Ako hodnotíte stupnicu Epworth Sleepiness?

Ak zistíte, že počas dňa spíte, môžete sa spýtať, či ste príliš ospalí. Existuje jednoduchý skríningový nástroj, ktorý spacie lekári používajú na identifikáciu jedincov, ktorí trpia nadmernou dennou ospalosťou. Zoznámte sa s otázkami, ktoré sú jej súčasťou, a ako môžu pomôcť identifikovať problémy spojené s poruchami spánku, ako je spánková apnoe a narkolepsia.

Epworthova stupnica ospalosti

Epworthova stupnica ospalosti je dotazník, ktorý sa bežne používa na posúdenie stupňa ospalosti jednotlivca. Ide o subjektívnu mieru, ktorú pacienti dopĺňajú. Môže však byť užitočné kvantifikovať spánok v priebehu času.

Stupnica je vyplnená jednotlivcom a podaná jeho lekárovi. Často sa používa ako skríningový test na ospalosť alebo na monitorovanie odpovede na liečbu.

Hodnotenie

Váha meria pravdepodobnosť jednotlivca zaspať v rutinných životných situáciách. Často sa objavuje výzva, ako: "Aká je pravdepodobnosť, že sa budete cítiť v nasledujúcich aktivitách?" Toto posúdenie odzrkadľuje nedávnu minulosť pri zachovaní vašich obvyklých rutín.

Ďalšie situácie opísané v dotazníku zahŕňajú:

  • Sedenie a čítanie
  • Sledovanie televízie
  • Nečinne sedí na verejnom mieste
  • Jazdiť ako cestujúci v aute na jednu hodinu bez prestávky
  • Ležať odpočívať v popoludňajších hodinách, keď to okolnosti dovolia
  • Sedenie a hovoriť s niekým
  • Ticho sedieť po obede bez alkoholu
  • Posedenie v aute ako vodiča pri zastavení na niekoľko minút v prevádzke

Výpočet Vášho skóre

Pre každú situáciu je priradené skóre, ktoré označuje pravdepodobnosť, že človek zaspí. Skóre sa pohybuje v rozmedzí od nuly do troch:

  • 0 = nikdy by neohrozilo
  • 1 = malá šanca na drancovanie
  • 2 = mierna šanca na drancovanie
  • 3 = vysoká šanca na drancovanie

Celkové skóre sa môže pohybovať od nuly do 24. so zvýšenou ospalosťou.

Táto korelácia a platnosť sa stanovila s veľkou štúdiou porovnávajúcou výsledky stupnice Epworth s možnosťou zaspania počas testu latencie viacerých spánkov (MSLT).

Čo znamená vaše skóre skutočne?

Priemerné skóre medzi zdravými dospelými je šesť. Vo všeobecnosti, skóre vyššie ako osem naznačuje nadmerné ospalosť. Väčšina lekárov spánku používa 10 a vyššie, čo naznačuje, že niekto je príliš ospalý.

U pacientov s narkolepsiou sa môžu vyskytnúť oveľa vyššie skóre. Tieto počty môžu byť tiež zvýšené u neliečenej idiopatickej hypersomnie alebo najčastejšie pri spánkovej apnoe.

Napriek tomu, že stupnica ospalosti Epworth sa dá ľahko spravovať a pridáva niekoľko základných informácií o ospalosti, je to určite opatrenie s trochu obmedzeným účelom. Keďže to závisí od vašej subjektívnej skúsenosti, nemusí to úplne odrážať váš skutočný stupeň poškodenia.

Napríklad, keď ľudia majú nespavosť, ich skóre je zvyčajne nižšie. Preto vysoké skóre samotné nie je dostatočné na diagnostiku spánkovej apnoe.

Slovo od Verywell

Ak máte obavy o kvalitu vášho spánku alebo o váš stupeň dennej ospalosti, začnite hovoriť so špecialistom na spánok.

Po preštudovaní vašich symptómov je možné usporiadať vhodné testy, ktoré pomôžu vybrať si najlepšiu liečbu, aby ste sa cítili lepšie oddýchnuť a upozornili počas celého dňa, bez ohľadu na to, aké činnosti máte.

Like this post? Please share to your friends: