Ako sa k liečbe CPAP používa pri prvom liečení apnea

Ak ste dostali predpísaný nepretržitý pozitívny tlak dýchacích ciest (CPAP) na liečbu obštrukčnej spánkovej apnoe, môžete sa zvážiť pred začiatkom liečby: ako si môžem zvyknúť ? Môže sa stať, že sa budete musieť trochu prispôsobiť používaniu zariadenia CPAP, ale podľa niekoľkých jednoduchých odporúčaní by ste mohli zistiť, že je ľahšie, ako očakávate, že začnete liečbu používať.

Začnite používať CPAP s pozitívnym postojom

Najskôr sa priblížte k možnosti používať CPAP s otvorenou mysľou a pozitívnym postojom. Ak začnete s mysľou, že toto hrozné zariadenie zničí váš spánok, čo je ako nepríjemnosť, tak aj prekážka, zistíte, že vaše skúsenosti môžu rýchlo kysnúť. Každé drobné prekážky sa stanú ďalšími dôkazmi, ktoré odôvodnia prípadné zrušenie liečby. Avšak tým, že začnete s postojom, že aj keď tam môžu byť počiatočné prekážky, budete môcť urobiť úpravy a že v konečnom dôsledku toto zariadenie vám pomôže – spať lepšie, zlepšiť svoju koncentráciu, náladu a energiu a pomôcť celému svojmu zdraviu – budeš úspešnejší a odmenený za svoje úsilie.

Výber poskytovateľa zariadenia na dodanie CPAP

Jedným z najdôležitejších skorých rozhodnutí pri začatí liečby CPAP je výber dodávateľskej spoločnosti.

Môžete dostať zoznam spoločností od svojho lekára spánku a na niektorých miestach môže zariadenie dokonca poskytnúť lekárske úrady. Títo poskytovatelia trvanlivých zdravotníckych pomôcok (DME) vám pomôžu zorganizovať terapiu, ktorú váš predpísaný lekár predpísal. Napriek tomu, že väčšina ľudí je zaobchádzaná s CPAP, môžete alternatívne predpísať stroje, ktoré dodávajú bilevel (alebo BiPAP alebo VPAP) alebo dokonca sofistikovanejšie nastavenia.

Títo dodávatelia sú podniky, takže sa uistite, že vám poskytnú dobré služby zákazníkom. Kľúčovou počiatočnou úlohou poskytovateľa zariadenia je prispôsobiť sa vašej prvej maske CPAP.

Výber vašej prvej masky CPAP a jej správne

Výber masky CPAP je naozaj dôležitý krok v začiatku liečby a celkový úspech alebo neúspech môže závisieť od rozhodnutia. Najlepšie je vybrať masku, ktorá vyhovuje vašim individuálnym potrebám. Budete chcieť vziať do úvahy anatómiu vašej tváre, vrátane tvaru nosa a ako ľahko môžete dýchať cez neho. Prítomnosť vlasov na tvári u mužov môže ovplyvniť výber. Môžete tiež zvážiť, či je pravdepodobné, že budete dýchať cez ústa, najmä v noci počas spánku, pretože to môže viesť k úniku, ak sa nerozpustí pri iných liečebných postupoch (ako napríklad septoplastika alebo lieky proti alergiám). Ak máte klaustrofóbiu, môže to byť dôležitý faktor.

Vo všeobecnosti je najlepšie vybrať najmenšiu masku, ktorú môžete tolerovať (ako nosné vankúše alebo nosovú masku v tvare trojuholníka). Tým sa zníži množstvo povrchovej plochy a znížite úniky vzduchu a tlakové značky na tvári. Masky sú ako dvojice topánok: akonáhle veľkosť nezmestí všetko, mali by ste si vybrať jeden na základe vašich individuálnych preferencií.

Ak je to možné, správne namontujte a dokonca skúste masku v obchode; ak to nefunguje, pokúste sa vrátiť ho v prvom mesiaci s náhradnou možnosťou.

Vykonávajte CPAP pred použitím v noci

Keď ste vyzdvihli svoje zariadenie a odniesli veci domov, možno budete chcieť najprv praktizovať s CPAP, aby ste sa s ním dokázali aklimatizovať. Prvýkrát, čo používate CPAP, môže byť mierne nepríjemné a niektorí ľudia dokonca trpia nespavosťou, ak ju v noci podajú a nemôžu okamžite zaspať. To možno zlepšiť tým, že praktizujete trochu pred použitím v noci. Nastavte stroj v inej časti domu, kde môžete byť pohodlný, možno v obývacej izbe. Najskôr sa uvoľnite do masky. Ak máte klaustrofóbiu, možno budete chcieť jednoducho držať až k nosu alebo úst s vypnutým strojom. Ak sa vám to cíti úzkostne, pokúste sa pomaly a hlboko dýchať. V prípade potreby jednoducho vytiahnite masku. Pokúste sa predĺžiť čas, ktorý si držíte na tvár postupne, a necháte úzkosť rozptýliť podľa potreby. Keď ste pripravení, aplikujte popruhy na pokrývku, ktoré držia masku na mieste. Pokračujte v dýchaní pomaly a hlboko, kým sa nebudete cítiť dobre.

Ďalej ste pripravený na pripojenie masky na hadičku a stroj CPAP. Po vytvorení všetkých pripojení zapnite zariadenie. Najčastejšie sa zariadenie spustí pri zníženom nastavení a postupne zvyšuje tlak vzduchu, čím dlhšie ho používate (funkcia nazývaná nastavenie rampy). To vám umožní ľahko zaspať, ale tiež vám pomôže praktizovať s ním. Ak sa tlak začne príliš vysoko, môžete ho resetovať alebo ho dokonca zapnúť a vypnúť, aby ste ho znovu spustili.

Prijmite pomalé a hlboké dýchanie s maskou a tlak na. Zistíte, že tlak vzduchu naplní vaše pľúca a uľahčuje dýchanie. Naopak, pri vydychovaní môžete cítiť malý odpor. Budete počuť únik vzduchu z výdychových portov na maske. Tento odpor je na začiatku trochu nepríjemný, ale udržiavajte ho: je to jednoduchšie.

Snažte sa sústrediť svoju myseľ na plné, dokonca dych. Udržujte ústa uzatvorené. Ak otvoríte ústa nasálnou maskou, pocítite, že vzduch prúdi (po ceste s najmenším odporom). Akonáhle vytvoríte pohodlný vzor dýchania, možno po niekoľkých minútach zamerajte svoju pozornosť inde. Urobte niečo, čo sa vám páči: pozrite si trochu televízie alebo filmu, prečítajte si knihu alebo časopis, počúvajte nejakú hudbu alebo sa na internete. Rozpustite sa a používajte CPAP 20 až 30 minút. To vám pomôže priradiť CPAP s niečím, čo vám baví, a budete viac uvoľnený, keď ho budete používať pred spaním. Ak potrebujete viac času na úpravu, predĺžte toto obdobie alebo skúste to neskôr.

Zistíte, že tým, že trochu času prispôsobíte CPAP, zatiaľ čo sa venujete relaxačnej činnosti, bude ľahšie ju používať v noci. Ak bojujete, strávte v prvom týždni trochu viac cvičenia počas dňa, rovnako ako budete potrebovať. Väčšina ľudí zistí, že po niekoľkých dňoch a nociach vytrvalosti sa zmiernia počiatočné úpravy. To tiež môže pomôcť ísť do postele neskôr ako obvykle, aby ste usnuli rýchlejšie s maskou na. Hoci sa v konečnom dôsledku môže líšiť od dní do týždňov, dúfajme, že začnete prinášať výhody liečby, ktorú si prajete.

Dostaňte pomoc, ak bojujete so skorým CPAP Použite

Dôležité je, ak narazíte na ťažkosti, získajte pomoc včas. Rýchle zákroky, ktoré naprávajú včasné problémy, zabezpečia, že terapia bude pre vás dlhodobo úspešná. Buďte v kontakte s poskytovateľom zariadenia alebo so spaním lekárom počas počiatočného nastavenia, ak narazíte na problémy. Títo poskytovatelia môžu tiež diaľkovo sledovať vaše použitie na zabezpečenie zásahu, ak máte problémy.

So skorou podporou, starostlivým výberom masky a trochou praxe môžete ľahko zvyknúť na liečbu CPAP pre spánkovú apnoe.

Like this post? Please share to your friends: