Koenzým Q10 je podpora premeny potravín na energiu. Nájdený vo väčšine buniek v tele, CoQ10 je veľmi silný antioxidant. Antioxidanty sú chemikálie, ktoré sú proti voľným radikálom, poškodzujú kyslíkové ióny, ktoré poškodzujú bunkové membrány a DNA, čo niekedy spôsobuje bunkovú smrť. Vo všeobecnosti sa predpokladá, že voľné radikály prispievajú k starnutiu, okrem mnohých zdravotných stavov, ako je rakovina a srdcové choroby.
Použitie antioxidantu môže neutralizovať voľné radikály, znížiť alebo zabrániť bunkovému poškodeniu. Úloha CoQ10 v podmienkach súvisiacich so srdcom, napríklad vysoký krvný tlak, sa predpokladá, že zlepší produkciu energie v bunkách, pôsobí ako antioxidant a dokonca zabráni tvorbe krvných zrazenín.
CoQ10 pre srdce a krvný tlak
Medzi srdcovými ochoreniami, ktorým je možné predchádzať alebo liečiť pomocou doplnkov CoQ10, sú srdcové zlyhanie, srdcové záchvaty a vysoký krvný tlak. V skutočnosti súhrnná databáza prírodných liekov označila CoQ10 za "možná účinnú" na liečbu hypertenzie. Niektorí odborníci sa domnievajú, že hypertenzívni pacienti môžu mať nedostatok enzýmu. Existuje niekoľko klinických štúdií s CoQ10, ktoré naznačujú priaznivý účinok pri znižovaní krvného tlaku, hoci tieto štúdie naznačujú, že doba liečby trvajúca 4 až 12 týždňov je potrebná predtým, ako je prínos evidentný.Metaanalýza 12 klinických štúdií určila potenciálny účinok CoQ10 na krvný tlak, ktorý by mohol viesť k zníženiu systolického krvného tlaku až o 17 mm Hg a zníženiu diastolického krvného tlaku až o 10 mm Hg. Pri dávkach potrebných na liečbu krvného tlaku na tieto nižšie počty neboli pozorované žiadne významné vedľajšie účinky.
Pokyny na užívanie CoQ10
Ak užívate lieky na krvný tlak, pridávanie doplnkov CoQ10 vám môže umožniť znížiť dávkovanie iných antihypertenzív. Je dôležité, aby ste sa predtým, ako pridáte CoQ10 alebo akýkoľvek doplnok k vášmu režimu, porozprávate s vaším lekárom. Starostlivé sledovanie vám pomôže bezpečne optimalizovať používanie tohto doplnku.
COQ10 má užívať len dospelí vo veku 19 rokov alebo viac. Odporúčané dávkovanie sa pohybuje od 30 mg do 200 mg denne. Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že kapsuly z mäkkého gélu sú lepšie absorbované ako iné typy doplnkov. Enzým je rozpustný v tukoch, takže odborníci odporúčajú, aby bol doplnok obsahoval jedlo s obsahom tuku na podporu lepšej absorpcie.
Potenciálne vedľajšie účinky
Neboli hlásené žiadne závažné vedľajšie účinky. U niektorých pacientov sa vyskytol rozrušený žalúdok. Keďže štúdie neurčili bezpečnosť počas tehotenstva, doplnky CoQ10 sa neodporúčajú používať tehotné ženy. Ľudia s cukrovkou by si mali byť vedomí potenciálu CoQ10 na zníženie hladiny cukru v krvi a pred začatím tohto doplnku by sa mali poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Liečivé interakcie môžu existovať, ktoré znižujú účinnosť chemoterapeutických liekov, takže jedinci s rakovinou by sa mali poradiť s onkológom predtým, než začnú používať doplnky CoQ10. Niektoré štúdie ukazujú, že doplnky CoQ10 môžu znížiť kardiotoxicitu z daunorubicínu a doxorubicínu, dvoch chemoterapeutických látok spojených s vysokým rizikom poškodenia srdca. Pacienti, ktorí užívajú lieky na odstránenie krvi, vrátane warfarínu a klopidogrelu, majú upovedomiť svojho lekára predtým, ako užívajú doplnky CoQ10, pretože CoQ10 môže tieto lieky znižovať účinnosť. Ak sa rozhodnete užívať CoQ10 na zníženie krvného tlaku, mali by ste si uvedomiť, že niektoré lieky môžu znížiť hladiny CoQ10 vo vašej krvi. Statínové lieky používané na liečbu vysokého cholesterolu, derivátov kyseliny fibrovej ako Lopid a tricyklických antidepresív (Elavil, Sinequan a Tofranil) môžu mať všetky nižšie hladiny, ak sa používajú v kombinácii s CoQ10.
Word From Verywell
Ak máte hypertenziu, doplnky môžu pomôcť pri znižovaní počtu krvného tlaku. Hoci rozsiahly výskum stále chýba vplyvom mnohých doplnkov na krvný tlak, existujú dôkazy na zlepšenie s použitím doplnkov CoQ10.
Ak uvažujete o použití doplnku, povedzte to svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Niektoré doplnky môžu interagovať s liekmi, ktoré v súčasnosti užívate. Je dôležité, aby ste mali všetky fakty a aby ste pozorne sledovali krvný tlak pri akýchkoľvek zmenách vo vašom liečebnom režime.
