Je spánok paralýza alebo nočný teror? Ako rozoznať rozdiel

Existujú dve odlišné podmienky spánku, ktoré sa môžu v ich popisoch zdajú podobné: paralýza spánku a nočné hrôzy. Každý môže mať prvky, ktoré vystrašujú, buď zažil človek, ktorý ho má, alebo alternatívne tí, ktorí ho svedčia. Niekedy sa môžu výrazy nesprávne používať jeden za druhým, existujú však jasné rozdiely. Aký je rozdiel medzi paralýza spánku a nočné hrôzy?

Ako môžu byť tieto podmienky odlíšené jeden od druhého?

Základy paralýzy spánku a nočných terorov

Najskôr je kľúčom pochopiť základy každej podmienky. (Ak chcete pridať ďalšiu vrstvu zmätok, nočné hrôzy sú niekedy označované ako spánok). Prečítajte si tieto články:

  • Pochopenie hrozieb paralýzy spánku
  • Príznaky paralýzy spánku
  • Čo spôsobuje paralýzu spánku?
  • Čo sú spánok?

Keď uvažujete o týchto podrobných popisoch každého výskytu, dúfajme, že začnete rozpoznávať niektoré kľúčové rozdiely medzi paralýzou spánku a nočnou horlivosťou. Aby sme lepšie porozumeli týmto rozdielom, preskúmme niektoré z hlavných bodov.

Nočné hrôzy môžu mať menej časté účinky na dospelých, ale zvyčajne postihujú deti. Na druhej strane paralýza spánku často začína v dospievaní a pretrváva aj do dospelosti.

Kľúčovým prvkom, ktorý treba zvážiť, je, ako stav ovplyvňuje osobu, ktorá ho zažíva.

V prípade nočnej hrôzy udalosť nezabudne dieťa. Práve naopak, paralýza spánku je živou spomienkou v hrozných detailoch od osoby, ktorá ju znáša. To naznačuje odlišné úrovne vedomia v podmienkach.

Pozorujúce príznaky môžu rozlíšiť paralýzu spánku a nočné hrôzy

Keď rodič pozoruje nočný teror, dieťa sa môže zdať úzkostné a rozrušené, možno sténanie alebo kričanie.

Naopak, niekto, kto je svedkom paralýzy spánku, sa môže zdať pokojný a tichý, s tichým dýchaním a otvorenými očami. Samo ohlásené skúsenosti so spánkovou paralýzou môžu byť rovnako živé a rozmanité ako to, čo sa vyskytuje v našich snoch, čo sa dobre hodí k základnej príčine.

Nočné hrôzy vychádzajú z pomalého vlnového spánku, ktorý sa objavuje v počiatočnej časti noci. Tento hlboký spánok spôsobuje, že postihnuté dieťa je ťažké prebudiť. Pri paralýze spánku, ktorá sa často vyskytuje dopoludnia, pretrvávanie REM spánku v bdelosti vedie k charakteristickým príznakom. Môžu existovať živé halucinácie, neschopnosť pohybovať sa alebo hovoriť a emócie, ako napríklad strach. Keď k tomu dôjde ako súčasť snovového spánku, je to nezmyselné, ale keď sme získali vedomie, stane sa rozrušujúcim. Jedinečné štádiá spánku, ktoré vedú k týmto podmienkam, sú jasným rozdielom.

Je ťažké prebudiť deti z nočného teroru. Namiesto toho je najlepšie, aby spali spať, čo často robia. Väčšina ľudí s paralýzou spánku tiež spať spať počas niekoľkých minút, ale je tiež možné prebudiť plne. Niektorí ľudia hlásia, že sú schopní postupne získať kontrolu nad svojimi končatinami, ako paralýza pomaly opúšťa.

Alternatívne môže niekto iný stimulovať vás tak, aby vás prebudil z paralýzy spánku.

Izolovaná paralýza spánku sa vyskytuje často a nemá žiadne závažné nepriaznivé dôsledky alebo spojenie s konkrétnou poruchou. Môže sa však vyskytnúť aj pri ďalších troch charakteristických príznakoch ako súčasti závažnejšej poruchy spánku nazývanej narkolepsia. Naopak, nočné hrôzy, ktoré sa vyskytujú v detstve, môžu jednoducho naznačovať mozog, ktorý sa úplne nevyvinul. Nočné hrôzy nie sú spojené s inými poruchami spánku. Obe stavy môžu byť spojené s obštrukčnou spánkovou apnoe, pretože táto dychová porucha môže fragmentovať spánok a viesť k epizódam.

Liečba paralýzy spánku a nočné terory sa tiež líšia

Napokon, možnosti liečby paralýzy spánku a nočné hrôzy sa líšia. Často je zbytočné liečiť nočné hrôzy, pretože väčšina detí ich vyrastie. Existuje len malé riziko ublíženia a keďže dieťa si túto udalosť nespomína, je málo dôsledkov. Keď rodičia pochopia, čo sa deje a ako najlepšie uvoľniť dieťa spať, je to zvyčajne postačujúce. V zriedkavých prípadoch, ak sú nočné hrôzy vážne a rušivé, možno použiť lieky, ako sú benzodiazepíny a tricyklické antidepresíva. Liečba paralýzy spánku často zahŕňa vyhýbanie sa spúšťačom, ktoré narúšajú spánok, ale tiež nemusí byť liečené.

Záverom je, že paralýza spánku a nočné hrôzy sú charakteristické podmienky, ktoré možno rozlišovať rôznymi spôsobmi. Sú postihnuté osoby skúsené inak a môžu byť jednoznačne charakterizované tým, čo sa pozoruje. Každá udalosť sa vyskytuje v inom čase v noci, z iného štádia spánku a dokonca aj v inom čase života. Liečenia sú jedinečné a pochopenie, či ide o paralýzu spánku alebo o nočný teror, je dôležitým prvým krokom.

Slovo z Verywellu

Ak trpíte opakujúcou sa paralýzou spánku alebo nočné hrôzy, vyhľadajte hodnotenie lekárom spánkového lekára. Po správnom hodnotení, vrátane potenciálne štúdie o nočnom spánku, môžete objaviť efektívnu liečbu, ktorá nakoniec ukončí tieto udalosti.

Like this post? Please share to your friends: