Ovoce úzko spojené s čučoriedkami, čučoriedka je bohatá na antioxidačné zlúčeniny známe ako antokyány. Borovica sa predpokladá, že zlepšuje zdravie očí a chráni pred očné stavy, ako je makulárna degenerácia súvisiaca s vekom, katarakta a glaukóm.
Výskum čučoriedkových prínosov pre oči
Len málo štúdií skúmal účinky čučoriedok na zdravie očí.
Tu je pohľad na niekoľko nálezov z dostupného výskumu:
Nočná vízia
Použitie čučoriedok na zlepšenie nočného videnia sa datuje do jeho používania britskými pilotmi leteckej leteckej armády počas druhej svetovej vojny. Neskorší výskum však naznačuje, že to pravdepodobne nepomohlo. Národné inštitúty zdravotníctva považujú čučoriedku za "možná neúčinnú" na zlepšenie nočného videnia.
Skúmanie z roku 2004 z časopisu Prieskum oftalmológie našiel len malú vedeckú podporu teórie, že borovica môže ostriť nočné videnie u ľudí so zdravými očami. V analýze 30 klinických štúdií autori recenzie tiež zistili "úplnú absenciu prísneho výskumu" o účinkoch čučoriedok na nočné videnie u ľudí s ochoreniami očí.
Očná únava
Čučoriedka môže pomôcť znížiť únavu očí prináša video zobrazenie terminálu použitie, podľa 2015 štúdie publikovanej v vestníku výživy, zdravia a starnutia. Pre túto štúdiu sa pracovníci v kancelárii vo veku 20 až 40 rokov, ktorí používali terminály s video displejom, vydali buď extrakt z borovica alebo placebo denne počas ôsmich týždňov.
Na konci štúdie boli niektoré príznaky únavy očí (ako napríklad bolesť očí, ťažkosti, nepohodlie a pocity cudzieho telesa) znížené vo väčšom rozsahu u tých, ktorí užívali extrakt z čučoriedky.
Iné očné podmienky
Niektoré štúdie naznačujú, že doplnky čučoriedky môžu mať určitý prínos pre oči.
Národný ústav zdravia (NIH) napríklad klasifikuje čučoriedku ako "možná účinnú" na liečbu očných problémov spojených s cukrovkou a vysokým krvným tlakom (známym tiež ako hypertenzia). Najmä čučoriedky môžu pomôcť zabrániť poškodeniu krvných ciev súvisiacich s diabetom a hypertenziou, o ktorých je známe, že poškodzujú sietnicu (nervová vrstva, ktorá sa podieľa na snímaní svetla). Antioxidanty v čučoriedku sú tiež považované za posilnenie steny krvných ciev, rovnako ako potlačenie zápalu.
Pre správu z roku 2001 v
Alternatívnej medicínskej revízie vyšetrovatelia rozširujú dostupný výskum prirodzených terapií ochorení očí. Výsledky ukázali, že čučoriedky sľubujú liečbu glaukómu, hoci autori správy upozorňujú, že dôkazy pre toto použitie sú "veľmi predbežné".V správe sa tiež uvádza, že borovica môže pomôcť pri liečbe katarakty, čo je stav spojený s poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Podľa autorov správy obsahuje čučoriedka silné antioxidantové zlúčeniny "s osobitnou afinitou k oku".
Vedľajšie účinky
Ovoce z borovice je všeobecne považované za bezpečné pre väčšinu ľudí, keď sa ovocie konzumuje v typických množstvách potravy. Málo sa vie o bezpečnosti čučoriedok vo forme doplnkov, najmä keď sa užíva pravidelne alebo vo veľkých dávkach.
Existuje nejaká obava, že extrakty z čučoriedky môžu znížiť hladinu cukru v krvi. Nesmiete užívať čučoriedkové doplnky do dvoch týždňov po plánovanej operácii.
Majte na pamäti, že samošetrenie akéhokoľvek stavu očí a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Takeaway
