Fyzikálna terapia pre pes Anserine Bursitída a tendonitída

Ak máte bolesť kolena, môžete využiť kvalifikované služby fyzického terapeuta, ktorý vám pomôže zvládnuť bolesť a vrátiť sa na vašu predchádzajúcu úroveň funkcie. Bolesť vo vnútri, alebo mediálna, časť kolena môže byť stav nazývaný pes anserine burzitída a tendonitída.

Čo je Pes Anserine?

Anserínsky pes je anatomický názov pre miesto, kde sa do vašej holennej kosti vkladajú tri šľachy.

Šľachy tvoria tvar husej nohy a meno pes anserine sa prekladá na "husaciu nohu". Tri vložky tvoria vloženie pes anserínu. Jedná sa o:

• Sartorius šľacha
• Gracilis šľacha
• Semitendinóza šľacha tvojej štetky

Tri šľachy, ktoré tvoria pes anserine vznikajú z troch rôznych oblastí boku a vykonávajú tri rôzne akcie na kolená a stehno. To umožňuje presné posúdenie a liečbu psích anserínových šliach a bursitídy.

Pod tromi šľachami pes anserínu je burza, tekutina naplnená sáčka, ktorá pomáha šľapy kĺzať a skĺznuť cez holeňovú kosť ľahko. Táto burza môže byť zapálená a podráždená, čo spôsobuje bolesť psov anserínu.

Kde je Pes Anserine Bursitis a Tendonitis Felt?

Keď máte pes anserinovú bursitídu alebo tendonitídu, bolesť sa zvyčajne cíti na vnútornom aspekte kolenného kĺbu, tesne pod kĺbovou líniou.

Niekedy sa bolesť obklopuje okolo mediálnej a prednej časti holennej kosti.

Príčiny pes Anserín Bursitída a tendonitída

Pes anserínová burzitída je zvyčajne spôsobená opakujúcim sa stresom a napätím na vloženie pes anserínu. Toto sa zvyčajne vyskytuje u bežcov, ktorí zvýšili intenzitu tréningu príliš rýchlo, ale môžu sa vyskytnúť aj u športovcov ako nadmerné zranenie.

Občas môže dôjsť k podráždeniu pes anserine z priameho úderu do vnútorného aspektu kolena.

Fyzikálna terapia pre pes Anserinová burzitída a tendonitída

Ak máte strednú bolesť kolena a máte podozrenie, že máte pes anserin burzitídu, môže Vás lekár odporučiť na fyzickú terapeutku na vyšetrenie a liečbu. Môžete tiež navštíviť svoj PT prostredníctvom priameho prístupu.

Súčasťou hodnotenia PT pre problémy s anserínom je okrem iného:

• Preberanie histórie. Váš fyzikálny terapeut vás spýta, ako sa vaša bolesť začala, ako sa mení, a o tom, ktoré aktivity sa zvyšujú, znižujú vaše príznaky. Váš PT by sa mal tiež spýtať na predchádzajúce epizódy strednej bolesti kolena a na iné spôsoby liečby, ktoré ste vyskúšali pre Vašu anserinovú burzitídu.
• Palpation. Palpácia zahŕňa používanie rúk na dotyk anatomických štruktúr počas hodnotenia PT. Vaša PT bude hmatať oblasť vášho pes anserínu a zistiť, či je burza a šľachy zapálené.
• Rozsah pohybov (ROM) v oblasti kolena a bedrového kĺbu. Váš fyzikálny terapeut môže použiť goniometer na meranie ROM na kolenách a bedrových kĺboch.
• Meranie flexibility. Zvyčajne môže dôjsť k ťažkostiam s hamstringmi, bedrami alebo stehnovými svalmi. Váš fyzikálny terapeut môže merať flexibilitu rôznych svalových skupín na posúdenie, či napätie môže spôsobiť Vašu pes anserinovú burzitídu.

