Abstinencia je sebestačný limit pri zapájaní sa do akýchkoľvek telesných aktivít, ktoré sú typicky spojené s túžbou. Najčastejšie pojem abstinent sa vzťahuje na sexuálnu abstinenciu, čo znamená nie mať akýkoľvek druh sexuálneho styku alebo sexuálnej hry s partnerom.
Abstinencia je len metóda kontroly pôrodov, ktorá je 100 percent účinná v prevencii tehotenstva, rovnako ako pohlavne prenosných chorôb podľa Centra pre kontrolu chorôb a prevenciu. Technicky sa abstinencia považuje za prirodzenú metódu kontroly pôrodnosti. Je to preto, že abstinencia je konkrétna činnosť, ktorú človek môže fyzicky urobiť (bez akejkoľvek pomoci alebo zariadenia), aby zabránil vzniku počatia.
Druhy abstinencie
Ľudia hovoria o abstinencii rôznymi spôsobmi:
Úplná abstinencia nezahŕňa zapojenie sa do pohlavného styku, sexuálnej hry alebo sexuálnej aktivity s inou osobou.
- Niekedy sa ľudia môžu odvolávať na abstinenciu, pretože nemajú pohlavný styk, ale iná sexuálna hra je v poriadku. Toto nie je skutočná definícia abstinencie. Správanie, ktoré zahŕňa sexuálne aktivity, ktoré nevedú k tehotenstvu, je lepšie definované ako
- vonkajšia dráha .Iným ľuďom, abstinencia znamená, že nemáte pohlavný styk v priebehu mesiaca, že môžete byť najplodnejší. Lepší popis tejto praxe je
- pravidelná abstinencia a je považovaná za metódu prirodzeného plánovania rodiny. Avšak táto metóda nebude úplne účinná pri prevencii tehotenstva.Výhody abstinencie
Môže to byť pozitívny spôsob, ako riešiť sexualitu alebo vyriešiť pocity týkajúce sa sexuálnej intimity, ktoré vychádzajú z náboženských alebo morálnych presvedčení.
- Nemá žiadne zdravotné alebo hormonálne vedľajšie účinky.
- To nič nestála.
- Nevýhody abstinencie
Ľudia môžu ťažko trénovať abstinenciu dlhú dobu.
- Ak ste nemali sexuálnu výchovu alebo ste dostali informácie o antikoncepcii a vy ste sa rozhodli prestať byť abstinentom, nemusí byť pripravená chrániť sa pred tehotenstvom alebo pohlavne prenosnými infekciami.
- Dôvody, prečo si ľudia vyberajú abstinenciu
Ženy a muži sa zdržiavajú sexu z mnohých dôvodov a tieto dôvody sa môžu zmeniť počas ich života. Niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť, že sa stanú abstinentmi aj po sexuálnej aktivite. Možno sa rozhodnete byť abstinent z týchto dôvodov:
Chcete 100% prevenciu proti tehotenstvu a pohlavne prenosným infekciám. Abstinencia sa zhoduje s vašimi náboženskými presvedčeniami, osobnou morálkou alebo hodnotami.
- Môžete počkať, kým nebudete cítiť, že ste pripravení byť v sexuálnom vzťahu.
- Chcete sa sústrediť na vašu kariéru, školu, mimoškolské aktivity alebo záľuby.
- Môžete mať lekárske dôvody.
- Čakáte na nájdenie správneho partnera alebo do manželstva.
- Ste v procese prekonania rozpadu alebo smrti manžela alebo romantického partnera.
- Len chcete mať romantiku a zábavu bez zodpovednosti, ktoré prichádzajú spolu so sexom.
- Zostať Abstinent
- Možno zistíte, že abstinencia môže byť ťažké. Je to voľba, ktorú budete robiť každý deň. Možno vám môže byť jednoduchšie zostať abstinentom, ak máte jasné dôvody pre túto voľbu.
Týmto spôsobom, ak sa ocitnete v otázke svojej abstinencie, môžete si pripomenúť všetky dôvody, prečo ste sa rozhodli byť abstinentom.
Je tiež dôležité, aby ste s partnerom rozprávali o vašej abstinenčnej voľbe. Abstinencia môže byť veľmi ťažké dodržať, ak obaja partneri s tým nesúhlasia. Potrebujete udržať komunikáciu otvorenú a prebiehajúce diskusie o tom, prečo ste súhlasili s tým, že zostanete abstinentom.
Väčšina ľudí je abstinentom v určitom okamihu svojho života. Niektorí ľudia považujú abstinenciu za dobre premyslenú voľbu týkajúcu sa mysle, tela a sexuálneho zdravia. Je dôležité poukázať na to, že abstinencia je
voľba
, a je to vaša práca. Ty si ten, kto je pod kontrolou – či sa rozhodneš cvičiť abstinenciu, alebo sa rozhodneš, že si už nebudeš chcieť byť abstinentom, ty si to rozhoduješ.
