Čo je dysfágia? Dysfágia je znížená schopnosť správne žuvať a prehltnúť jedlo. Činenie žuvanie a prehĺtanie zahŕňa koordináciu medzi mozgom, nervami a svalmi. Poškodenie mozgu spôsobené mozgovou príhodou, demenciou, mozgovými nádormi alebo iným ochorením mozgu môže poškodiť žuvanie a prehĺtanie. Poškodenie krčnej chrbtice (horná časť chrbtice) môže tiež spôsobiť dysfágiu tým, že naruší nervy, ktoré riadia svaly žuvania a prehĺtania
Ako sa jazyky podieľajú na žuvaní a prehĺtaní?
Existuje množstvo svalov, ktoré spolupracujú v rôznych fázach žuvania a prehĺtania a jazyk je jedným z týchto svalov.
Jazyk je kľúčovým účastníkom mechanizmu prehĺtania. Posúva potravu okolo úst a pomáha vytvoriť adekvátny potravinový bolus (žuvacie a mazané jedlo). Jazyk je tiež potrebný na prepravu potravinového bolusu späť smerom k hltanu (zadná strana hrdla), kde sa môže ďalej preniesť do pažeráka inými podobne dôležitými svalmi.
Keď jazyk pomáha pri prehĺtaní, zvyšujú sa svaly a nervy. Ť Stroje a iné poranenia mozgu môžu narušiť pohyb jazyka, čo nepoškodzuje schopnosť prehltnúť. Nedostatočná schopnosť prehĺtania je vážny problém a môže viesť k zápalu pľúc alebo k vážnemu udušeniu, čo môže zabrániť vstupu vzduchu do pľúc.
Tak ako všetky ostatné svaly v tele, jazyk má schopnosť zotaviť sa, aspoň čiastočne, s vhodným cvičením. Účinnosť jazykových cvičení pre dysfágiu spôsobenú mozgovou príhodou bola skutočne preukázaná vedeckými výskumnými štúdiami. Jedna štúdia ukázala, že 8 týždňov špeciálnych jazykových cvičení viedlo k významnému zlepšeniu prehĺtania a kvality života.
Nasledujúce cvičenia slúžia ako štandardný spôsob posilnenia funkcie jazyka. Pre niektorých, ktorí prežili poranenie mozgu a mozgovú príhodu, budú tieto cvičenia pomerne ľahké. Pre ostatných môže byť ich vykonanie tak náročné ako spustenie olympijského maratónu.
Keď je každé cvičenie jednoduchšie, môžete nastaviť ciele s vyššou silou a opakovaním tým, že každej opakovanosti použijete väčšiu silu alebo zvyšujete počet opakovaní.
Cvičenie jazyka
Otvorte ústa čo najširšie a dotýkajte sa špičky jazyka na horných zuboch alebo na prednej strane podnebia. Urobte to 3 až 5 sekúnd a opakujte 5 až 10 krát.
Opäť otvorte ústa a dotýkajte sa špičky jazyka na zadnej strane strechy úst. Udržujte jazyk späť 3 až 5 sekúnd a opakujte 5-10 krát.
- Prilepte jazyk tak, ako je to možné, a nechajte ho tam asi 10 sekúnd. Vykonajte to 5 až 10 krát.
- Zaveďte špičku jazyka do zadnej časti strechy úst a držte ho asi 10 sekúnd. Zopakujte toto cvičenie 5 až 10 krát.
- Presuňte špičku jazyka cez strechu úst pred samotnou prednou stranou (tesne za vašimi hornými zubami) až po zadnú stranu (tam, kde sa nachádza mäkké podnebie). Vykonajte to desaťkrát, čo je vždy čo najďalej. Opakujte cvičenie 5 až 10 krát.
- Stlačte vnútro každej tváre špičkou jazyka. Opakujte cvičenie 5 až 10 krát.
- Prilepte jazyk tak ďaleko, ako môžete. Pomocou špičky stlačte hore na lyžicu alebo iný čistý predmet. Urobte to na 5 sekúnd. Opakujte toto cvičenie 10 krát.
- V závislosti na tom, ako oslabené jazykové svaly sa stali po mŕtvici, môžete alebo nemusíte byť schopní vykonať jedno alebo viac cvičení.
- Slovo od Verywell
Mŕtvica môže mať nejaké neočakávané vplyvy, ako sú problémy s prehĺtaním, svalová spasticita a inkontinencia. Zatiaľ čo tieto vplyvy nie sú zakázané, môžu zasahovať do vášho života.
Je dôležité, aby ste diskutovali o každom z vašich problémov s mozgom so svojím lekárskym tímom, aby ste mohli získať pomoc a zotaviť sa čo najviac.
Zistite viac o tom, ako sa môžete vyrovnať s účinkami mozgovej príhody, ako je inkontinencia a svalová spasticita.
