. To zahŕňa lieky proti rakovine, ako aj lieky, ktoré môžete predpísať na pomoc pri vedľajších účinkoch chemoterapie alebo žiarenia.
Je dobré mať zoznam potenciálnych vedľajších účinkov – najmä tých, ktoré môžu byť nebezpečné – kde je ľahké ich odkázať. Uistite sa, že vaša rodina a / alebo opatrovatelia sú s nimi tiež oboznámení.
Zostaňte linky komunikácie otvorené u svojho zdravotného tímu, aby vám pomohli identifikovať a zvládnuť akékoľvek nepríjemné vedľajšie účinky, ktoré môžete mať.
Sociálna konfrontácia
Pravdepodobne budete mať v dôsledku svojej choroby a liečby veľa spoločenských zmien a tieto môžu byť emocionálne ťažké. Príznaky a liečba rakoviny môže spôsobiť, že nebudete môcť pracovať alebo sa zúčastňovať na veciach, ktoré vás zaujímajú. To vám môže zanechať spoločenskú izoláciu na vrchole ovplyvnenia vašej predstavy o tom, kto ste.
Navyše veľa ľudí nevie, ako sa s vážnou chorobou vyrovnať s niekým, koho vedia. Môžu vás liečiť inak. Vaša úloha doma sa pravdepodobne tiež zmení, čo môže byť stresujúce pre vašu rodinu. Ak vytvára veľa stresu a problémov, môžete zvážiť rodinné poradenstvo.
Hovorte otvorene
Bez ohľadu na vzťah, skúste mať poctivé rozhovory o svojich pocitoch. Pochopte, že vaša diagnóza má veľký vplyv na ľudí okolo vás a že môžu mať pocit strachu, hnevu alebo rad ďalších emócií. Neberte ich osobne – je to zamerané na chorobu, nie na teba.
Nájsť podporný systém
Je dôležité vytvoriť podporný systém. To môže zahŕňať rodinu, priateľov, zdravotný tím a podporné skupiny, a to online aj vo vašej komunite.
Často ľudia vo vašom živote chcú pomôcť, ale neviem ako. Dosiahnite, keď potrebujete niečo a budete špecifické. Potrebujete niekoho, kto by ísť do obchodu s potravinami pre vás? Pomoc s práčovňou? Chcete ísť na lekárske stretnutie? Informujte ľudí.
Môže byť ťažké požiadať o pomoc a môžete sa cítiť vinní, ale majte na pamäti, že ľudia, ktorí sa o vás zaujímajú, sa môžu cítiť bezmocní tvárou v tvár tomu, čím prechádzate, a mohli by byť vďační za príležitosť robiť niečo.
Ak sa nakoniec môžete vrátiť do práce a obnoviť svoju bývalú úlohu v domácnosti, nečakajte, že sa veci vrátia späť k tomu, ako boli. Zmenili ste sa a vaše vzťahy sa zmenili. Dajte si čas na to, aby ste zistili, aký bude teraz váš život.
Praktické veci
Máte pravdepodobne veľa praktických úvah. Môže to byť ťažké, aby si ich oslovil, ale je to potrebné. Umiestnenie za sebou, alebo dostať loptu do pohybu, môže pomôcť zmierniť stres a cítiť sa viac uzemnený a pod kontrolou. (A nezabudnite požiadať o pomoc, ak ju potrebujete!)
Lekárske účty
Hlavným z vašich záujmov môžu byť lekárske poplatky a poistenie. Vy alebo niekoho, kto je blízko k vám, by ste mali hovoriť so svojou poisťovňou, aby ste sa uistili, že rozumiete tomu, čo bude a nebude kryté. Možno ste oprávnení aj na vládne programy. Sociálny pracovník by mal byť schopný pomôcť prechádzať cez všetky možnosti, ktoré môžu byť k dispozícii.
Naďalej pracovať
V práci máte právo na primerané ubytovanie podľa zákona Američanov so zdravotným postihnutím. Spolupracujte s nadriadeným alebo s niekým v oblasti ľudských zdrojov, aby ste zistili, čo vám umožní pracovať pohodlnejšie.
Ak nemôžete pracovať, pozrite sa do poistenia pre prípad invalidity prostredníctvom svojho zamestnávateľa a zvážte lekársku dovolenku namiesto toho, aby ste prestali, takže vaše výhody budú pokračovať. Ak nemôžete udržať svoju prácu alebo nefunguje, možno budete chcieť zvážiť podanie za zdravotné postihnutie.
Budúce plánovanie
Môžete tiež chcieť robiť veci, ako napísať vôľu a predbežnú smernicu. Pozrite sa do hospicu, aby ste videli, čo ponúka predtým, než ho potrebujete. Získajte veci v poriadku čo najviac, aby ste nemuseli stresovať.
Tiež by ste mohli chcieť zvážiť domácu zdravotnú starostlivosť, kde prichádza vyškolený lekár, ktorý vám a vašim opatrovateľom pomôže.
Časy môžu byť ťažké. Uistite sa, že vaše potreby komunikujete s tými, ktorí sú okolo vás, a využite zdroje, ktoré vám pomôžu. Nemusíte to prejsť sám.
