Možno ste videli panthenium medzi ostatnými výživovými doplnkami v obchodoch, keď nakupujete. Hoci pravdepodobne nie je tak populárny ako iné doplnky na trhu, existujú určité dôkazy, že panthenium môže pomôcť zlepšiť určité aspekty vášho zdravia.
Pantethine je výživový doplnok, ktorý je aktívnou formou kyseliny pantoténovej, ktorá je tiež známa ako vitamín B5.
Pomáha pri tvorbe koenzýmu A, čo je molekula, ktorá sa podieľa na niekoľkých metabolických cestách v tele. Pantethine ukázala niektoré sľubné výsledky v prevencii vzniku určitých zdravotných stavov, ako je tvorba šedého zákalu, problémy s obehom spojené s diabetom a komplikácie spojené s maláriou. Existuje zvýšený dôkaz, že pantetín môže pomôcť znížiť hladinu lipidov.
Panetín a jeho účinky na vaše lipidy
Existuje pomerne málo štúdií, ktoré naznačujú, že užívanie panthetínu ako doplnku môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov. Vo väčšine týchto štúdií mali ľudia, ktorí užívali pantétín, vysokú hladinu cholesterolu alebo boli klasifikovaní ako pacienti s rizikom vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Hoci niektorí ľudia sledovali pravidelnú diétu, uskutočnili sme niekoľko štúdií, v ktorých ľudia užívajúci pantetín tiež sledovali zdravej výživy, ako je diéta TLC.
Dávky panthetínu užívané v týchto štúdiách sa pohybovali medzi 300 a 1200 mg denne – niekedy rozdelené na menšie dávky užívané dvakrát až štyrikrát počas dňa – až na jeden rok.
Aj keď bolo niekoľko starších štúdií, ktoré nevidia významný rozdiel v hladinách lipidov, existuje celkom niekoľko ďalších štúdií, ktoré zaznamenali významné pozitívne účinky na cholesterol a triglyceridy, vrátane:
- Celkovej hladiny cholesterolu boli znížené v priemere o 12 percenta.
- Hladiny HDL cholesterolu sa zvýšili až o 17 percent.
- Hladiny LDL cholesterolu boli znížené kdekoľvek medzi 4% a 20%.
- Úrovne triglyceridov boli znížené najmenej o 14 percent.
Tieto štúdie nepreukázali, že je lepšie množstvo panthetínu – takže dávky vyššie ako 900 mg denne nemusia mať prídavok na zníženie lipidov. Niekoľko štúdií však ukázalo, že užívanie panthetínu spolu s inými liekmi na zníženie hladiny lipidov alebo inými intervenciami, ako je diéta TLC, môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov ešte viac.
Podľa jednej štúdie sa predpokladá, že budete potrebovať až štyri mesiace, aby ste videli plné výhody znižovania lipidov panthetínu.
Ako panetín ovplyvňuje vaše lipidy?
Mechanizmus, pomocou ktorého je pantetín schopný znížiť hladiny lipidov, nie je známy. Pantetín sa rozkladá na cystamín, chemickú látku, o ktorej sa predpokladá, že ovplyvňuje proteíny spojené s produkciou cholesterolu a triglyceridov v tele.
Mali by ste užívať pantotín na zníženie lipidov?
Existuje pomerne málo štúdií, ktoré podporujú schopnosť pathetínu znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov. Viac štúdií je však potrebných na posúdenie toho, ako efektívny a bezpečný pantétín udržiava vaše hladiny lipidov zdravé. Zdá sa, že Pantethine nemá veľa vedľajších účinkov.
Vedľajšie účinky, ktoré sa častejšie vyskytujú, zahŕňajú pálenie záhy, nevoľnosť, uvoľnenie stolice a zvracanie. Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne a vo väčšine prípadov sa časom uvoľňujú.
Ak chcete pridávať pantuín ako doplnok, ktorý pomôže znížiť hladinu cholesterolu, mali by ste najskôr hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Hoci sa zdá, že sa pantetina dobre toleruje, nie je známe, či tento doplnok môže interagovať s inými liekmi, ktoré užívate, alebo či môže zhoršiť akékoľvek zdravotné ťažkosti, ktoré už máte. Informovaním svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o vašom zámere podstúpiť pantuín môže sledovať vaše zdravie počas užívania tohto doplnku.
