Leto sa blíži a počasie sa zahrieva, čo znamená bosé nohy a žabky, nie? Ak ste niekto s diabetom 2. typu, môže to byť nebezpečné, najmä ak máte periférnu neuropatiu, znížený pocit, chronicky vysokú hladinu cukru v krvi alebo ochorenie periférnych artérií. Ľudia s cukrovkou by nikdy nemali chodiť bosí ani v dome.
Stúpanie na horúcom piesku, škrupina alebo strhnutie špičky na rohu podlahy môže spôsobiť zranenie nohy, čo vedie k závažnej infekcii alebo k naliehavému problému starostlivosti, najmä ak ju necítite.
Našťastie existuje veľa spôsobov, ako chrániť nohy v lete.
Nosiť ochranné topánky aj na pláži
Nechajte chodiť na horúcom piesku bez topánok na to – môže spáliť nohy. Vyhnite sa chôdzi do oceánu bez obuvi. Namiesto toho zakúpte pár párov topánok na pláži. Napríklad spoločnosť CrocsRX akceptuje Americká podiatrická lekárska asociácia pre zdravie chodidiel. Opýtajte sa svojho lekára, ak sú tieto topánky pre vás dobré.
Maľujte svoje vlastné nechty alebo priviezte svoje vlastné nástroje na nechty
Nie všetky nechtové salóny praktizujú dobrú hygienu a dokonca aj keď to robia, pedikúrové kúpele môžu byť chovným priestorom pre baktérie a huby. Umývanie vodnej nádrže medzi klientmi nečistí huby, ktoré by mohli pretrvávať v tryskách.
Najlepšia rada je vyhnúť sa nechtovým salónikom úplne, ale ak máte taký záujem ísť, zakúpte si svoje vlastné náradie a požiadajte, aby vyčistili nožný kúpeľ pred sebou s dezinfekčným roztokom.
Uistite sa, že nerezú na nohách príliš krátke a preskočte kožné rezanie a odstránenie kalusu (nechajte tieto úlohy na nohách). Tiež požiadať, aby cítili vodu skôr, ako ste vložili nohy dovnútra. Nechcete spáliť nohy.
Nástroje, ktoré by ste mali priniesť:
- Kliešte na nechty
- Nočná pádlo alebo pemza (na jemné odlepenie mŕtvej kože)
- Pilník na nechty (jednorazové drevené sú najlepšie)
- Vyčistenie tela (na nechty na leštenie)
- Oranžová tyčinka nechty alebo jemne stiahnite kutikuly)
- hydratačný alebo kutikulový olej (na zmäkčenie pokožky)
- poľský (veľa salónov používa rovnaké fľaše a kefy pre rôznych patrónov, čo môže viesť k infekcii hubami)
dostať sa do správnej rutiny
suché nohy dobre, najmä medzi prstami po sprche, bazéne alebo na pláži. Nadbytočná vlhkosť môže viesť k infekcii hubami. Aplikujte každodenne krém na nohy, aby ste uvoľnili suchú, popraskanú pokožku, ale nedávajte pleťové vody medzi prsty. Neumývajte ani nohy. Namočenie nohy môže ohroziť integritu pokožky a zvýšiť riziko zranenia.
Skontrolujte svoje nohy denne
Nehody sa stane. Ak nájdete niečo na nohách, o ktorom si myslíte, že je mimo bežného – rez, ranu, popraskanú pokožku, kontaktujte ihneď svojho nožného lekára alebo primárneho lekára. Je ľahšie liečiť niečo, keď ho chytite hneď. Malý rez sa môže rýchlo zmeniť na závažnú infekciu, ak sa neodstráni rýchlo.
Získajte bežné prehliadky
Je dôležité, aby ste absolvovali každoročne komplexnú skúšku nôh, skontrolujte nohy denne a dodržiavajte dobrú hygienu. Nie všetci ľudia s cukrovkou sú odhodlaní mať problémy súvisiace s nohami, ale tí, ktorých ignorujete, môžu mať nohy.
Podiatri sú vyškolení, aby ste si nechali nechty správne. Môžu tiež posúdiť, či máte nárok na diabetickú obuv. Podiatri tiež pôsobia ako distribútori obuvi. Ak vám lekár podal lekársky predpis na diabetickú obuv, bude potrebné, aby bol distribuovaný pedikárom, ortoptikom, protetikom alebo pedortom.