• Meranie pevnosti dolných končatín. Príležitostne slabosť v bedrových svaloch môže klásť koleno do nepríjemnej polohy počas behu, chôdze alebo skákania. Táto poloha kolena môže zvýšiť stres a napätie okolo vášho pes anserínu a môže viesť k podráždeniu. Hodnotenie bilancie. Zníženie rovnováhy a povedomia o vlastnostiach môže viesť k zvýšenému stresu okolo kolenného kĺbu a tento stres môže dráždiť šľachy a bursu, čo vedie k strednej bolesti kolena. Váš PT vykoná špeciálne testy na vyhodnotenie vášho zostatku a určenie, či to môže prispieť k vášmu problému.
• Akonáhle váš fyzikálny terapeut zhromažďuje informácie o vašom stave počas počiatočného hodnotenia, môže byť použitý cielený plán liečby, ktorý vám pomôže znížiť bolesť a vrátiť sa na vašu predchádzajúcu úroveň aktivity.

Liečba fyzickej terapie pre psa Anserinová burzitída a tendonitída

Váš fyzikálny terapeut môže ponúknuť veľa rôznych liečebných postupov na zvládnutie vašej anserínovej burzitídy a tendonitídy. Tie môžu zahŕňať:

Cvičenie

. Cvičenie je jedným z vašich hlavných nástrojov na zvládnutie vašej anserinovej burzitídy. Vaša PT bude pravdepodobne vykonávať cvičenia na klinike a on alebo ona môže predpísať domáci cvičebný program, na ktorý môžete počas Vašej rehabilitácie pracovať. Typické cvičenie pre pes anserine bursitis patrí:Cvičenie flexibility. Vloženie pes anserine je z troch rôznych svalov, takže vaše cvičenie flexibility môže zahŕňať rôzne úseky. Zvyčajne sa odporúčajú úseky pre vaše hamstringy, boky a stehná a vaše slabiny sa odporúčajú na zlepšenie pohyblivosti svalov a šliach, ktoré tvoria pes anserínu.

• Posilňovacie cvičenia. Počas hodnotenia PT môže váš terapeut objaviť rôzne skupiny svalov, ktoré môžu byť slabé a ktoré môžu prispieť k vášmu problému. On alebo ona môže predpisovať cvičenia na posilnenie svalov okolo kolena (ako krátke oblúkové štvorčeky). Posilnenie cviku môže byť nevyhnutné, aby vám pomohlo lepšie ovládať polohu stehna a kolena, aby ste minimalizovali stres okolo vášho anserínu.
• Cvičenie rovnováhy. Ak váš terapeut cíti, že chudobná rovnováha a proprioception môže prispievať k vašej pes anserine bursitis, on alebo ona môže predpísať špecifické cvičenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť rovnováhu. Na klinike PT môžete používať dosku BAPS alebo kruhovú guľu a na cvičebný program v domácnosti môžete predpísať špecifické cvičenia.
• Fyzické spôsoby

. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť zvládnuť Vašu bolesť psov anserínu pomocou fyzických modalít ako je ľad alebo teplo. Niekedy môže byť ultrazvuk použitý na zlepšenie miestneho obehu okolo vášho anserínu. Iontoforéza sa môže použiť na zníženie zápalu okolo burzy a šliach.Pozornosť by sa mala použiť s pasívnymi fyzikálnymi modalitami – mnohé štúdie ukázali malý alebo žiadny účinok pri používaní týchto liečebných postupov. Ak váš PT používa pasívne ošetrenie vášho anserínu, uistite sa, že obsahuje aj aktívnu liečbu, ako je cvičenie, ktoré môžete urobiť na zvládnutie Vášho stavu.

Modifikácia aktivity

. Váš fyzikálny terapeut vám môže povedať, čo máte robiť, keď máte pes anserinovú burzitídu a on alebo ona vám môže tiež povedať, čovyhnúť . Úpravou aktivít a dočasným zastavením činnosti, ktorá spôsobuje váš problém, sa môžete rýchlo zbaviť svojej bolesti. Váš PT vám môže tiež pomôcť navrhnúť plán vrátenia do normálnej aktivity bez toho, aby ste spôsobili bolesť muža.Ak máte pes anserinovú burzitídu alebo tendonitídu, váš fyzikálny terapeut je skvelým prostriedkom, ktorý vám pomôže zvládnuť bolesť a zaviesť stratégie na udržanie bolesti. On alebo ona vám môže pomôcť rýchlo a bezpečne vrátiť sa na vašu predchádzajúcu úroveň činnosti, ak máte čo do činenia s anesteínovou burzitídou.